رجيم دوكان كم ينزل بالشهر
كيف تسبب حمية دوكان فقدان الوزن؟ اليوم ، أصبحت متلازمة التخسيس من المألوف في بلدنا ، ونرى أن النساء يؤذين أنفسهن كثيرًا لتحقيق ذلك ، ويعتقدن أنه من الجيد القيام بتمارين ثقيلة كل يوم واتباع نظام غذائي صارم. في حين أن التمرين المفرط والوجبات الغذائية غير المبدئية تجعل وجوههم تتقدم في العمر وتتعب عاجلاً ، […]
كل ما تريد معرفته عن نظام فودماب الغذائي
مشاكل الجهاز الهضمي شائعة جدًا. وهذا يعني أن المواد التي نتناولها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على جهازنا الهضمي. مضخات الطعام عبارة عن كربوهيدرات صغيرة توجد في بعض الأطعمة مثل القمح والفاصوليا ، وتشير الأبحاث إلى وجود ارتباط وثيق بين مضخات الطعام وأعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ وآلام المعدة والإسهال والإمساك. يمكن أن […]