مرض القلب الإقفاري

علاج مرض القلب الإقفاري

مرض القلب الإقفاري المزمن

هل تعرف عن مرض القلب الإقفاري؟ و علاج مرض القلب الإقفاري؟ سوف نتحدث عن مرض القلب الإقفاري, علاج مرض القلب الإقفاري و مرض القلب الإقفاري المزمن.

مرض القلب الإقفاري

ما هو مرض القلب الإقفاري؟

مرض القلب الإقفاري هو حالة من آلام الصدر المتكررة أو عدم الراحة التي تحدث عندما لا يتلقى جزء من القلب كمية كافية من الدم. تحدث هذه الحالة غالبًا أثناء المجهود أو الإثارة ، عندما يتطلب القلب تدفقًا أكبر للدم. مرض القلب الإقفاري، المعروف أيضًا باسم مرض القلب التاجي، شائع في الولايات المتحدة وهو سبب رئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم.

يحدث مرض نقص تروية القلب عندما تبدأ جزيئات الكوليسترول في الدم بالتراكم على جدران الشرايين التي تمد القلب بالدم. في النهاية، قد تتكون رواسب تسمى لويحات. هذه الرواسب تضيق الشرايين وتؤدي في النهاية إلى منع تدفق الدم. هذا الانخفاض في تدفق الدم يقلل من كمية الأكسجين التي تزود عضلة القلب.

المزید من المعلومات حول : إجراء واحدة من أكبر عمليات القلب للأطفال في إيران وإنقاذ طفلة عراقية من موت محقق بمساعدة أطباء القلب الإيرانيين. جاءت الطفلة من كردستان العراق إلى إيران.

مرض القلب الإقفاري (IHD) هو مرض يسببه نقص إمداد الدم إلى عضلة القلب (عضلة القلب) ونقص التروية. غالبًا ما تحدث هذه الأمراض بسبب انسداد الشرايين التاجية، على سبيل المثال بسبب تصلب الشرايين. اعتمادًا على موقع الانسداد ومدى انتشاره، تشمل أنواع أمراض القلب الإقفارية الذبحة الصدرية والذبحة الصدرية الأولية والنوبة القلبية.

یتم تشخيص هذه الأمراض من خلال الفحص والتاريخ وتخطيط القلب واختبارات الدم (الإنزيمات القلبية). حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وارتفاع نسبة الدهون في الدم، التدخين، التاريخ الوراثي و الضغط العالي، كلها عوامل تؤدي إلى الإصابة بهذه الأمراض.

قد تتطور علامات وأعراض مرض القلب الإقفاري ببطء مع انسداد الشرايين تدريجيًا، أو قد تحدث بسرعة في حالة انسداد أحد الشرايين فجأة. لا يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض القلب الإقفاري من أي أعراض على الإطلاق، بينما قد يعاني البعض الآخر من ألم شديد في الصدر (الذبحة الصدرية) وضيق في التنفس يمكن أن يشكل خطر الإصابة بنوبة قلبية.

إذا تُرك مرض القلب الإقفاري دون علاج، فقد يؤدي إلى تلف شديد في القلب. يمكن أن يؤدي تلف القلب إلى نوبة قلبية وصدمة وقد يهدد الحياة. ابحث عن رعاية طبية فورية (اتصل بالرقم الطواري) للأعراض الخطيرة، مثل صعوبة التنفس، والتي قد تكون مصحوبة بشحوب أو زرقة الشفتين ، و معدل ضربات القلب السريع (عدم انتظام دقات القلب)، وألم شديد في الصدر. اطلب الرعاية الطبية العاجلة إذا كنت تعالج من الذبحة الصدرية ولكن لديك أعراض خفيفة تتكرر أو تستمر.

لحسن الحظ، يمكن علاج مرض نقص تروية القلب بنجاح من خلال تغيير نمط الحياة والأدوية والإجراءات الجراحية. والأفضل من ذلك، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية من خلال اتباع ممارسات صحية للقلب، مثل اتباع نظام غذائي قليل الدسم ومنخفض الصوديوم، وممارسة النشاط البدني، وعدم التدخين، والحفاظ على وزن صحي.

عادةً ما ينتج مرض القلب الإقفاري عن نقص التروية الدموية لعضلة القلب (عضلة القلب) ونقص التروية. اعتمادًا على مكان انسداد الشرايين ومدى انتشاره، فإن أنواع أمراض القلب الإقفارية هي الذبحة الصدرية والذبحة الصدرية السابقة للمعدن والنوبات القلبية. نقص التروية هو مصطلح طبي يُعرف بنقص إمداد الدم لعضو أو منطقة من الجسم مما يؤدي إلى نقص الأكسجين والمواد المغذية لأجزاء الجسم، مما يؤدي في النهاية إلى تلف الأنسجة أو ضعف الأعضاء. فيما يلي بعض أسباب نقص التروية:

• تصلب الشرايين (تصلب الشرايين).
• جلطة دموية أو خثرة.
• تضيق الأوعية.
• اضطرابات القلب الخلقية.
• الانصمام.
• صدمة الرأس.
• انخفاض ضغط الدم.
• مرض فقر الدم المنجلي.
• الاختناق.
• عدم انتظام دقات القلب (ارتفاع معدل ضربات القلب).
• نقص جلوكوز الدم.
• بعض الأورام.
• أنواع نقص التروية.

أهم أنواع الإقفار تشمل ما يلي:

• نقص التروية الدماغية.
• نقص تروية القلب.
• إقفار الأمعاء.
• نقص تروية الجلد.
• إقفار الأمعاء.
• نقص التروية الكلوية.

المزید من المعلومات حول: هل صمام القلب خطیر؟

المزید من المعلومات حول: تصویر الأوعیة التاجیة في ایران

حول ایرانیان سرجري

خطط لعملية قلبك في ايران مع شركة ايرانيان سرجري. ايرانيان سرجري هي شركة للسياحة الطبية في ايران تتعاون مع أفضل أطباء القلب والمستشفيات في إيران وتقدم علاجات عالمية المستوى بأسعار معقولة

مرض القلب الإقفاري المزمن

مرض القلب الإقفازي هو مصطلح يطلق على مشاكل القلب الناتجة عن تضيق شرايين القلب. عندما تضيق الشرايين، يقل وصول الدم والأكسجين إلى عضلة القلب. وهذا ما يسمى أيضًا بمرض الشريان التاجي وأمراض القلب التاجية. هذا يمكن أن يؤدي في النهاية إلى نوبة قلبية. غالبًا ما يسبب الإقفار ألمًا في الصدر أو إزعاجًا يُعرف باسم الذبحة الصدرية.

قد يعاني العديد من الأمريكيين من نوبات إقفارية دون معرفة ذلك. هؤلاء الناس يعانون من نقص التروية دون ألم – نقص التروية الصامت. قد يصابون بنوبة قلبية دون سابق إنذار. قد يعاني الأشخاص المصابون بالذبحة الصدرية أيضًا من نوبات إقفار صامتة غير مشخصة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين أصيبوا بنوبات قلبية سابقة أو مرضى السكري معرضون بشكل خاص للإصابة بنقص التروية الصامت.

يعد إجراء اختبار الإجهاد أثناء التمرين أو ارتداء جهاز هولتر – شريط تسجيل محمول يعمل بالبطارية يقيس ويسجل مخطط كهربية القلب (ECG) بشكل مستمر، عادة لمدة 24-48 ساعة – اختباران يستخدمان غالبًا لتشخيص هذه المشكلة. يمكن أيضًا استخدام اختبارات أخرى.

مضاعفات مرض القلب الإقفاري

ما هي المضاعفات المحتملة لمرض القلب الإقفاري؟

يمكنك المساعدة في تقليل مخاطر تعرضك لمضاعفات خطيرة باتباع خطة العلاج التي صممتها أنت وتصميم أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك خصيصًا لك. تشمل مضاعفات مرض القلب الإقفاري ما يلي:

• عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب).
• الذبحة الصدرية المزمنة.
• فشل القلب الاحتقاني.
• تلف القلب.
• احتشاء عضلة القلب (نوبة قلبية).

المزید من المعلومات حول: عملیة قسطرة القلب

المزید من المعلومات حول: جراحة المجاز التاجیة

اعراض مرض القلب الإقفازي

ما هي أعراض مرض القلب الإقفازي؟

أمراض القلب الإقفارية تقلل من تدفق الدم إلى الشرايين التاجية التي تحمل الأكسجين إلى القلب. قد يؤدي هذا الانخفاض في تدفق الدم إلى عدد من الأعراض، والتي يمكن أن تختلف في شدتها بين الأفراد. قد تواجه أعراض مرض نقص تروية القلب يوميًا أو بين الحين والآخر. تشمل الأعراض الشائعة ألم الصدر أو ضغط الصدر أو ضيق التنفس الذي:

• يزول بالراحة أو الدواء.
• قد تشعر كما لو أن الألم الذي يبدأ في الصدر ينتشر إلى الذراعين أو الظهر أو مناطق أخرى.
• قد تشعر بالغازات أو عسر الهضم (أكثر شيوعًا عند النساء).
• يحدث بشكل متكرر تميل الحلقات إلى أن تكون متشابهة.
• يحدث عندما يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر، عادةً أثناء المجهود البدني.
• تستغرق عادةً وقتًا قصيرًا (خمس دقائق أو أقل).

في بعض الحالات، يمكن أن تكون أمراض القلب الإقفارية مهددة للحياة. اطلب رعاية طبية فورية (اتصل بالرقم 911) إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص آخر من هذه الأعراض المهددة للحياة بما في ذلك:

• ألم في الصدر، عادةً في الجانب الأيسر من الجسم (الذبحة الصدرية).
• جلد رطب.
• ألم في الكتف الأيسر أو بين لوحي الكتف.
• ضيق في التنفس.
• ضعف.
• عرق بارد.
• إعياء.
• نزلات البرد أو الدوخة.
• غثيان.
• الغثيان مع القيء أو بدونه.
• ألم في الرقبة أو الفك.
• التنفس السريع (تسرع النفس) أو ضيق التنفس.
• ألم في الكتف أو الذراع.
• يمكن أن يسبب مرض القلب الإقفاري ألمًا شديدًا أو غير مؤلم في الصدر (الذبحة الصدرية)، هذا هو السبب في أهمية الفحوصات المنتظمة.قد تشمل أعراض مرض القلب الإقفاري ما يلي:

اسباب مرض القلب الإقفاري

ما الذي يسبب مرض القلب الإقفاري؟

ينتج مرض القلب الإقفاري عن انخفاض تدفق الدم عبر واحد أو أكثر من الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين إلى قلبك (الشرايين التاجية). عندما ينخفض ​​تدفق الدم، لا تتلقى عضلة القلب كمية الأكسجين التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح. قد يتطور مرض القلب الإقفاري ببطء، حيث تتراكم اللويحات بمرور الوقت، أو قد تحدث سريعًا في حالة انسداد الشريان فجأة. لهذا السبب، يحدث مرض القلب الإقفاري بشكل متكرر لدى الأشخاص المصابين بتصلب الشرايين (تراكم الترسبات على جدران الشرايين التاجية)، أو جلطات الدم، أو تشنج الشريان التاجي، أو الأمراض الشديدة التي تزيد من حاجة القلب للأكسجين.

أسباب مرض نقص تروية القلب تشمل ما يلي:

• داء السكري.
• ضغط دم مرتفع.
• بدانة.
• الضغط.
• استخدام التبغ.

المزید من المعلومات حول: جهاز تنظیم ضربات القلب

المزید من المعلومات حول: اضطراب نظم القلب عند الاطفال

ما هي عوامل الخطر لمرض القلب الإقفاري؟

هناك عدد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية. لن يصاب جميع الأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر بمرض نقص تروية القلب. تتضمن عوامل الخطر لمرض القلب الإقفاري ما يلي:

• داء السكري.
• تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• ضغط دم مرتفع.
• ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
• بدانة.
• الخمول البدني.
• التدخين وغيره من أشكال تعاطي التبغ.

تتضمن عوامل الخطر التي يمكن أن تسهم في الإصابة بأمراض القلب الإقفارية ما يلي:

• عمر

الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب والنساء بعد سن اليأس معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بمرض نقص تروية القلب.

• تاريخ العائلة

الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب هم أكثر عرضة للإصابة بمرض نقص تروية القلب.

• نوبة قلبية

تزيد النوبة القلبية السابقة من خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية.

الآثار الجانبية لمرض القلب الإقفاري

قد تشمل مضاعفات مرض القلب الإقفاري ما يلي:

• نوبة قلبية أو سكتة دماغية

إذا كنت مصابًا بمرض القلب الإقفاري، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بجلطات دموية أو نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

• مشاكل القلب الأخرى

يمكن أن يؤدي مرض القلب الإقفاري إلى مشاكل قلبية أخرى ، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب.

• كثرة الاستشفاء

من المرجح أن يكون الأشخاص المصابون بمرض القلب الإقفاري في المستشفى.

تشخیص مرض القلب الإقفاري

کیف یتم تشخیص مرض القلب الإقفاري؟

العلم نستخدم اليوم التكنولوجيا المتقدمة لتشخيص أمراض القلب الإقفارية وعلاجها والعناية بها. يمكن أن تشمل طرق التشخيص ما يلي:

• فحص الدم

يقيس فحص الدم مستوى الدهون المحددة والكوليسترول والسكر والبروتين في الدم والتي يمكن أن تحدد حالة القلب.

• قسطرة القلب

يتم إدخال أنبوب مرن طويل ورفيع من خلال وعاء دموي في الذراع أو الفخذ وقلب الرحم. يتم حقن مادة التباين من خلال أنبوب ، ويتم أخذ نوع من الأشعة السينية لإظهار كيف يعمل القلب ويسعى إلى سد القلب ؛ ويستخدم لتشخيص أمراض القلب الإقفارية.

• مخطط كهربية القلب (EKG)

يقيس هذا الاختبار النشاط الكهربائي للقلب ويمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كان جزء من القلب متضخمًا أو يعمل أو تالفًا. يتم الكشف عن التيار الكهربائي للقلب بواسطة 12 إلى 15 قطبًا كهربائيًا يتم توصيله بالذراعين والساقين والصدر عبر شريط لاصق.

• جهاز هولتر

يسجل جهاز رسم القلب المحمول هذا إيقاع القلب باستمرار ويستمر من 24 إلى 48 ساعة أثناء النشاط الطبيعي.

• تصوير النويدات المشعة (اختبار تنفس الثاليوم)

يمكن أن تساعد هذه الطريقة في تحديد مرض القلب الإقفاري إذا كان هناك تلف خطير في القلب؛ يُحقن أحد النظائر المشعة في الوريد وتقوم كاميرا خاصة أو ماسح ضوئي بتسجيل كيفية انتقاله عبر القلب. ويمكن أن يقع أي تلف في القلب في المنطقة المصابة من القلب. ويمكن إجراء ذلك باستخدام مخطط كهربية القلب.

• اختبار الإجهاد

يتم إجراء هذا الاختبار أثناء التمرين؛ إذا كان الشخص لا يستطيع ممارسة الرياضة، فإن الدواء يزيد من معدل ضربات القلب. يستخدم هذا الاختبار مخطط كهربية القلب لاكتشاف التغيرات في معدل ضربات القلب أو الإيقاع أو النشاط الكهربائي، وكذلك الضغط

المزید من المعلومات حول: جراحة القلب و الصدر

المزید من المعلومات حول: الموجات الصوتیة علی القلب

علاج مرض القلب الإقفاري

کیف یتم علاج مرض القلب الإقفاري؟

يبدأ علاج مرض القلب الإقفاري بالتماس الرعاية الطبية من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لتحديد ما إذا كنت مصابًا بمرض القلب الإقفاري، سيطلب منك مقدم الرعاية الصحية الخضوع لعدة اختبارات تشخيصية. علاج مرض القلب الإقفاري یرکز على تقليل الأعراض والمزيد على علاج الأسباب الكامنة وراء المرض. يمكن أن تتضمن خطة العلاج الفردية الأدوية أو تغييرات نمط الحياة أو الإجراءات الطبية أو الجراحة. اعتمادًا على عمر وحالة المرض، قد يشمل العلاج ما يلي:

• علاج مرض القلب الإقفاري / تغيير نمط الحياة

يمكن أن تساعد التغييرات المتعددة في نمط الحياة على تحسين نوعية الحياة وتحسين الأعراض. يمكن لطبيبك تعديل نظام قلبك الغذائي وبرنامج التمارين اليومية لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية وتحسين أمراض القلب الإقفارية.

• علاج مرض القلب الإقفاري / أدوية

توصف بعض الأدوية لتحسين وظائف القلب. يمكن أن تشمل الأدوية:

• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• حاصرات بيتا أو مدرات البول لخفض ضغط الدم.
• الأسبرين لمنع تجلط الدم.
• يستخدم tPA أو tenecteplase لإذابة جلطات الدم.
• تستخدم الستاتينات للتحكم في الكوليسترول أو خفضه وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية الأخرى.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) ، والتي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBs) ، والتي تخفض ضغط الدم.
• العوامل المضادة للإقفار مثل رانولازين (رانكسا).
• الأدوية المضادة للصفيحات، والتي تمنع تكوين جلطات الدم.
• حاصرات بيتا، والتي تخفض معدل ضربات القلب.
• حاصرات قنوات الكالسيوم ، مما يقلل من عبء العمل على عضلة القلب.
• النترات التي توسع الأوعية الدموية.
• الستاتينات ، التي تخفض نسبة الكوليسترول.

تتوفر العديد من الأدوية المختلفة لعلاج أمراض القلب الإقفارية. سيعمل مقدم الرعاية الصحية معك لاختيار الأدوية المناسبة، اعتمادًا على حالتك الفردية. من المهم اتباع خطة العلاج الخاصة بك لمرض القلب الإقفاري بدقة وتناول جميع الأدوية حسب التعليمات.

• علاج مرض القلب الإقفاري / الجراحة

العلاج الجراحي يعتمد على شدة مرض القلب الإقفاري. يمكن أن تشمل الطرق:

• علاج مرض القلب الإقفاري / القسطرة والدعامات

خلال هذا الإجراء، يتم شفاء بالون صغير عن طريق الأوعية الدموية الضيقة أو المسدودة في القلب وتدفق الدم. يقوم جراح الأوعية الدموية أحيانًا بفتح الدعامة، وهي أنبوب صغير من الشبكة المعدنية، لدعم جدران الشرايين وإبقاء الأوعية الدموية واسعة.

• علاج مرض القلب الإقفاري / استئصال العصيد

يزيل استئصال العصيد الشبيه بالرأب الوعائي البلاك الذي يسد الشرايين لتحسين تدفق الدم إلى القلب. خلال هذا الإجراء، يتم عمل أنبوب رفيع (قسطرة) من خلال شق صغير في الذراع أو الرقبة أو الفخذ أو في الوريد أو الشريان. يتم إدخال القسطرة المسدودة برفق، ويزيل طرف القسطرة البلاك ويجمعها، عند إزالة القسطرة، تأتي معها اللويحة.

• علاج مرض القلب الإقفاري / تطعيم مجازة الشريان التاجي (CABG)

تتجاوز هذه الجراحة الشرايين التاجية الضيقة عن طريق ترقيع الشرايين أو الشرايين المأخوذة من أجزاء أخرى من الجسم لتحسين تدفق الدم والوقاية من آلام الصدر والوقاية من النوبات القلبية، وتؤدي إلى علاج مرض نقص تروية الدم.

• علاج مرض القلب الإقفاري / رأب الأوعية بالليزر

يدمر الليزر الجلطة الدموية التي تمنع تدفق الدم الشرياني.

• علاج مرض القلب الإقفاري / تدخل الشريان التاجي (PCI)

يمكن لهذا الإجراء، المعروف باسم رأب الأوعية التاجية، فتح الشريان المسدود وتحسين تدفق الدم وتقليل آلام الصدر؛ يمكن فتح الدعامة، وهي عبارة عن أنبوب شبكي صغير، لتثبيت الشريان.

الشفاء بعد علاج مرض القلب الإقفاري

• اعتمادًا على حالتك، قد يتم علاجك كمريض نقص تروية لتلقي العلاج، أو قد تبقى في المستشفى لمدة تصل إلى 5 أيام.
• قد يستغرق الأمر أسابيع أو شهور حتى تستأنف أنشطتك العادية بالكامل.

سيزودك طبيبك بمعلومات كاملة حول موعد التعافي التام ومتى يمكنك ممارسة نشاطك بالكامل مرة أخرى.

الرعاية ما بعد الجراحة لمرض القلب الإقفاري

قبل أن تغادر المستشفى، سيناقش طبيبك جدول المتابعة الخاص بك، والذي يتضمن فحصًا في شهر واحد وستة أشهر و 12 شهرًا وفي العام التالي. لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات نقص تروية الدم ، من المهم تضمين خطة صحية تم إنشاؤها لك بعد الجراحة وتتضمن ما يلي:

• اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والكوليسترول والملح.
• تمرن يوميا.
• لا تدخن.
• تقليل التوتر.
• تناول أي أدوية لضغط الدم أو السكري بشكل مؤقت.
• إدارة مرض السكري بعناية، إن أمكن.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• الحفاظ على الكوليسترول في مستوى صحي.
• الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
• الإقلاع عن تعاطي التبغ.
• تقليل الكوليسترول والدهون في نظامك الغذائي.

المزید من المعلومات حول: صمام القلب المیترالي

المزید من المعلومات حول: جهاز الصدمات الکهربائیة للقلب

استراتيجيات الوقاية من أمراض القلب الإقفارية

في حين أن عوامل الخطر مثل الوراثة لا يمكن السيطرة عليها، فهناك طرق يمكنك من خلالها المساعدة في الوقاية من مرض القلب الإقفاري، طرق الوقایة من مرض القلب الإقفازي تشمل ما یلی:

• ممارسة صحة القلب

لحماية نفسك من هذا المرض، كن حذرًا بشأن ما تأكله وممارسة الرياضة وتجنب التدخين.

• تناول الأدوية في الوقت المحدد

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري ، فتأكد من اتباع الأدوية الموصوفة وفقًا للتعليمات.

• تنبؤات حول مرض القلب الإقفاري

يعتمد مرض القلب الإقفاري على وقت تشخيصه وعلاجه.

من المتوقع أن يكون هناك تشخيص جيد، عندما يتضرر القلب بشدة وعندما يحافظ المريض على نمط حياة صحي، ويتبع بشكل كامل الأدوية الموصوفة ويتبع الرعاية المنتظمة، يكون أقل عرضة للإصابة بالمرض.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية

قد تكون قادرًا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية عن طريق:

• إدارة مرض السكري بعناية، إن أمكن.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• الحفاظ على الكوليسترول في مستوى صحي.
• الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
• الإقلاع عن التدخين وغيره من أشكال تعاطي التبغ.
• تقليل كمية الكوليسترول والدهون في نظامك الغذائي.