علاج التهاب غضروف الركبة

هل يمكن علاج التهاب الغضاريف نهائياً؟

هل يمكن علاج التهاب غضروف الركبة بالأعشاب؟

تشمل عناوين المقال: أسباب التهاب غضروف الركبة، أعراض التهاب غضروف الركبة، تشخيص التهاب غضروف الركبة، علاج التهاب غضروف الركبة، علاج غضروف الركبة بالأعشاب.

ملحوظة هامة: خلال هذا المقال نقدم مجموعة من المعلومات العامة، ولا تعتبر نصيحة طبية، ويجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مرض أو علامات مرض.

معلومات عن التهاب غضروف الركبة

يتضرر مفصل الركبة أكثر من أي مفصل آخر بسبب دوره المهم في تحمل الوزن. وعندما نركض يزداد هذا الضغط علی الركبة 11 مرة ، وكلما زاد الوزن، زادت كمية هذا الضغط.

تغطي طبقة من الغضروف سطح العظام، مما يتيح حركة سلسة وخالية من الاحتكاك. يوجد في منتصف ركبتك قطعتان من الغضاريف شبه دائرية مطاطية تسمى الغضروف الهلالي ، والذي يمتص الصدمات بين عظمة الساق وعظمة الفخذ.

تمامًا كما هو الحال في أي هيكل ميكانيكي ، ستؤدي القوة المتكررة أو الصدمة المفاجئة إلى تلف أجزاء من مفصل أو غضروف الركبة.

أسباب التهاب غضروف الركبة

يمكن أن يتآكل غضروف الركبة في الحالات التالية:

العمر: تقل قدرة الغضروف على الالتئام مع تقدم الشخص في السن.

زيادة الوزن: إذا كان مؤشر كتلة جسمك (BMI) 30 أو أكثر، فأنت أكثر عرضة لالتهاب غضروف الركبة بسبع مرات من الأشخاص العاديين.

الوراثة: يتضمن ذلك الطفرات الجينية التي قد تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بهشاشة الركبة. قد يكون أيضًا بسبب تشوهات وراثية في شكل العظام التي تحيط بمفصل الركبة.

الجنس: النساء في عمر 55 عامًا أو أكبر أكثر عرضة للإصابة بالتهاب غضروف الركبة مقارنة بالرجال.

الإصابات المتكررة: عادة ما تكون هذه نتيجة لنوع الوظيفة التي يشغلها الشخص. مثل الوظيفة التي تتطلب جهدا بدنيًا کبيرًا ورفع الأوزان الثقيلة.

الرياضيات: قد يكون الرياضيون المشاركون في كرة القدم أو التنس أو الجري لمسافات طويلة أكثر عرضة لتآكل غضروف الركبة.

الأمراض الأخرى: التهاب المفاصل الروماتويدي ، بعض الاضطرابات الأيضية ، مثل فرط الحديد أو هرمون النمو الزائد.

أعراض التهاب غضروف الركبة

تشمل أعراض التهاب غضروف الركبة ما يلي:

• الألم الذي يزداد عند النشاطً، لكنه يتحسن قليلاً مع الراحة
• الشعور بالدفء في المفصل
• تصلب الركبة، خاصة في الصباح أو عند جلوسك لفترة من الوقت
• انخفاض حركة الركبة، مما يجعل من الصعب الدخول والخروج من الكراسي أو السيارات أو استخدام الدرج أو المشي.
• تسمع صوت طقطقة عند تحريك ركبتك.

تشخيص التهاب غضروف الركبة

الفحص البدني:

سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني ويسأل عن تاريخك الطبي. قد يشمل الفحص البدني فحوصات لمعرفة ما يلي:

• وجود الاحمرار أو الألم.
• وجود علامة على إصابة ركبتك.
• نطاق حركة الركبة.
• استقرار الركبة.
• طريقة مشيك في حالة وجود مشاكل في المشي تؤثر على ركبتك.

الفحص بالتصوير:

الأشعة السينية (X-rays): والتي يمكن أن تظهر تلف العظام والغضاريف بالإضافة إلى وجود نتوءات عظمية

التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): قد يطلب الطبيب هذا الفحص عندما لا تعطي الأشعة السينية سببًا واضحًا لآلام المفاصل أو عندما تشير الأشعة السينية إلى أن أنواعًا أخرى من التلف في أنسجة المفاصل.

اختبارات الدم:

لاستبعاد الأمراض الأخرى التي قد تسبب الألم، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والنقرس.

علاج التهاب الغضروف في الركبة

لا يمكن علاج التهاب الغضاريف نهائياً، تتمثل الأهداف الأساسية للعلاجات في تخفيف الألم واستعادة الحركة. عادةً ما تتضمن خطة العلاج مزيجًا مما يلي:

فقدان الوزن. يمكن أن يؤدي فقدان حتى مقدار ضئيل من الوزن، إلى تقليل آلام الركبة بشكل ملحوظ.

ممارسة التمارين: تقوية العضلات حول الركبة يجعل المفصل أكثر استقرارًا ويقلل من الألم. تساعد تمارين الإطالة في الحفاظ على مرونة مفصل الركبة.

مسكنات الآلام ومضادات الالتهاب: يتضمن ذلك الخيارات المتاحة دون وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل أو موترين) أو نابروكسين الصوديوم (أليف). لا تتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لأكثر من 10 أيام دون استشارة طبيبك.

حقن الكورتيكوستيرويدات أو حمض الهيالورونيك في الركبة: الستيرويد من الأدوية القوية المضادة للالتهابات،  ويعتبر حمض الهيالورونيك نوعا من سائل التشحيم.

العلاجات البديلة: تشمل بعض العلاجات البديلة، الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكابسيسين، أو الوخز بالإبر أو المكملات الغذائية ، بما في ذلك الجلوكوزامين و كوندرويتين أو إس أدينوسيل إل ميثيونين (SAMe).

استخدام الدعامات: التي توفر الدعم للركبة.

العلاج الطبيعي: إذا كنت تواجه مشكلة في الأنشطة اليومية ، فيمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي. يعلمك المعالجون الفيزيائيون طرقًا لتقوية العضلات وزيادة المرونة في مفصلك.

الجراحة: عندما لا تعمل العلاجات الأخرى، تكون الجراحة خيارًا جيدًا. تشمل العلاجات الجراحية:

• ترقيع الغضروف، استخدام الغضروف السليم لملء ثقب في غضروفك.
• قطع عظم الركبة.
• الاستبدال الجزئي للركبة.
• استبدال الركبة بالكامل.

علاج غضروف الركبة بالأعشاب

يسأل المرضی عن علاج التهاب غضروف الركبة بالأعشاب، ومدی فعاليتها؟ في الواقع إن هذه الأعشاب تساعد فقط في علاج الآلام الناجمة عن التهاب الركبة، ولیست قادرة علی تجديد غضروف الركبة.

قبل استخدام أي دواء عشبي استشر طبيبك، حيث تنطوي بعض هذه الأعشاب علی آثار جانبية خطيرة، ويمكن أن تتداخل مع أدوية أخری تستخدمها.

تشمل أهم هذه الأعشاب ما يلي:

1.       الصبار

يشيع استخدام الصبار في الطب التقليدي. إنه متوفر بأشكال عديدة ، مثل: الحبوب، والمسحوق، والهلام، والورقة. يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات والتي تساعد في علاج آلام الركبة، يمكنك وضع الجل مباشرة على الجلد.

2.       بوسويليا

بوسويليا، المعروف أيضًا باسم اللبان ، يحتوي علی الخصائص المضادة للالتهابات. يبدو جرعة 1 جرام يوميًا آمنة، لكن الجرعات العالية يمكن أن تؤثر على الكبد. إنه متوفر في شكل حبوب وكريمات موضعية.

3.       مخلب القط

مخلب القط هو عشب آخر مضاد للالتهابات قد يقلل من التورم في التهاب المفاصل. يأتي من لحاء وجذر عشبة استوائية تنمو في أمريكا الجنوبية والوسطى. استخدمه الناس تقليديا كمضاد للالتهابات ولتعزيز جهاز المناعة.

يجب عدم استخدام هذه العشبة في الحالت التالية:

• استخدام مخففات الدم
• تناول الأدوية التي تثبط جهاز المناعة
• المعاناة من مرض السل

4.       الأوكالبتوس

الأوكالبتوس علاج متاح بسهولة يستخدمه الناس لمجموعة واسعة من الحالات. تحتوي أوراق الأوكالبتوس

على مادة العفص أو التانين ، والتي قد تساعد في تقليل التورم والألم المرتبط بالتهاب المفاصل.

5.       الزنجبيل

استخدم الناس الزنجبيل منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لعلاج الغثيان ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي وآلام المفاصل والعضلات.

6.       الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مشروب نستخدمه بکثرة. قد تساعد مضادات الأكسدة التي يحتويها في مكافحة الالتهاب. وبکم هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لمدی فعالية الشاي الأخضر في تقليل الالتهاب وتحديد الشكل والجرعة المناسبة.

7.       الكُركُم

الكركمين ، له خصائص مضادة للالتهابات، ولطالما لعبت دورًا في الطب الهندي القديم. قد يساعد في التهاب المفاصل الروماتويدي ، وأنواع أخری من التهاب المفاصل. يكون آمنًا لمعظم البالغين، على الرغم من أن الجرعات العالية أو الاستخدام طويل الأمد قد يؤدي إلى اضطراب الجهاز الهضمي.

8.       لحاء شجر الصفصاف

استخدم الناس مستخلص لحاء الصفصاف لآلاف السنين لتقليل الالتهاب وخفض الحمى وتخفيف الألم. يمكنك استخدام لحاء الصفصاف إما على شكل شاي أو على شكل أقراص.

قد تشمل الآثار الجانبية الشائعة:

• اضطراب المعدة
• ارتفاع ضغط الدم
• رد فعل تحسسي، خاصة إذا كان لديك حساسية من الأسبرين
• قرحة في المعدة ونزيف في حالة الجرعة الزائدة

يجب أن تسأل طبيبك قبل استخدام لحاء الصفصاف ، خاصة إذا كنت تستخدم مخففات الدم أو كنت تعاني من قرحة المعدة. لا تتناوله إذا كان لديك حساسية من الأسبرين.

المراجع:

https://www.webmd.com/osteoarthritis/ostearthritis-of-the-knee-degenerative-arthritis-of-the-knee

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21750-osteoarthritis-knee

Cartilage Damage: Symptoms, Causes and Treatment