علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء

علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء

علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء

ما هو افضل علاج لتساقط الشعر للنساء؟

ما هو علاج تساقط الشعر عند النساء بالاعشاب؟

في هذا المقال نحاول الإجابة عن هذه الأسئلة: ما هي اسباب تساقط الشعر الشديد المفاجئ عند النساء؟ ما هو علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء ؟ ما هو علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء بعد الولادة؟

 

ما هو تساقط الشعر؟

ماذا تعرف عن تساقط الشعر عند النساء؟

تساقط الشعر هو مصطلح عام لفقدان الشعر، لا فقط لشعر الرأس، بل لشعر كل جزء من الجسم البشري. بشكل عام، فقدان كمية معينة من الشعر (بين 50 إلي 100 شعرة) طوال اليوم أمر طبيعي للغاية، ولكن إذا كان تساقط الشعر  أکثر من الحد الطبیعي في الیوم، فقد يكون ذلك مقلقًا ويجب البحث عن طرق لعلاج تساقط الشعر.

المزید من المعلومات حول: إيقاف تساقط الشعر فورا

المزید من المعلومات حول: مدة رجوع الشعر بعد التساقط

المزید من المعلومات حول:  زراعة الشعر في ایران

المزید من المعلومات حول:  نظام غذایی لانقاص الوزن للنساء

المزید من المعلومات حول : شكل البواسير الخارجية عند النساء

ما هي اسباب تساقط الشعر عند النساء ؟

اسباب تساقط الشعر عند النساء

  • الوراثة هو سبب رئیسي لتساقط الشعر عند النساء.
  • مشاكل واضطرابات في الغدة الدرقية.
  • الإصابة ببعض الأمراض وتحديداً المزمنة، أبرزها السكري والتهابات المفاصل.
  • إصابة جلد فروة الرأس ببعض المشاكل مثل عدوى القوباء الحلقية.
  • تناول بعض الأدوية أو العقاقير مثل ادویة علاج ارتفاع ضغط الدم، امراض القلب، التهاب المفاصل.
  • نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم، كالحديد وبعض الفيتامنيات.
  • اتباع حميات غذائية معينة من أجل انقاص الوزن، تتضمن عدم الاهتمام بالعناصر الغذائية الضرورية.
  • المشاكل والاضطرابات النفسية والعصبية كالتوتر الزائد أو الخوف.
  • الإصابة بمرض الثعلبة.
  • العلاج الکیمیائي خاصة في علاج بعض أنواع السرطان.
  • تسريحات الشعر التي تشد الشعر، أو استخدام مواد كيميائية قاسية على الشعر.
  • متلازمة تکیس المبایض عند النساء.
  • تناول حبوب منع الحمل.
  • الولادة.
  • التقدم في العمر.
  • إجراء العمليات الجراحية.

علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء

المزید من المعلومات حول :  أسباب تساقط الشعر من الجذور

المزید من المعلومات حول: تساقط الشعر بعد الزراعة بستة أشهر 

تقليل تساقط الشعر عند النساء

الوقاية من تساقط الشعر عند النساء

الوقاية خير من العلاج. لذلك، الوقاية هي أهم نصيحة لمنع و تقليل تساقط الشعر. يحتاج الشعر، مثل أي جزء آخر من الجسم، إلى مغذيات كافية للنمو والبقاء بصحة جيدة. يحتاج الشعر إلى عناية أكبر لأنه معرض للبيئة الخارجية والهواء الملوث. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة في منع و تقليل تساقط الشعر عند النساء:

لمنع و تقليل تساقط الشعر اترك استخدام الشامبو يوميًا

يعد استخدام الشامبو والبلسم مفيدًا من بعض النواحي، مثل النظافة الشخصية، ولكن إذا كنت تستخدم هذه المواد الكيميائية كل يوم، فستكون لها آثار سلبية. في هذه الحالة، سيصبح شعرك جافًا وستتضرر خيوط الشعر. لذا قللي من استخدام الشامبو اليومي لمرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

لمنع و تقليل تساقط الشعر یجب الحد من استخدام المنتجات الكيماوية

العديد من منتجات التجميل والجمال المستخدمة للشعر ضارة للشعر بسبب وجود المواد الكيميائية، وإذا تم استخدامها بكثرة، يمكن أن تضر بالشعر وتسبب تساقطه. إذا تعتاد علی تلوين شعرك بأصباغ كيميائية، انتظر لمدة حتی يظهر لونه الطبيعي، من الأفضل شراء منتجات عشبية كاملة ومضمونة.

لمنع و تقليل تساقط الشعر یجب تناول الأطعمة المناسبة

يحتاج الجميع إلى الأطعمة والفواكه المغذية للحفاظ على صحتهم. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن جيدة لمنع تساقط الشعر. إذا كنت تتساءل عما تأكله لمنع تساقط الشعر، فيجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وأحماض أوميجا -3 الدهنية والزنك والحديد وفيتامين ب 12 والفيتامينات أ و سي، والمغنيسيوم والسيلينيوم. ضع الخضروات الورقية والمكسرات والفاصوليا والأسماك في نظامك الغذائي.

المزید من المعلومات حول:  الفیتامینات بعد زراعة الشعر

المزید من المعلومات حول: ما هي افضل تقنیة لزراعة الشعر؟

لمنع و تقليل تساقط الشعر انتظر حتى يجف الشعر بشكل طبيعي بعد الاستحمام

الشعر هو بروتين نقي، والحرارة العالية تتلف بروتين الشعر. عندما تستخدم مجفف الشعر ، فأنت تتلف شعرك دون علمك. بعد الاستحمام وغسل شعرك، دعه يجف بشكل طبيعي حتى يصبح البروتين وكذلك خيوط الشعر أقوى ويتم تبادلها مع البيئة الخارجية.

لمنع و تقليل تساقط الشعر قص شعرك قلیلا بين الحين والآخر

من أسهل الطرق لمكافحة تريش الشعر هو قطعه. يعترف الكثير من الأشخاص الذين يمتلكون شعرًا كثيفًا وجيدًا أنهم يقومون بقص شعرهم بانتظام وكل فترة (كل ثلاثة أشهر) وهذا هو السبب في أن الشعر يبدو صحيًا وبدون تجعد. إذا لا ترغب في إنفاق الكثير من المال على تصفيف الشعر والحلاقة ، فاخذ مقصًا وقم بقص الخيوط فقط. يؤدي تقصير الشعر من وقت لآخر إلى إعادة نمو الشعر.

لمنع و تقليل تساقط الشعر لا تختر تسريحات الشعر المزعجة

بعض تسريحات الشعر، مثل ذيل الحصان، أو مجموعة متنوعة من الضفائر، مثل الضفيرة الأفريقية، أو أي أسلوب آخر يسحب خيوط شعرك، تزيد من تساقط الشعر. يؤدي الضغط والتوتر الذي يتم تطبيقه على الخيوط نتيجة تسريحات الشعر الغريبة والمزعجة إلى انفصال الشعر عن الجذور. إذا كنت ترغبین في ربط شعرك، استخدمي المشابك التي لا تحتوي على معدن وغير مصنوع من البلاستيك لأنها أكثر إزعاجًا للشعر.

لمنع و تقليل تساقط الشعر لا تنس تنظيف شعرك

يعد تمشيط الشعر عادة رائعة تساعد أيضًا على النظافة الشخصية بالإضافة إلى الحفاظ على ترتيب الشعر ومظهره. لا تمشط شعرك وهو مبلل. حاول اختيار مشط له أسنان كبيرة وواسعة. بعد تمشيط شعرك ، لا داعي لتكرار ذلك أو القيام به عدة مرات في اليوم. يؤدي التمشيط المفرط إلى إضعاف بصيلات الشعر ، ما قد يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر.

المزید من المعلومات حول: نتائج زراعة الشعر بعد 6 شهور

المزید من المعلومات حول: مدة ظهور الشعر بعد الزراعة

 

افضل علاج لتساقط الشعر للنساء

يعتقد الكثير منا أن الصلع وتساقط الشعر يصيب الرجال فقط. لکن في الحقيقة، تجرب نصف النساء تساقط الشعر الشديد مرة واحدة خلال حياتهن. تعد الصلع الأنثوي أو الصلع الوراثي السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء ، يصيب نحو 30٪ من النساء.

تتنوع أسباب تساقط الشعر عند الرجال والنساء. قمنا بتصنيف هذه الأسباب إلى أربع فئات: الثعلبة الأندروجينية ونمط الحياة والأسباب السريرية والتغيرات الهرمونية. يمكن رؤية أسباب تساقط الشعر عند النساء بمفردها أو معًا.

توفر علاجات فعالة ومتعددة لبعض أنواع تساقط الشعر. وبواسطة هذه العلاجات تكون قادرًا على منع تساقط الشعر، أو على الأقل إبطاء ترقق الشعر.

علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء

يصف الأطباء بناءً على الفحوصات والاختبارات التي تجرى على الفرد، مجموعة متنوعة من الأدوية لمنع تساقط الشعر أو ابطاءه، توجد عدة طرق لعلاج تساقط الشعرعند النساء التي نبحث عنها في هذا المقال.

  1. علاج تساقط الشعر عند النساء المصابات بالثعلبة الاندروجينية

تعد الثعلبة الأندروجينية السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء. هذه مشكلة وراثية تصبح أكثر شدة خلال فترة انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

لا يوجد علاج نهائي للثعلبة الأندروجينية في كل من الرجال والنساء. تهدف الأدوية المستخدمة فقط إلى إبطاء تساقط الشعر وتعويض جزء من الشعر المفقود. تشمل الأدوية الشائعة لعلاج تساقط الشعر عند النساء ما يلي:

دواء مينوكسيديل لتساقط الشعر عند النساء

إنه دواء موضعي يباع في الصيدليات على شكل سائل أو رغوة تقومين بفركها في فروة رأسك يوميًا، اغسل يديك بعد التطبيق. واقفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدامها لعلاج الثعلبة الاندروجينية. يستغرق الأمر حوالي 4 أشهر إلى 1 سنة لمعرفة تأثير هذا الدواء.

لا يستطيع المينوكسيديل تعويض كل الشعر المفقود ؛ ولكن إلى حد ما ، يتسبب في نمو الشعر الجديد وزيادة كثافته. عادة ، بعد توقف الدواء ، يعود تساقط الشعر.

تشمل الآثار الجانبية المحتملة: تهيج فروة الرأس، و جفاف الجلد، ونمو الشعر الزائد على الوجه واليدين، وعدم انتظام دقات القلب.

فيناسترايد لتساقط الشعر عند النساء

وهي عبارة عن حبة توصف لعلاج الصلع الوراثي عند الرجال. لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام هذا الدواء للنساء؛ لكن بعض الأطباء يصفونه. يسبب تناول هذا الدواء أثناء الحمل مشاكل خلقية.

قد يعود تساقط الشعر بعد التوقف عن فيناسترايد. هذا الدواء له العديد من الآثار الجانبية التي تكون مزعجة بشكل خاص في السنة الأولى من الاستخدام ؛ مثل الصداع والهبات الساخنة وانخفاض الرغبة الجنسية.

دواء سبيرونولاكتون لتساقط الشعر عند النساء

إنه مدر للبول ويقلل من إنتاج هرمونات الأندروجين ويساعد في تقليل تساقط الشعر عند النساء. يخل هذا الدواء بتوازن سوائل الجسم والأيونات ، لذا يجب استخدامه بحذر. يجب عدم استخدام هذا الدواء إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل.

تشمل الآثار الجانبية للسبرونولاكتون:عدم توازن الكهارل، والإعياء، والنزيف في الفترات الفاصلة بين فترات الحيض، الحيض غير المنتظم، وتصلب الثديين.

المزید من المعلومات حول: منتدي زراعة الشعر

المزید من المعلومات حول: کیف ینمو الشعر المزروع؟

  1. تساقط الشعر عند النساء بسبب أسلوب الحياة

التغذية

يمكن أن يكون النظام الغذائي غير السليم ونقص بعض العناصر الغذائية من أسباب تساقط الشعر عند النساء. عادة ما يكون هذا النوع من تساقط الشعر مؤقتًا ، وإذا تم حل المشكلة ، فسينمو الشعر مرة أخرى.

انخفاض حاد في تناول السعرات الحرارية

بعض الحميات الغذائية صارمة للغاية. يحتاج شعرك إلى الطاقة لينمو ، والتي توفرها السعرات الحرارية في الطعام. لذلك إذا حصلت على القليل من الطاقة من الطعام ، فسوف ينخفض ​​تدفق الدم والتغذية إلى فروة الرأس وستعانين من تساقط الشعر.

نقص البروتين

تتكون جميع هياكل الجسم تقريبًا من البروتينات. الشعر ليس استثناء من هذه القاعدة وأحد مكوناته الرئيسية هو بروتين يسمى الكرياتين. لهذا السبب ، يمكن أن يكون نقص البروتين أيضًا سببًا لتساقط الشعر عند النساء.

نقص فيتامين

تعتبر الفيتامينات A و C و D و E ضرورية لصحة بشرتك وشعرك. أيضا ، البيوتين من عائلة فيتامين ب هو عنصر أساسي في صنع كرياتين الشعر. يمكن أن يكون النقص الحاد في هذه الفيتامينات ، والذي نادرًا ما يُلاحظ ، سببًا لتساقط الشعر عند النساء.

الحديد والزنك

الحديد هو أحد أهم مكونات خلايا الدم الحمراء. بمساعدة الحديد ، تتلقى خلايا الدم الحمراء، الأكسجين من الرئتين وتوصيله إلى أنسجة الجسم. إذا تعانين من نقص الحديد (وهو أمر شائع عند النساء) ، فإن إمداد الأكسجين للبصيلات وفروة الرأس سيقل ويحدث تساقط الشعر.

يعتبر الزنك أيضًا عنصرًا أساسيًا لصحة الجلد والشعر. يظهر تأثير الزنك بشكل واضح في الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية. يعتبر نقص الزنك شائعًا لدى هؤلاء الأشخاص.

اقرأ أيضا: نصائح بعد زراعة الشعر

اقرأ أيضا: نتائج زراعة الشعر للنساء

اقرأ أيضا: عملیات التجمیل في ایران

  1. تساقط الشعر عند النساء لأسباب سريرية

الصدمة الشديدة والتوتر

قد تسبب الصدمات الجسدية والنفسية مثل فقدان أحد أفراد الأسرة وفقدان الوزن الشديد وإجراء الجراحة الكبرى والمرض الحاد والولادة تساقط الشعر بشكل مؤقت. هذا النوع من تساقط الشعر يسمى تساقط الشعر الكربي. في الواقع ، بسبب التوتر ، يختل التوازن الهرموني في الجسم ، وتعطل دورة الشعر الطبيعية ويدخل المزيد من الشعر في مرحلة التيلوجين (مرحلة تساقط الشعر).

عوامل أخرى يمكن أن تسبب تساقط الشعر الشديد المفاجئ:

  • ارتفاع في درجة الحرارة
  • عدوى شديدة
  • الأمراض المزمنة

السموم

يسبب العلاج الكيميائي ، والعلاج الإشعاعي ، واستخدام بعض الأدوية تعطيل دورة الشعر الطبيعية وتساقط الشعر الكربي. تعتبر أدوية ضغط الدم والتهاب المفاصل وأدوية القلب وبعض الأدوية الأخرى سامة للشعر. عادة ما يكون هذا النوع من تساقط الشعر مؤقتًا ؛ ولكن في حالة تلف البصيلات ، تصبح دائمة. تحدثي مع طبيبك حول إيقاف أو تغيير الدواء.

الأمراض الكامنة

أحد أسباب تساقط الشعر عند النساء هو الأمراض الكامنة. في الواقع ، يمكن أن يكون الصلع وتساقط الشعر علامة على أمراض أخرى ، بعضها مذكور أدناه:

  • أمراض الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، مرض هاشيموتو
  • مرض هودكنز
  • قصور الغدة النخامية
  • مرض اديسون
  • الذئبة
  • صدفية
  • تصلب الجلد
  • مرض الاضطرابات الهضمية
  • الالتهابات مثل الثعلبة الفطرية (فطار جلدي)

تسبب هذه الأمراض تساقط الشعر والصلع عن طريق الإخلال بالتوازن الهرموني والتسبب في مشاكل المناعة الذاتية والجروح والندوب.

المزید من المعلومات حول: زراعة الشعر في طهران

المزید من المعلومات حول: زراعة الشعر للرجال في ایران

المزید من المعلومات حول: مقارنة طریقة زراعة الشعر Fit   او  Fut

  1. تساقط الشعر عند النساء للأساب الهرمونية

العلاقة بين تساقط الشعر عند النساء وانقطاع الطمث

أثناء انقطاع الطمث ، قد يحدث أحد الأمرين. أولا، قد ينمو الشعر في مناطق لم يكن فيها شعر من قبل. ثانيًا ، قد يترقق شعر الرأس ويتساقط.

خلال فترة انقطاع الطمث ، تتغير مستويات الهرمونات الجنسية في الجسم. يقل إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون (الهرمونات الأنثوية) ويزداد تأثير هرمونات الأندروجين (هرمونات الذكورة) مثل التستوستيرون على البصيلات.

يحافظ الإستروجين على كثافة الشعر وتسبب هرمونات الأندروجين تساقط الشعر وترققه. بالإضافة إلى الاختلالات الهرمونية، تساهم عوامل أخرى مثل الإجهاد والنظام الغذائي والقضايا الوراثية في تفاقم تساقط الشعر.

العلاقة بين تساقط الشعر عند النساء والحمل والرضاعة

يعد تساقط الشعر بعد الحمل أحد أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا عند النساء. بالطبع ، هذا طبيعي تمامًا ولا داعي للقلق.

بعد حوالي 3 أشهر من الولادة ، تعاني بعض الأمهات من تساقط الشعر الكربي. هذا شكل مؤقت من أشكال تساقط الشعر عند النساء  وينمو الشعر الجديد بسرعة كبيرة ويحل محل الشعر المتساقط.

علاجات حديثة لتساقط الشعر عند النساء

حقن البلازما

البلازما هي الجزء السائل من مكونات الدم والذي غالبًا ما يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والماء. تتضمن عملية حقن البلازما، أخذ الدم من الشخص ، وفصل البلازما الغنية بالصفائح الدموية عن الدم ، وإعادة حقنه مرةً أخرى في جذور الشعر. سيساعد هذا في تسريع عملية الشفاء.

لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية خطيرة بعد حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية ، ولكن لا تُنصح هذه الطريقة للجميع. إن كنت مدمنا على تعاطي الكحول والمخدرات والتبغ يجب تجنب العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية. بالإضافة إلى ذلك، قد لا يكون هذا العلاج مناسبًا إذا كان الشخص مصابًا بواحد مما يلي:

  • نقص فيبرينوجين الدم
  • السرطان
  • الإنتان أو تعفن الدم
  • مرض جلدي مزمن
  • اضطراب التمثيل الغذائي
  • اضطراب جهازى فى الجسم
  • عدم توازن السوائل مرض الكبد المزمن
  • متلازمات ضعف الصفائح الدموية
  • الالتهابات الحادة والمزمنة
  • قلة الصفيحات

المزید من المعلومات حول: زراعة الشعر للنساء

المزید من المعلومات حول: تقنیة DHI لزراعة الشعر

المزید من المعلومات حول: ما هي اضرار زراعة الشعر بطریقة FUT؟

 

علاج تساقط الشعر عند النساء بالاعشاب والوصفات الطبیعیة

عصير البصل: قم بعصر البصل واستخدام هذا العصير في تدليك فروة الرأس قبل الاستحمام، فإن مفعوله قويّ في إنبات الشعر من جديد وحمايته من التساقط.

زيت الخروع: نقوم بمزج زيت الخروع بنصف زجاجة خل ونقوم بوضع هذا المزيج على فروة الرأس يومياً قبل الاستحمام، إذ يحمي الشعر من التساقط.

الخل: قبل استعمال المشط في تسريح الشعر نقوم بغمسه في مزيج الخل والماء، ثم نقوم بتمشيط الشعر، فهذه الطريقة تعمل على تقوية جذور الشعر وعلاجه من التساقط.

زيت الزيتون: قم بتدليك فروة الرأس بكمية مناسبة من زيت الزيتون قبل النوم ونقوم بتغطيته حتى الصباح ثم نقوم بغسله، فهذا يساعد على تقوية إنبات الشعر وحمايته من التساقط.

علاج تساقط الشعرعند النساء  بزراعة الشعر

في عملية زراعة الشعر، يجب أخذ الشعر من المناطق الثابتة خلف الرأس لأن الشعر في هذه المناطق لا يتأثر بالهرمون DHT. هذه المناطق الثابتة مناسبة للرجال الذين يعانون من الصلع الأندروجيني، أو الصلع الذكري.

في الصلع الأنثوي ، تكون المناطق المانحة غير مستقرة وشعر هذه المناطق قلیل کالمناطق الأخرى. تتأثر المناطق المانحة في النساء من (follicle-killing DHT ) أي أنه إذا تمت إزالة شعر المرأة من هذه المناطق وزرعه في منطقة أخرى، فسیساقط بلا شك.

وفقًا للخبراء والباحثين ، فإن نسبة صغيرة من النساء حوالي 2 إلى 5 في المائة یمکنهن  إجراء عملیة زراعة الشعر:

  • النساء اللاتي يعانين من تساقط الشعر بسبب تمدد الشعر ومشاكل غير هرمونية.
  • النساء اللاتي سبق لهن جراحة تجميلية وجربن تساقط الشعر حول الشقوق.
  • المرأة التي لديها نوع محدد من الصلع يشبه الرجال.
  • المرأة التي صارت أصلعًا إثر التصادمات وحروق كيميائية.

المراجع :

https://mawdoo3.com

https://www.webmd.com

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16921-hair-loss-in-women

 

2 Comments

  1. يقول حل نهائي في علاج تساقط الشعر عند النساء - مدونة الشَّعر:

    اهلا بکم ایرانیان سرجري.
    لدى سؤال. انا أصبغ شعري كثيرًا. كنت أرغب في معرفة ما إذا كان لون الشعر يسبب تساقطًا حادًا للشعر عند النساء و ما هي علاج إسقاط الشعر الشديد عند النساء ؟

    • يقول Iranian Surgery Adviser:

      نعم ، عند صبغ الشعر ، تتكسر الطبقة الخارجية أو الطبقة الواقية من الشعر للسماح لصبغة الشعر بالاختراق. ونتيجة لذلك ، تسبب الصبغة والمواد المؤكسدة الموجودة بداخلها جفاف وتمزق جدار بشرة الشعر ، مما يؤدي في النهاية إلى تكسر وتجعد وتكسر الشعر من الساق وتقليل حجم الشعر ، لذلك لا يتسبب صبغ الشعر أو الشبكة في تساقطه. من الجذور. بمعنى آخر ، إذا كان اللون غير القياسي رديء الجودة وكان المؤكسد قويًا جدًا ، أو إذا أصبح الشعر ملونًا جدًا ، فإن طبقات البشرة ستكون أكثر تكسرًا وسيقل الشعر ويقل حجمه ، ولكن لحسن الحظ جذورها بصحة جيدة وسوف تنمو مرة أخرى بعد فترة. تلعب صبغات الشعر الصينية والمزيفة بمكونات غير معروفة دورًا مهمًا في تساقط الشعر.
      لعلاج أسعى في تقليل صبغ الشعر و أيضا استخدام صبغ الأصلية و استخدام ويتامينات مع الصبغ لتقوية الشعر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

آراء المرضی