علامات زيادة الخصوبة عند الرجل
علامات زيادة الخصوبة عند الرجل
ما هي طرق زيادة الخصوبة عند الرجل؟
هل يمكن زيادة الخصوبة عند الرجل بالاعشاب؟
ما هي علامات زيادة الخصوبة عند الرجل؟ ما هي الاشياء التي تساعد على زيادة الخصوبة عند الرجل؟ تعرف علی الإجابة من خلال هذا المقال.
علامات زيادة الخصوبة عند الرجل
عادة ما تعتمد خصوبة الرجال على جودة الحيوانات المنوية. في بعض الأحيان ترتبط الخصوبة بالوظيفة الجنسية، وفي أحيان أخرى يمكن ربطه بجودة السائل المنوي. تشمل بعض علامات الخصوبة عند الرجل ما يلي:
- زيادة الرغبة الجنسية
- القدرة على الوصول إلى الانتصاب أو الحفاظ عليه
- زيادة عدد الحيوانات في السائل المنوي
- زيادة حركة الحيوانات المنوية
- ارتفاع مستويات التستوستيرون
اقرأ أيضا: تجربة عزيزة من عمان مع تأجير الرحم وتبرع البويضات في ايران
اقرأ أيضا: تجربة الزوجين الباكستانيين مع التلقيح الصناعي في إيران
الاشياء التي تساعد على زيادة الخصوبة عند الرجل
في بعض الأحيان، يمكن زيادة الخصوبة عند الرجل باتباع نظام غذائي صحي، والمكملات ، وتغيير نمط الحياة.
زيادة الخصوبة عند الرجل ونمط الحياة
1. الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يقلل التدخين من الخصوبة، لذلك يجب عليك الإقلاع عن السجائر والماريجوانا وغيرها من المخدرات. يؤثر التدخين علی جودة الحيوانات المنوية وعددها وحركتها وشكلها.
2. الحد من الكحول
أظهرت الدراسات أن الإفراط في تناول الكحوليات يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون ويرفع مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.
3. العقاقير الترويحية
من المعروف أن بعض العقاقير الترويحية تضر بجودة الحيوانات المنوية وتقلل من خصوبة الذكور. وتشمل هذه:
- القنب
- الكوكايين
- المنشطات
تجنب استخدام هذه الأنواع من الأدوية عند محاولة الإنجاب.
4. الوزن وممارسة الرياضة
قد تؤثر زيادة الوزن (مؤشر كتلة جسم أعلى من 25) على جودة وكمية الحيوانات المنوية. إذا تعاني من زيادة الوزن، فيجب إنقاص وزنك من خلال الجمع بين الأكل الصحي والتمارين الرياضية المنتظمة.
5. الضغط العصبى
يمكن أن يؤثر التوتر على الدافع الجنسي وأيضا إنتاج الحيوانات المنوية. لذلك عند محاولة الإنجاب، يجب اتخاذ خطوات لتقليل مقدار التوتر في حياتك.
6. درجة حرارة الحيوانات المنوية
عادة ما تكون درجة حرارة الخصيتين منخفضة عن باقي أعضاء الجسم. يجب اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة للحفاظ على برودة الخصيتين عند محاولة الانجاب، على سبيل المثال، إذا كانت وظيفتك تتزلب العمل في بيئة حارة، خذ فترات راحة منتظمة بالخارج. إذا كنت جالسًا ساكنًا لفترات طويلة ، فقم وتحرك بانتظام. يُعتقد أيضًا أن ارتداء الملابس الداخلية الضيقة يزيد من درجة حرارة الخصية بنحو1 درجة مئوية.
7. الأدوية
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية الموصوفة والأدوية التي تشتريها من الصيدلية أيضًا على خصوبة الرجل. على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر بعض أدوية العلاج الكيميائي على الخصوبة، إما بشكل مؤقت أو دائم.
يمكن أن يؤثر استخدام بعض المضادات الحيوية على المدى الطويل أيضًا على جودة وكمية الحيوانات المنوية. ولكن عادة ما تزول هذه الآثار بعد 3 أشهر من التوقف عن تناول الدواء.
8. المواد الكيميائية
تجنب التعرض للمواد الكيميائية - يرتبط التعرض للمواد الكيميائية السامة بانخفاض عدد الحيوانات المنوية وجودتها.
اقرأ أيضا: تجربة السيدة سلمى من العراق مع التلقيح الصناعي في ايران
اقرأ أيضا: تجربة الزكية من عمان مع التلقيح الصناعي في ايران
زيادة الخصوبة عند الرجل والنظام الغذائي
يعد تناول نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا للحفاظ على الحيوانات المنوية، يجب عليك:
- تناول ما لا يقل عن 5 حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات كل يوم (انظر 5 حصص في اليوم).
- تعتمد الوجبات على الأطعمة النشوية الغنية بالألياف مثل البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة.
- تشمل بعض بدائل الألبان أو منتجات الألبان (مثل مشروبات الصويا والزبادي).
- تناول الفاصوليا والبقول والأسماك والبيض واللحوم والبروتينات الأخرى.
- يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على كميات كافية من فيتامين C.
زيادة الخصوبة عند الرجل بالمكملات
الفيتامينات المتعددة والإنزيم (CoQ10)
إنزيم كيو 10 هو أحد مضادات الأكسدة التي ينتجها جسمك. كثيرا ما نستهلكه في الطعام وكمكمل غذائي. هذا مفيد لمجموعة متنوعة من المشاكل مثل فقد الحيوانات المنوية، وضعف حركتها، أو ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء في السائل المنوي.
زيادة الخصوبة عند الرجل بالاعشاب
تساعد بعض المكملات والأعشاب في تقوية الحيوانات المنوية، والتي تشمل ما يلي:
- ماكا
- الجينسنغ
- أبيمديون
- حسك أرضي
- البلميط المنشاري
المراجع:
- https://www.nhs.uk/common-health-questions/mens-health/how-can-i-improve-my-chances-of-becoming-a-dad/
- https://www.healthline.com/health/boost-male-fertility-sperm-count#3.-Get-enough-vitamin-C
- https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/08/how-to-increase-male-fertility-with-healthy-sperm.php
عادة ما تعتمد خصوبة الرجال على جودة الحيوانات المنوية، ولكن في بعض الأحيان يمكن ربطه أيضا بالوظيفة الجنسية. تشمل بعض علامات الخصوبة عند الرجل ما يلي:
زيادة عدد الحيوانات في السائل المنوي: يجب أن يتراوح عدد الحيوانات المنوية ما بين 15 مليونًا إلى أكثر من 200 مليون لكل ملليلتر من السائل المنوي. كلما زاد عددها، زاد احتمال وصول إحداها إلى البويضة في قناة فالوب.
زيادة حركة الحيوانات المنوية: ليست كل الحيوانات المنوية متحركة، وهذا أمر طبيعي. يمكن حدوث الحمل إذا تحركت 40% فقط من الحيوانات المنوية.
زيادة الرغبة الجنسية: تشير بعض الدراسات إلى العلاقة بين الرغبة الجنسية وهرمونات الخصوبة، ولكن هناك عوامل عديدة أخرى تؤثر على الدافع الجنسي، مثل الحالة النفسية.
ارتفاع مستويات التستوستيرون: هو هرمون ذكري رئيسي يؤثر بشكل مباشر على خصوبة الرجال وإنتاج الحيوانات المنوية. يمكن أن تشير الأعراض مثل التعب وتقلبات المزاج وانخفاض كتلة العضلات إلى مشاكل هرمونية.
القدرة على الوصول إلى الانتصاب أو الحفاظ عليه: يمكن أن يشير الانتصاب القوي إلى ارتفاع التستوستيرون وبالتالي الخصوبة.
السائل المنوي السميك والأبيض: عادةً ما يشير السائل المنوي الذي يتميز بالسمك واللون الأبيض إلى وجود عدد كبير من الحيوانات المنوية.
حجم كبير من القذف: عادةً ما يرتبط زيادة حجم القذف بوجود عدد أكبر من الحيوانات المنوية. مع ذلك، فإن حجم القذف لا يعد بالضرورة مؤشرًا على الخصوبة، يمكن أن يحدث أيضا نتيجة لعدة عوامل مثل تحفيز جنسي قوي أو فترات طويلة من الامتناع الجنسي.
تشخيص قوة الخصوبة عند الرجل
تحليل السائل المنوي: هو أول اختبار لتشخيص خصوبة الرجال، یتم فحص عوامل مثل عدد الحيوانات المنوية وشكلها وحركتها، يمكن أن يُظهر هذا الاختبار أيضًا وجود عدوى في الجهاز التناسلي. إذا كانت النتائج في التحليل الأول طبيعية، عادة يطلب الطبيب إجراء اختبار ثانٍ لتأكيد النتائج. لمزيد من المعلومات حول الفحص راجع هذا الفحص: تحليل السائل المنوي
التحاليل الهرمونية: تلعب الهرمونات دورا مهما في إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية لدى الرجال. وجود القليل جدًا أو الكثير من هذه الهرمونات يمكن أن يؤثر سلبا على إنتاج الحيوانات المنوية أو الجماع. يبحث فحص الدم عن مستويات هرمون FSH والتستوستيرون وهما من الهرمونات المهمة لخصوبة الرجال. في حال وجود مشكلة، فقد يطلب طبيبك فحص الهرمونات الأخرى، مثل الهرمون اللوتيني والإستراديول والبرولاكتين.
إذا كانت نتائج تحليل السائل المنوي غير طبيعية، فيجب إجراء المزيد من الاختبارات أو إحالة الرجل إلى طبيب المسالك البولية. تشمل هذه الاختبارات ما يلي:
- اختبار تلوين الحيوانات المنوية: للتحقق من وجود الحيوانات المنوية الحية في عينة السائل المنوي
- اختبار الأجسام المضادة للحيوانات المنوية: في الحالات التي تكون فيها حركة الحيوانات المنوية ضعيفة للغاية.
- زراعة السائل المنوي: في حالة وجود عدوى في السائل المنوي.
- اختبار الحمض النووي للحيوانات المنوية.
الأسئلة المتكررة:
كيف أعرف أن خصوبتي عالية للرجال؟
الطريقة الوحيدة لتقييم صحة الحيوانات المنوية حقًا هي تحليل السائل المنوي. ولكن هناك بعض خيارات نمط الحياة والحقائق التي قد تشير إلى ما إذا كانت الحيوانات المنوية لدى الرجل صحية وسعيدة. مثل التمتع بالوزن الطبيعي، وممارسة النشاط البدني المنتظم، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات، وعدم التعرض للسموم البيئية.
هل عدم نمو اللحية علامة على ضعف خصوبة الرجال؟
يرتبط نقص الشعر في الوجه بنقص هرمون الذكورة (التستوستيرون)، ولكن هذا لا يعني بالضرورة وجود مشكلة في إنتاج الحيوانات المنوية. لتشخيص المشكلة بدقة، يجب إجراء الفحوصات اللازمة والتي قد تشمل تحليل الهرمونات وتحليل السائل المنوي.
توجد في ايران الكثير من مراكز علاج العقم، تستخدم أحدث طرق تشخيص العقم وأفضل الخيارات العلاجية، انقر الرابط التالي للعثور على افضل مستشفيات لعلاج العقم في ايران.