ما هي علامات زيادة الخصوبة عند الرجل؟ ما هي الاشياء التي تساعد على زيادة الخصوبة عند الرجل؟ تعرف علی الإجابة من خلال هذا المقال.
عادة ما تعتمد خصوبة الرجال على جودة الحيوانات المنوية. في بعض الأحيان ترتبط الخصوبة بالوظيفة الجنسية، وفي أحيان أخرى يمكن ربطه بجودة السائل المنوي. تشمل بعض علامات الخصوبة عند الرجل ما يلي:
اقرأ أيضا: تبرع البويضات في ايران
اقرأ أيضا: علاج ضعف الانتصاب أثناء الممارسة
اقرأ أيضا: اين يذهب ماء الرجل بعد استئصال الرحم؟
في بعض الأحيان، يمكن زيادة الخصوبة عند الرجل باتباع نظام غذائي صحي، والمكملات ، وتغيير نمط الحياة.
يمكن أن يقلل التدخين من الخصوبة، لذلك يجب عليك الإقلاع عن السجائر والماريجوانا وغيرها من المخدرات. يؤثر التدخين علی جودة الحيوانات المنوية وعددها وحركتها وشكلها.
أظهرت الدراسات أن الإفراط في تناول الكحوليات يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون ويرفع مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.
من المعروف أن بعض العقاقير الترويحية تضر بجودة الحيوانات المنوية وتقلل من خصوبة الذكور. وتشمل هذه:
تجنب استخدام هذه الأنواع من الأدوية عند محاولة الإنجاب.
قد تؤثر زيادة الوزن (مؤشر كتلة جسم أعلى من 25) على جودة وكمية الحيوانات المنوية. إذا تعاني من زيادة الوزن، فيجب إنقاص وزنك من خلال الجمع بين الأكل الصحي والتمارين الرياضية المنتظمة.
يمكن أن يؤثر التوتر على الدافع الجنسي وأيضا إنتاج الحيوانات المنوية. لذلك عند محاولة الإنجاب، يجب اتخاذ خطوات لتقليل مقدار التوتر في حياتك.
عادة ما تكون درجة حرارة الخصيتين منخفضة عن باقي أعضاء الجسم. يجب اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة للحفاظ على برودة الخصيتين عند محاولة الانجاب، على سبيل المثال، إذا كانت وظيفتك تتزلب العمل في بيئة حارة، خذ فترات راحة منتظمة بالخارج. إذا كنت جالسًا ساكنًا لفترات طويلة ، فقم وتحرك بانتظام. يُعتقد أيضًا أن ارتداء الملابس الداخلية الضيقة يزيد من درجة حرارة الخصية بنحو1 درجة مئوية.
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية الموصوفة والأدوية التي تشتريها من الصيدلية أيضًا على خصوبة الرجل. على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر بعض أدوية العلاج الكيميائي على الخصوبة، إما بشكل مؤقت أو دائم.
يمكن أن يؤثر استخدام بعض المضادات الحيوية على المدى الطويل أيضًا على جودة وكمية الحيوانات المنوية. ولكن عادة ما تزول هذه الآثار بعد 3 أشهر من التوقف عن تناول الدواء.
تجنب التعرض للمواد الكيميائية - يرتبط التعرض للمواد الكيميائية السامة بانخفاض عدد الحيوانات المنوية وجودتها.
يعد تناول نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا للحفاظ على الحيوانات المنوية، يجب عليك:
إنزيم كيو 10 هو أحد مضادات الأكسدة التي ينتجها جسمك. كثيرا ما نستهلكه في الطعام وكمكمل غذائي. هذا مفيد لمجموعة متنوعة من المشاكل مثل فقد الحيوانات المنوية، وضعف حركتها، أو ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء في السائل المنوي.
تساعد بعض المكملات والأعشاب في تقوية الحيوانات المنوية، والتي تشمل ما يلي: