ما هي طرق علاج التهاب القصبات الهوائية في المنزل؟
هل يمكن علاج التهاب القصبات الهوائية بالأعشاب؟
ما هي أفضل اعشاب لالتهاب القصبات؟
يعتبر التهاب الشعب الهوائية من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم ويصيب نحو 5٪ من البالغين و 6٪ من الأطفال مرة واحدة على الأقل في السنة. ولكن هل يمكن علاج التهاب القصبات الهوائية بالأعشاب؟ ما هي أفضل الأعشاب والعلاجات المنزلية للتخلص من هذا المرض المزعج.
ملحوظة هامة: خلال هذا المقال نقدم مجموعة من المعلومات العامة، ولا تعتبر نصيحة طبية، ويجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مرض أو علامات مرض.
معلومات عن التهاب الشعب الهوائية
يمكن أن يكون التهاب الشعب الهوائية حادًا أو مزمنًا. يحدث التهاب الشعب الهوائية الحاد عادةً بسبب عدوى فيروسية، مثل الزكام، تبدأ من الأنف أو الجيوب الأنفية وتنتشر إلى الشعب الهوائية. عادة ما يستمر التهاب الشعب الهوائية الحاد لبضعة أيام ، ولكن قد تصاب بسعال لأسابيع بعد ذلك.
من ناحية أخرى ، يحدث التهاب الشعب الهوائية المزمن عادة بسبب التعرض طويل الأمد لمهيجات مثل دخان السجائر أو الملوثات أو الغبار. يعتبر علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن أكثر تعقيدًا بعض الشيء وعادة ما يتطلب بعض التغييرات المهمة في نمط الحياة.
علاج التهاب القصبات الهوائية بالأعشاب
من الممكن علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد في المنزل باستخدام الأعشاب الطبيعية، والتي تشمل ما يلي:
1.شاي الزنجبيل
غالبًا ما يستخدم الزنجبيل وشاي الزنجبيل لعلاج نزلات البرد ، وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ، ويقوي جهاز المناعة ، ويعالج القصبات الهوائية الملتهبة والمتورمة. مفيدة جدًا في علاج التهاب الشعب الهوائية ، وخاصة نوعه الحاد. يمكنك تناول الزنجبيل بعدة طرق:
- مضغ الزنجبيل المجفف.
- الزنجبيل الطازج لصنع الشاي.
- تناوله نيئًا أو إضافته إلى الطعام.
- أخذه في شكل كبسولة حسب التوجيهات.
من الآمن استخدام الزنجبيل بشكل طبيعي ، ولا حاجة أن يكون في شكل كبسولات أو مكملات. قد تكون حساسًا تجاه الزنجبيل ، لذا تناوله بكميات صغيرة. إن تناول الزنجبيل من حين لآخر آمن للجميع ، لكن لا تتناول الزنجبيل كمكمل غذائي أو دواء إذا كنت:
- حامل أو مرضع
- مصاب بداء السكري
- لديك المشاكل القلبية
- لديك أي نوع من اضطرابات الدم
2.الثوم
يمكن استخدام الثوم كعلاج طبيعي لالتهاب الشعب الهوائية. الثوم الطازج هو الأفضل ، ولكن إذا كنت لا تحب طعمه ، يمكنك الحصول عليه في شكل كبسولات أيضًا.
استخدم الثوم بحذر إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف. تناوله دائمًا بكميات صغيرة للتأكد من أنه لا يزعج معدتك.
3.الكُركُم
الكركم هو نوع من التوابل، له التأثيرات المضادة للفيروسات والبكتيريا والمضادة للالتهابات. يزيد الكركم أيضًا من نشاط مضادات الأكسدة ، مما يعني أنه قد يساعد في تقليل التهيج وتعزيز مناعتك.
يمکن استخدام الكركم:
أضف الكركم الطازج إلى السلطات.
اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع 1 ملعقة صغيرة من العسل لعمل عجينة. استهلك العجينة من 1 إلى 3 مرات يوميًا حتى تختفي الأعراض.
خذ الكركم في شكل كبسولة حسب التوجيهات.
استخدم مسحوق الكركم أو الكركم الطازج لصنع الشاي.
عادة ما يكون استخدام الكركم كتوابل في الطعام آمنًا إلا إذا كنت حساسًا تجاهه. لا تستخدم الكركم كدواء إذا كان لديك:
- مشاكل في المعدة
- مشاكل المرارة
- نزيف أو اضطرابات الدم
- الظروف الحساسة للهرمونات
- نقص الحديد
- إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فلا تتناولي الكركم بكميات كبيرة.
4.العسل والليمون
لطالما استخدم العسل والليمون للمساعدة في تهدئة السعال الجاف والتهاب الحلق. يمکن استخدامه إما بمفرده أو في الشاي.
5.عرق السوس:
يستخدم عرق السوس كمسكن للآلام منذ العصور القديمة. إن أكل هذا الجذر يخفف الألم المصاحب لالتهاب الشعب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي عرق السوس على مادة الجلسرهيزين، وهي مادة فعالة ضد العديد من الفيروسات. يلعب تأثيره المحفز على جهاز المناعة دورًا في مقاومة التهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن.
6.الأناناس
قد يساعد عصير الأناناس أيضًا. يحتوي الأناناس على البروميلين ، وهو مضاد طبيعي وقوي للالتهابات يمكن أن يساعدك على تفتيت وطرد المخاط من التهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى.
7.زوفا اليانسون
إنه مفيد في علاج نزلات البرد والانفلونزا ، ويقلل من الحمى والسعال وألم الحلق. اصنع كوبًا من شاي زوفا لتخفيف الاحتقان وعلاج مجموعة من أمراض الجهاز التنفسي ، وخاصة التهاب الشعب الهوائية والربو. كما أنه يزيل انسداد الجيوب الأنفية ويخفف من الالتهاب.
8.الريحان
يساعد الريحان بشكل كبير في تخفيف صعوبات التنفس والسعال والأعراض البارزة الأخرى المرتبطة بالتهاب الشعب الهوائية والربو. كما أنه يحرك المخاط الراكد وتنظيف الشعب الهوائية.
9.الزعتر
الزعتر نبات طبي من جذور زهرة الربيع وهو فعال في تقليل مدة وشدة أعراض التهاب الشعب الهوائية مثل، السعال المستمر، واحتقان الأنف، والأعراض المزعجة الأخرى.
علاج التهاب القصبات الهوائية في المنزل
والآن نقدم بعض العلاجات البسيطة يمکن استخدامه في المنزل:
1.الماء المالح
قد تساعد الغرغرة بالماء المالح على تفتيت المخاط وتقليل الألم في الحلق.
قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. ارتشف كميات قليلة من الماء المالح وتغرغر بمؤخرة حلقك. لا تبتلع الماء، ابصقه في الحوض.
2.النوم
احصل على قسط كافٍ من النوم واسمح لجسمك بالراحة. يساعد النوم العميق في تقوية جهاز المناعة حتى يتمكن جسمك من محاربة الالتهاب بشكل أفضل.
3.البخار
يساعد البخار على تفتيت المخاط حتى تتمكن من طرده بسهولة أكبر. أسهل طريقة لاستخدام البخار هي الاستحمام. اجعل حمامك ساخنًا بقدر ما تستطيع، وادخل، ثم تنفس بعمق من خلال فمك وأنفك. يمكن أيضا وضع الماء الساخن في وعاء وتغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار.
4.فيتامين سي
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تدعم وظيفة المناعة. يمكن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفلفل الحلو والحمضيات والتوت.
5.تغييرات نمط الحياة
قد تساعد التغييرات التالية في تحسين تعافيك وتقليل خطر إصابتك بالمرض في المستقبل:
- أقلع عن التدخين إذا كنت تدخن ، وتجنب الأماكن التي قد تستنشق فيها التدخين السلبي.
- تجنب زيارة الأماكن التي ترتفع فيها نسبة التلوث.
- ارتدِ قناعًا جراحيًا إذا تعرضت للتلوث.
- تعزيز جهاز المناعة باتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمرين ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 20 دقيقة على الأقل في كل مرة.
- اغسل يديك بشكل متكرر لمنع انتشار العدوى.
- استخدم جهاز الترطيب وقم بتنظيفه بانتظام باتباع إرشادات الشركة المصنعة.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
.راجع الطبيب في حالة حدوث أي مما يلي:
- إذا استمرت أعراض التهاب الشعب الهوائية وقتًا طويلاً
- حمى أعلى من 100.4 درجة فهرنهايت أکثر من بضعة أيام
- سعال يستمر لأكثر من بضعة أسابيع
- ألم عند السعال
- وجود دم في المخاط
- صعوبة التنفس
- صداع حاد
- التهاب الشعب الهوائية المتكرر
- ألم الصدر
المراجع:
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-bronchitis#symptoms
https://www.mayernikkitchen.com/ailments/bronchitis
https://khealth.com/learn/bronchitis/home-remedies-for-bronchitis/