الموافقة عليه من قبل : الدكتورة جاله ذوالقدري هي أخصائية في الطب التناسلي والعقم
هل يجوز الحركة بعد ترجيع الاجنة؟
هل الحركة تؤثر بعد ترجيع الاجنة؟
هل يمكنني تنظيف البيت بعد ترجيع الأجنة؟
عناوين المقال: الحركة بعد ترجيع الأجنة، مدة الراحة بعد ترجيع الأجنة، المشي بعد الحقن المجهري، تنظيف البيت بعد ترجيع الأجنة، الوقوف بعد نقل الجنين، العودة إلی العمل بعد ترجيع الأجنة، صعود الدرج بعد ترجيع الأجنة.
شغل البيت بعد ترجيع الأجنة
هل الحركه مضر؟
يعتقد الكثير من الناس أن المشي والحركة بعد ترجيع الأجنة سيؤدي إلى طرد الجنين من الرحم، ويجب أخذ راحة كاملة حتی موعد نتائج اختبار الحمل. ولهذا السبب، في هذا المقال نحاول الإجابة عن هذه الأسئلة: هل يجوز الحركة بعد ترجيع الأجنة؟ هل يجوز تنظيف البيت بعد ترجيع الأجنة؟ هل يجب الراحة الكاملة في الفراش؟
هل الحركه بعد ترجيع الاجنه مضر؟
في الماضي ، كان يوصي الأطباء بالراحة الكاملة في الفراش لمدة أسبوعين. ولكن أظهرت الدراسات الحديثة أن لا داعي للراحة بعد نقل جنين طازج أو مجمد، بل لها أضرار.
يمكن أن يؤدي عدم النشاط مع مستويات عالية من الإستروجين إلى تكوين جلطات الدم بالإضافة إلى زيادة مقاومة الأنسولين. قد تسبب هذه الجلطات الدموية إلى تعطيل تدفق الدم، وهو أمر مهم لنمو الجنين. في المقابل ، تقلل التمارين الخفيفة الالتهاب ، وتقلل من مستويات هرمون التوتر وتعزز تدفق الدم.
مدة الراحة بعد ترجيع الأجنة
يمكن للمرأة أن تخرج بسهولة من العيادة فور إجراء عملية ترجيع الأجنة دون مواجهة أية صعوبات. بشكل عام، يستغرق يومين حتى يلتصق الجنين بجدار الرحم. خلال هذه الفترة فمن الأفضل أن ترتاح المرأة قليلًا وتتجنب الأنشطة الشاقة. هذه الراحة لا تعني أن على الشخص أن يقضي اليوم كله في السرير ، ولكن من الأفضل تجنب النشاط البدني الشاق. يمكنك قضاء هذه الفترة في هدوء، على سبيل المثال ، من خلال قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم.
شغل البيت بعد ترجيع الأجنة
يقترح معظم الأطباء أن القيام بالأعمال المنزلية مثل الطبخ والتنظيف بالمكنسة الكهربائية وكذلك البستنة وحتى القيام بتمارين معتدلة في المنزل، يمكن أن يقلل التوتر وينظم الدورة الدموية، وكل ذلك يؤدي إلى الحمل الناجح بعد ترجيع الأجنة.
المشي بعد الحقن المجهري
التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوجا جيدة وتساعد في تقليل القلق والتوتر. لكن يجب تجنب التمارين الشاقة والكثير من النشاط. يمكن أن تحفز التمارين المكثفة تقلصات الرحم وترفع درجة حرارة الجسم، مما يعرض عملية الانغراس للخطر. لذلك ، خلال هذه الفترة ، يجب تجنب التمارين الشاقة مثل الجري أو ركوب الدراجات أو رفع الأوزان الثقيلة أو الأعمال الشاقة أوتدريب الساقين وعضلات البطن وعضلات المؤخرة وغيرها من الرياضات عالية الخطورة والتي تتطلب جهداً بدنياً.
تنظيف البيت بعد ترجيع الأجنة
يُنصح بالراحة في الفراش لمدة 4 ساعات بعد ترجيع الأجنة. يمكنك استئناف النشاط الطبيعي في المنزل لأنه لا يوجد دليل سريري على أن الراحة في الفراش لفترات طويلة تزيد من معدل نجاح الحمل.
بعد الخروج من المستشفى ، يمكنك استئناف نشاطك اليومي. لكن لا تقومي بالأعمال الشاقة مثل رفع أشياء ثقيلة أو حمل طفل أو أداء تمارين شاقة.
استخدام بعض المنظفات أثناء الحمل يضر بك وبجنينك ، لذلك من الأفضل عدم استخدام هذه المنظفات القوية مثل المحاليل المحتوية علی الكلور أو حمض الهيدروكلوريك.
استخدمي كمية صغيرة من المُبيضات والمنظفات الأخرى لتنظيف المنزل، وارتدي قناع وقفازات عند استخدامها ، وافتحي النوافذ ليتدفق الهواء بشكل كافٍ.
الوقوف لمدة طويلة بعد ترجيع الأجنة
تجنبي القيام ببعض الأعمال المنزلية التي تتطلب منك الوقوف على قدميك لفترة طويلة ، خلال هذا الوقت حاولي طهي الطعام الذي لا يتطلب منك الوقوف بجانب الموقد لفترة طويلة. أو استخدمي الكرسي عند طهي الطعام أو غسل الأطباق أوتقطيع الخضار أو كي الملابس أو الأنشطة الأخرى.
العودة إلی العمل بعد ترجيع الأجنة
يمكنك الذهاب إلى العمل ترجيع الأجنة. هناك استثناء واحد فقط، إذا يتطلب منك العمل رفع الأشياء الثقيلة، أو الوقوف لفترات طويلة، أو استخدام المواد الخطيرة فمن الأفضل أخذ الإجازة.
الضحك بعد ترجيع الأجنة
قد يبدو الأمر غريباً ، لكن بعض الدراسات تظهر أن النساء اللواتي يشاهدن برامج فكاهية بعد نقل الأجنة يكون حملهن ناجحاً. هذا يعني أن هناك علاقة بين الجسد والسرور. الضحك والسرور يبعد القلق فبالتالي تساعد علی انغراس الجنين.
السفر بعد ترجيع الأجنة
يجوز للمريض السفر في أي شكل من أشكال السفر (السيارة ، الطائرة ، القطار)، إذا كانت مدة السفر طويلة، امشي قليلا من حين لآخر. لا تذهبي الی البلدان التي تشيع فيها الأمراض.
صعود الدرج بعد ترجيع الأجنة
يعتمد ذلك على الطابق الذي تعيشين فيه. إذا تسكنين في الطابق العاشر ، فاستخدمي المصعد دائمًا. ولكن إذا تسكنين، على سبيل المثال، في الطابق الأول أو الطابق الثاني، فلا داعي للقلق. هناك مشكلة واحدة فقط، إذا رأيت أي نزيف طفيف ، أو بقع دم ، فعليك تجنب أي نوع من النشاط البدني حتى يتوقف النزيف.
اقرأ أيضا: تجاربكم في ترجيع الأجنة المجمدة
اقرأ أيضا: ينفع انام على جنبي بعد ترجيع الأجنة؟
2 Responses
في اي يوم بعد الترجيع للاجنه استطيع تناول البهارات والفلفل والبقدونس ومامنعت منه وقت الترجيع
لا تختلف القيود الغذائية بعد نقل الأجنة لدى المرأة التي خضعت للتلقيح الصناعي عن المرأة التي حملت بشكل طبيعي.
بس من الأفضل التغذية بعد نقل الجنين لتشمل المواد التالية ، لأنه باستهلاك هذه الأصناف تصل ملاحظة أعراض إفراز الجنين بعد النقل إلى أدنى مستوياتها: وجبات غنية بالفواكه والخضروات ؛ زيادة استهلاك البروتين الموجود في الأطعمة مثل كالسمك والدجاج ؛
استهلاك جميع أنواع الحبوب ؛
تناول البقوليات مثل الفول والبازلاء والعدس ؛ لن يسبب النشا مشاكل بعد نقل الأجنة ؛
استخدام الدهون الصحية مثل الأفوكادو والزيتون الزيت والمكسرات والبذور الصالحة للأكل أرى.
و قلل عن مصرف البهارات علي الاقل لمدة ٣ شهور في البدايه .