شغل البيت بعد ترجيع الأجنة

تعتقد الكثير من السيدات بأن الحركة وشغل البيت بعد ترجيع الأجنة سيؤدي إلى فشل العملية، ويجب أخذ راحة كاملة حتى موعد نتائج اختبار الحمل. ولكن هذا الكلام ليس صحيحًا، بل القيام بالأعمال المنزلية يلعب دورا بارزا في الصحة الجسمية والنفسية. في الماضي، كان يوصي الأطباء بالراحة الكاملة في الفراش لمدة أسبوعين. ولكن أظهرت الدراسات الحديثة أن لا داعي للراحة بعد نقل جنين طازج أو مجمد، بل لها أضرار. يمكن أن يؤدي عدم النشاط ومستويات عالية من الإستروجين إلى تكوين جلطات الدم بالإضافة إلى زيادة مقاومة الأنسولين. قد تسبب هذه الجلطات الدموية تعطيل تدفق الدم، وهو أمر مهم لنمو الجنين.  في المقابل، يقترح معظم الأطباء أن القيام بالأعمال المنزلية مثل الطبخ والتنظيف بالمكنسة الكهربائية وكذلك البستنة وحتى القيام بتمارين معتدلة في المنزل، يمكن أن يقلل التوتر وينظم الدورة الدموية، وكل ذلك يساعد في الحمل الناجح بعد ترجيع الأجنة.

هل يجب رفع الأرجل بعد ترجيع الأجنة؟

 يمكنك النوم والراحة في أي وضع تشعرين فيه بالراحة التامة. إن رفع الأرجل بعد ترجيع الأجنة ليس مدعومََا علمياً، وإذا لم ترفعي قدميك، لن يسقط الجنين.

متى يمكن استئناف الأعمال المنزلية بعد إرجاع الأجنة؟

يُنصح بالراحة في الفراش لمدة 4 ساعات بعد ترجيع الأجنة. بعد ذلك يمكن استئناف النشاط الطبيعي في المنزل، لكن لا تقومي بالأعمال الشاقة مثل رفع أشياء ثقيلة أو حمل طفل. استمعي إلى نداء جسمك، عندما تشعرين بالتعب، استريحي.

توصيات هامة عند القيام بالأنشطة اليومية والأعمال المنزلية:

تنظيف البيت بعد ترجيع الأجنة:

استخدام بعض المنظفات أثناء الحمل يضر بك وبجنينك ، لذلك من الأفضل عدم استخدام المنظفات القوية مثل المحاليل المحتوية علی الكلور أو حمض الهيدروكلوريك. يمكنك استخدام كمية صغيرة من المُبيضات والمنظفات الأخرى لتنظيف المنزل، ولكن ارتدي القناع والقفازات، وافتحي النوافذ ليتدفق الهواء بشكل كافٍ. اقرأ أيضا: ينفع انام على جنبي بعد ترجيع الأجنة؟

الطبخ بعد ترجيع الأجنة:

تجنبي القيام ببعض الأعمال المنزلية التي تتطلب منك الوقوف على قدميك لفترة طويلة، خلال هذا الوقت حاولي طهي الطعام الذي لا يتطلب منك الوقوف بجانب الموقد لفترة طويلة. أو استخدمي الكرسي عند طهي الطعام أو غسل الأطباق أو تقطيع الخضار أو الأنشطة الأخرى.