ما هو علاج تورم القدمين؟

ما هو علاج تورم القدمين؟

كيفية علاج تورم القدمين

علاج تورم القدمين

هل تعرف ما هو علاج تورم القدمین؟ إذا ترید تعرف ما هو علاج تورم القدمين, كيفية علاج تورم القدمين و علاج تورم القدمين تابع قرائة المقال. 

علاج تورم القدمين

ما هو علاج تورم القدمين؟

عادة ما يزول التورم الخفيف دون أي علاج طبي. ومع ذلك، يمكن استخدام الأدوية لعلاج حالات الوذمة الشديدة. عادة ما يزول التورم الخفيف من الحمل أو الإصابة الخفيفة بعد الولادة أو مع الراحة الكافية.

• علاج تورم القدمين / العلاج المنزلي

الراحة

لا تقف على كاحليك أو كاحليك ولا تضغط على قدميك حتى ترى الطبيب أو يتحسن التورم.

الثلج

ضع الثلج على المنطقة المتورمة في أسرع وقت ممكن لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم كرر هذا كل ثلاث إلى أربع ساعات.

الضغط

أغلق الكاحل أو الساق برفق ، لكن احرص على عدم قطع الدورة الدموية. الجوارب ذات الكعب العالي خيار جيد.

ارتفاع القدمین

ضع كاحليك أو الساقین فوق مستوى القلب (أو بعيدًا عن القلب قدر الإمكان). عادة ما تخلق الوسادتان الارتفاع المناسب. يؤدي هذا إلى تصريف السوائل من القدم.

المزید من المعلومات حول : استبدال مفصل الركبة الصناعي

• علاج تورم القدمين / العلاج الطبي

قد يطلب طبيبك اختبارات لتحديد الأعراض ، بما في ذلك فحص الدم والأشعة السينية وتخطيط القلب واختبار البول.

سيتم وصف مدرات البول إذا كان التورم ناتجًا عن حالة مثل قصور القلب الاحتقاني. تؤثر هذه الأدوية على الكلى وتحفزها على إفراز السوائل.

إذا كان سبب المشكلة هو الإصابة بمرض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، فإن علاجك يشمل إدارة المشكلة الأساسية والوقاية منها.

التورم الناتج عن الإصابة قد یتطلب ترقيع العظام أو القوالب أو الجراحة لإصلاح المنطقة المصابة.

بالنسبة للألم الناتج عن التورم ، فإن المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم مفيدة.

 

كيفية علاج تورم القدمين

یمكن أن يحدث تورم في القدمين والكاحلين نتيجة حالات تشمل أعضاء موضعية أو أمراض ومشاكل تصيب الجسم كله. من أمثلة أسباب التورم مجرد التواء في الكاحل أو القدم. في بعض الأحيان، يمكن أن تسبب الأمراض التي تصيب الجسم كله، مثل أمراض القلب والفشل الكلوي أو الكبدي، تراكمًا مفرطًا للسوائل (الوذمة)، والتي غالبًا ما تتركز في الساقين وتؤدي ليس فقط إلى تورم الكاحل، ولكن أيضًا تورم الجزء السفلي ويقف على قدميه. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا أثناء الحمل.

• كيفية علاج تورم القدمين / تناول مكملات المغنيسيوم

يمكن أن يكون نقص المغنيسيوم مرتبطًا بالوذمة، ويمكن أن تساعدك المكملات في التخلص منها. العديد من التوصيات التي رأيتها هي ملغ مرتين في اليوم، ولكن إذا كنت حاملاً، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع. الجرعة الموصى بها من المغنيسيوم هي 350 مجم في اليوم، وقد لا يوصي طبيبك بتناول أكثر من 400 مجم إضافية، حيث قد يكون هناك مغنيسيوم في مكملات فيتامين الحمل والنظام الغذائي.

 

• كيفية علاج تورم القدمين / ممارسة اليوجا

يمكن أن تساعد التمارين في تحسين الدورة الدموية، واليوجا هي طريقة رائعة للنشاط، وتركز حقًا على الدورة الدموية.

• كيفية علاج تورم القدمين / ضع في الماء المنشط

قد يبدو هذا غريبًا بعض الشيء، لكن وضع قدميك في ماء بدرجة حرارة الغرفة – أو باردًا ، إن لم يكن مزعجًا للغاية – يمكن أن يساعد في التورم. يمكن أن يساعد السفرجل والفقاعات في تقليل الالتهاب، ويمكن أن يؤدي وضع القدم المتورمة في الماء إلى الشعور بالراحة.

• كيفية علاج تورم القدمين / أضف القليل من زيت الجريب فروت العطري

يمكن أن يساعد الحمام الدافئ أيضًا في تقليل التورم، ويمكنك زيادة التأثير ببضع قطرات من زيت الجريب فروت الأساسي. يمكنك أيضًا ملء دلو بالماء الفاتر لنقع قدميك. إذا كان الاستحمام لا يناسبك، يمكنك إضافة مزيج من بضع قطرات من زيت الجريب فروت مع زيت آخر مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز وتدليك القدمين والكاحلين. أثناء فرك رجليك وكاحليك وساقيك، ركز الضغط لأعلى بدلاً من الداخل أو في حركة دائرية.

• كيفية علاج تورم القدمين / نقع في ماء مالح

تعد إضافة جرعة صحية من ملح إبسوم إلى الحوض طريقة أخرى لزيادة فعالية هذا الحمام المائي. مثل زيت الجريب فروت ، يمكنك أيضًا استخدام دلو إذا كان لديك تورم في قدميك وكاحليك فقط. إذا كانت ساقيك متورمتين أيضًا ، فمن المحتمل أن يكون حوض الاستحمام هو الخيار الأفضل.

• كيفية علاج تورم القدمين / علاج تورم القدمین بالتدليك

يمكن للمعالج بالتدليك أن يجلب العجائب إلى القدمين والكاحلين! لا تحرج من إثارة مشكلتك عندما ترى طبيبك، حتى يتمكن من التركيز على تحريك أطرافك السفلية.

• كيفية علاج تورم القدمين / استخدم الجوارب الواقية

يمكن للجوارب أو الجوارب الواقية أن تمنع التورم، خاصة على الساقين. يمكنك العثور على الجوارب المضغوطة التي تصل إلى الركبتين أو الفخذين أو في شكل جوارب طويلة. قد يكون من الصعب ارتداء هذه الجوارب لأنها مصممة لتكون ضيقة ولكنها يمكن أن تحدث فرقًا حقًا.

• كيفية علاج تورم القدمين / ابق ساقيك مرفوعتين

عندما يتعلق الأمر بالوذمة، فإن الجاذبية ليست صديقك. لذا ارفع ساقيك عندما يكون هناك احتمال. عند الراحة في الليل ، ضع قدميك على عدد قليل من الوسائد. من الناحية المثالية، يجب أن تكون قدميك فوق مستوى قلبك. كبح الجاذبية!

• كيفية علاج تورم القدمين / تحرك في الماء

يمكن أن تساعد السباحة أو حتى الطفو في الماء في علاج تورم القدم والكاحل. يمكن أن يساعد ضغط الماء في تحريك كل شيء في ساقيك، كما يساعد العوم على إرخاء نظام الدورة الدموية من الجاذبية المستمرة. إذا لم يكن لديك حمام سباحة ، فتفضل بزيارة الصالات الرياضية المحلية لمعرفة ما تقدمه.

• كيفية علاج تورم القدمين / اشرب الكثير من الماء

يعد الملح الزائد عاملاً مهمًا في التسبب في التورم، ويمكن أن تساعد زيادة تناول السوائل في تخفيف الملح في نظام الجسم. اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا للتخلص من المواد غير الصحية. طريقة أفضل؟ جرب عصير الخيار والليمون! فقط ضعي الخيار وبعض شرائح الليمون في كوبك واستمتعوا! كل من هذه الثمار لها خصائص مضادة للالتهابات، لذلك فهي تعطي هذا الماء تأثيرًا مضادًا للالتهابات.

 

• كيفية علاج تورم القدمين / تغييرات في نمط الحياة

يمكنك البدء بارتداء الأحذية والجوارب المناسبة لدعم قدميك. الجوارب الضاغطة أو الجوارب الداعمة مصممة للمساعدة في التورم الناجم عن الدوالي والتورم. يضغطون على الساقين والشرايين في المناطق المتورمة ، مما يزيد من الضغط ويزيد الدورة الدموية. هذه الجوارب مريحة للارتداء ويمكن أن تقلل من ألم التورم. يستخدم هذا الجورب لعلاج تجلط الأوردة العميقة، والوذمة، والدوالي، والتهاب الوريد (التهاب الأوردة)، والتهاب المفاصل وغيرها من الحالات الناجمة عن التهاب الساقين.

التمرين هو طريقة أخرى لتقليل الألم الناجم عن تورم الساقين. المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا يزيد من نشاط العضلات. قم بالسير بالقرب من منزلك أو متنزهك أو على الرصيف في منطقتك. احضر دروسًا في التمارين الرياضية أو اليوجا منخفضة الكثافة في صالة الألعاب الرياضية المحلية. هذا التمرين يبقيك نشيطًا ويساعد الدورة الدموية.

ارفع قدمك فوق مستوى قلبك عدة مرات في اليوم باستخدام وسادة. جرب أسافين القدم (مساند القدم الخاصة) التي تحتوي على وسائد خاصة يمكن وضعها تحت القدمين. يتم استخدامها لرفع ساقيك أثناء النوم. لا تقف أو تجلس لفترات طويلة. قم من وقت لآخر وتمشى في المنزل أو في العمل.

• كيفية علاج تورم القدمين / تغییر النظام الغذائي

غير نظامك الغذائي وتناول الأطعمة التي تساعد في تقليل الانتفاخ. قلل من تناول الملح واستخدم الأعشاب والتوابل بدلاً من ذلك لإضافة النكهة. استخدم الزيوت التي تحتوي على أحماض الأوليك وأحماض أوميغا 9 الدهنية مثل زيت الزيتون والعنب وزيوت الأفوكادو عند الطهي وفي السلطة. تناول المزيد من الأسماك مثل السلمون والثعابين الحمراء والتونة والهلبوت والباس. أضف المزيد من المكسرات والفواكه والخضروات الطازجة إلى نظامك الغذائي. الخضار مثل الهليون والفاصوليا الخضراء والبقدونس والأناناس والبصل تعمل كمدر طبيعي للبول.

• كيفية علاج تورم القدمين / مدرات البول والأدوية

إذا كان سبب التورم هو تراكم السوائل في الساقين (الوذمة)، فيمكن غالبًا علاج هذه الحالة على المدى القصير عن طريق تناول حبوب تسمى “حبوب الماء” (مدرات البول). تزيد مدرات البول من كمية السوائل التي ترشحها الكلى لتخرج من الجسم (البول). لذلك عندما تتناول مدر للبول، فإنك تفرز في النهاية بعض السوائل التي تتجمع حول قدميك من خلال البول.

مع ذلك، لا تستخدم مدرات البول أو مدرات البول للعديد من أسباب تورم القدمين. فيما يلي بعض الأمثلة لبعض العلاجات لبعض الأسباب الشائعة لتورم الساق.

يُعالج الخثار الوريدي العميق (DVT) بالأدوية المفيدة لتسييل الدم وتكسير جلطات الدم.

يُعالج فشل القلب عادةً بعدد من الأدوية لتحسين وظائف القلب ، بما في ذلك مدرات البول.

تُعالج التهابات الجلد (السيلوليت) أو التهابات العظام (التهاب العظم والنقي) بالمضادات الحيوية.

في الحالات التي يكون فيها تورم الساقين ناتجًا عن الأدوية ، يمكن عادةً تغيير الدواء أو إيقافه أو تقليله.

 

 

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب الافراط في تناول الملح

الصوديوم في الملح هو السبب الأكبر لمشاكل الحميات الغذائية، لأن الصوديوم يساعد بشكل عام في الحفاظ على احتباس الماء. يمكن أن يؤدي الصوديوم الزائد في الجسم إلى تورم الساقين. توصي جمعية القلب الأمريكية ألا يستهلك البالغون أكثر من 2300 ملليغرام من الصوديوم يوميًا، أي ما يعادل ملعقة صغيرة من الملح يوميًا.

النقطة المهمة هي أن معظم الملح الذي يستهلكه الناس ليس بسبب الاستخدام المباشر للملح ورذاذ الملح، ولكن هذا الملح الزائد يدخل الجسم بسبب استخدام الأطعمة المصنعة وتحضيرات المطاعم، أي بالضبط حيث قائمة المكونات و يتم تجاهل المواد الحافظة المستخدمة.

تحتوي الأطعمة مثل النقانق والحبوب المصنعة واللحوم المجمدة والأطعمة المعلبة والخبز وتوابل السلطة على أعلى مستويات هذه المادة. من الأفضل استخدام الأطعمة الخالية من الصوديوم مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب والحبوب غير المصنعة بدلاً من هذه الأطعمة.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب الوقوف والجلوس الطويل والمستمر

يشعر الكثير من الناس، بما في ذلك الأطباء والممرضات والمعلمين وغيرهم ممن يقفون على أقدامهم لفترات طويلة من الوقت ، أن أحذيتهم ضيقة جدًا في نهاية يوم العمل. لكن ما هو السبب؟ عندما تقف ساكنًا لفترة طويلة، فإن عضلات ساقيك وكاحليك لا تنقبض ولا تغير وضعها، وبالتالي فإن تدفق الدم من وإلى الساقين سيكون ضعيفًا.

وينطبق هذا أيضًا على الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة، حيث يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى تورم القدمين وشد الأحذية وعدم ارتياحها. أيضًا، يؤدي الجلوس أو رمي الساقين على أربع إلى إغلاق الأوعية الدموية وتكثيف تورم الساقين.

مع ذلك، فإن هذا النوع من تورم الساقين، الذي يحدث في نهاية اليوم، لا يشير عادةً إلى مشاكل خطيرة ويحل بالمشي أو الجلوس في وضع مستقيم. لمنع حدوث ذلك، من الأفضل أيضًا الجلوس على كرسي لمدة 5 دقائق أو رفع قدميك كل ساعة تقف فيها. إذا استمر التورم ولا يمكنك تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، استخدم الجوارب الدوالي. تخلق جوارب الدوالي وظيفة مشابهة للمشي، ومع زيادة طفيفة في ضخ الدم، يكون تدفق الدم أسرع قليلاً.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب الحمل

بالنسبة للعديد من النساء، تعد الساق المتورمة جزءًا لا يتجزأ من الحمل. يحدث هذا بشكل طبيعي في الثلث الثاني من الحمل. مع نمو الطفل، يزداد الضغط على الشرايين في الحوض وتصبح الدورة الدموية أكثر صعوبة. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أيضًا تورمًا. أثناء الحمل، يفرز الجسم هرمون ريلاكسين ، الذي يسبب ارتخاء الحوض والكاحلين والأربطة.

يمكن أن يزداد تورم الساقين سوءًا أثناء الحمل، في نهاية اليوم، وكذلك مع ارتفاع درجة الحرارة المحيطة. عادة لا يكون تورم الساقين مصدر قلق. ولكن إذا حدث ذلك بانتظام أو كان من الممكن رؤية التورم في اليدين والوجه، فعليك مراجعة الطبيب؛ لأنه يمكن أن يكون علامة على حالة مهددة مثل تسمم الحمل. في هذه الحالة، يرتفع ضغط الدم بشكل كبير ويمكن أن يشكل خطورة على الأم والطفل.

على الرغم من أن تورم الساقين أمر شائع أثناء الحمل، إلا أنه يجب عليك تجنب الوقوف والجلوس لفترات طويلة من الوقت وحاول بانتظام إبقاء ساقيك فوق مستوى قلبك لتسهيل الدورة الدموية. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعدك استخدام جوارب الدوالي كثيرًا. ارتداء الجوارب الدوالي والنوم على جانب واحد من الجسم.

إذا كان بطنك كبيرًا جدًا أثناء الحمل، فإن النوم على ظهرك سيزيد الضغط على الأوعية الدموية. في هذه الحالة، تكون عودة الدم إلى القلب أمرًا صعبًا وقد تتسرب السوائل من الشرايين.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب زیادة الوزن

السمنة هي أحد أكثر أسباب تورم الساقين شيوعًا. زيادة الوزن والسمنة من بين العوامل التي تسبب تورم الساق ليتم إدراجها في قائمة الأمراض المرتبطة بالقلب. تتراكم معظم هذه الدهون في البطن وتضغط هذه الدهون على الدورة الدموية في الساقين. للتورمات الناتجة عن زيادة الوزن ، يجب عليك أولاً مراجعة طبيبك للتحقق من العوامل الأخرى ثم فقدان الوزن عن طريق تغيير عادات الأكل وممارسة الرياضة.

 

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب إصابة الكاحل والقدم

قد يُصاب كاحلك أثناء التمرين أو الجري الشاق أو اللعب مع الأطفال أو عوامل الخطر الأخرى. يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الإصابات تورمًا في المنطقة المصابة أو الساقين. الالتهاب هو أحد ردود فعل الجسم على الإصابة. يتدفق الدم إلى المنطقة المصابة، فيجلب الخلايا السليمة والسوائل إلى المنطقة ويشفيها. لكن خلال هذا الوقت قد تبدو قدميك أكبر قليلاً.

يمكن أن تسبب جراحة الساق والكاحل والقدم التورم. في هذا الوقت ، قد يوصي طبيبك بالحد من نشاط قدميك، ووضع الثلج على المنطقة المصابة، وتجنب زيادة الوزن على قدميك وأصابع قدميك لتخفيف التورم.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب التقلبات الهرمونية

قد تشعر بعض النساء بالانتفاخ قليلاً قبل أسبوع من الدورة الشهرية. إذا كنت تعانين من متلازمة ما قبل الحيض، فمن الطبيعي جدًا الشعور بتراكم الماء بسبب التقلبات الهرمونية بعد الإباضة. يمكن أن تسبب متلازمة ما قبل الحيض في هذا الجزء من الدورة الشهرية أيضًا تورمًا في الساقين. بالطبع، يمكن للجاذبية أيضًا زيادة هذا التضخم.

يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية الناتجة عن استخدام هرمونات منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة تورمًا في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الساقين. لمنع هذا التورم، زد من تناول الماء، وقلل من الأطعمة الغنية بالملح ولا تنسى ممارسة الرياضة. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين الدورة الدموية.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب الأدوية

يمكن لبعض الأدوية أن تسبب التورم في القدمین، موانع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة ليست الأسباب الوحيدة لتورم القدمین. يمكن أن تسبب العديد من الأدوية الأخرى تورمًا في الساقين لعدة أسباب. تتسبب حبوب التحكم في سكر الدم التي يتناولها مرضى السكري، مثل أفانديا أو بيوجليتازون، في طرد الملح من الجسم وتسبب التورم.

يمكن أن الأدوية القلبية المعروفة باسم موسعات الأوعية الدموية أيضًا تسبب تورمًا. يعني تمدد الأوعية الدموية أن هذه الأدوية تساعد في فتح الأوعية الدموية وتسهيل الدورة الدموية. وتشمل هذه Loniten وهيدرالازين. تعمل حاصرات الكالسيوم على تكبير الأوعية الدموية عن طريق إرخاء جدران الشرايين. على سبيل المثال، يمكن أن يتسبب حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين في تورم الساقين عن طريق منع الملح من مغادرة الجسم.

غالبًا ما الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تسبب تورمًا في القدمین. يمكن أن يؤدي تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل الأيبوبروفين، وخاصة في الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو الكبد، إلى تفاقم التورم لأنها تجعل الجسم يحتفظ بالصوديوم.

يمكن أن الأدوية الأخرى تسبب تورمًا غير مبرر في القدم. وتشمل هذه الأدوية مضادات الاختلاج مثل جابابنتين، وأدوية العلاج الكيميائي مثل ديكستاكسل وسيتوبلاتين، وأدوية مرض باركنسون مثل ميرابيكس وروبينيرول.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب وجود عدوى

يمكن أن يكون تورم الساقين مع الألم ناتجًا عن التهاب الجلد. عادة ما يكون هذا التورم مصحوبًا باحمرار وحرارة وألم في الجلد. الأشخاص المصابون بداء السكري وأمراض الأوعية الدموية الطرفية أكثر عرضة للعدوى، ولأن هذه الأمراض تقلل من تدفق الدم إلى الأطراف، فإن أي نوع من أنواع العدوى يمكن أن يتفاقم بسرعة. إذا كنت مصابًا بداء السكري (نوع من مرض السكري يؤثر على وظيفة الأعصاب)، فمن الصعب تشخيص العدوى وتزداد سوءًا بسرعة.

يمكن أن يتسبب تمزق الجلد وتشققه، ودخول البكتيريا إلى الجسم، واستخدام أحذية غير مناسبة، ونمو أظافر أصابع القدم الناشبة في الإصابة بالعدوى. يمكن أن تزيد بعض الأمراض، مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي، من خطر الإصابة بعدوى القدم.

تدابير بسيطة مثل الترطيب المنتظم لجلد القدم تحافظ على نضارة الجلد وبالتالي تساعد في منع العدوى عن طريق تقليل ضعف جلد القدم. تقتل المضادات الحيوية الالتهابات البكتيرية للجلد ، لكن من المهم مراجعة الطبيب. كما سيتم علاج الالتهابات الفطرية بالأدوية المضادة للفطريات.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب وجود وذمة لمفية

عندما تكون هناك مشكلة في الجهاز الليمفاوي في الجسم (وهو جزء من جهاز المناعة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الوذمة اللمفية. ينقل السائل اللمفاوي خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى إلى أجزاء مختلفة من الجسم. تتحكم الغدد الليمفاوية في جميع أنحاء الجسم في حركة هذا السائل. ولكن في حالة تلف العقد الليمفاوية أو تدميرها، على سبيل المثال، من خلال جراحة السرطان ، فإن السائل الليمفاوي لن يتجمع جيدًا وسيؤدي إلى التورم.

يحدث تورم القدمین عادة عندما تتضرر أو تتلف العقد الليمفاوية في الحوض، المسؤولة عن التحكم في حركة اللمف داخل الساقين. الأوعية اللمفاوية ضيقة جدًا ومرنة. ومع ذلك، عند إجراء جراحة دقيقة في منطقة الفخذ، قد تتلف هذه الشرايين وتؤدي إلى انسداد صلب يمنع السائل اللمفاوي من العودة.

في بعض الأحيان تكون الوذمة اللمفية وراثية وأحيانًا تكون بسبب السمنة أو السرطان أو العدوى. راجع طبيبك إذا لم يتسبب أي من هذه الأعراض في تورم قدميك. في هذا الوقت، يمكنك استخدام الجوارب الدوالي وتكون متحركًا قدر الإمكان. يؤدي انقباض العضلات إلى إزالة السوائل من القناة اللمفاوية. يمكن تجنب هذه المشكلة إذا كنت أكثر نشاطًا.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب مشاکل القلب

في بعض الأوقات لا يضخ القلب كمية كافية من الدم. قد تعتقد أن تورم القدمین ليس مصدر قلق، ولكن تورم القدمین هو عرض غير شائع لفشل القلب الاحتقاني. لا يعني قصور القلب أن قلبك قد توقف، ولكنه يعني أن قلبك لا يستطيع ضخ الدم الكافي. أي أن الدم يعود إلى الأوردة ويؤدي إلى تراكم السوائل.

يمكن أن يساعد التورم في تشخيص قصور القلب. عادة ما يشير التورم في الساقين إلى فشل الجانب الأيمن من القلب. إذا كنت تعاني من قصور في القلب، فعادةً ما يكون التورم في ساقيك شديدًا لدرجة أنه يحدث في نهاية يوم العمل بسبب الوقوف لفترات طويلة. إذا قمت بقرص جلدك وظل الجلد بارزًا، فقد كان تنفسك قصيرًا وتفاقمت العملية بشكل ملحوظ، أو اكتسبت أكثر من 5 أرطال في يوم واحد، كل هذا يمكن أن يكون مقلقًا.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب انتشار الجلطة الدموية

سيشعر بعض الأشخاص بالانتفاخ والألم في جانب واحد من الجسم إذا جلسوا لفترة طويلة أو لم يحركوا أرجلهم، وسيصابون تدريجيًا بجلطة دموية خطيرة تسمى تجلط الأوردة العميقة. يمكن علاج ذلك إذا بقيت الجلطة. لكن في بعض الأحيان ليس هذا هو الحال، وتتكسر الجلطة وتنتقل إلى أجزاء أخرى من الرئتين، حيث يمكن أن تمنع الأوكسجين وتصبح قاتلة.

الجلطة تزید من الضغط على المناطق المحيطة، ويؤدي هذا الضغط إلى انتشار السوائل من الوريد إلى الأنسجة المحيطة، مما يؤدي إلى حدوث انتفاخ. يمكن أن الجلوس لفترات طويلة یتسبب في حدوث جلطات دموية لأي شخص، ويمكن أن تؤدي عوامل مثل السمنة والتدخين والحمل وفشل القلب ومشاكل الكلى وتاريخ الإصابة بالجلطات والسرطان وتناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل إلى زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم.

يبدو أن أكثر أعراض الجلطة الدموية شيوعًا هي تورم وألم في الساقين وانزعاج في عضلة الربلة ، مصحوبًا بانتفاخ في أصابع القدم وعدم وجود أعراض أخرى واضحة. تأكد من مراجعة طبيبك أو غرفة الطوارئ إذا حدثت هذه الأعراض دون سبب واضح. يمكن استخدام نفس الطرق لتخفيف تورم الساقين أثناء التخثر. تشمل هذه البرامج ممارسة الرياضة والحفاظ على وزنك في وضع مثالي والنشاط بعد جلسات طويلة.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب فشل كلوي

الكلى مسؤولة عن موازنة سوائل الجسم وإفراز السوائل التي لا يحتاجها الجسم. إذا كانت إحدى الكليتين أو كليهما لا تعمل بشكل صحيح، فيمكن أن تسبب تورمًا في الساقين.

عندما يعود الأشخاص الأصحاء (المصابون بوذمة القدم) إلى المنزل، إذا أبقوا أقدامهم أعلى قليلاً ، فإن أجسامهم سوف تمتص السوائل الزائدة وتطردهم جميعًا. لكن في حالة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى لا يستطيع الجسم التخلص من هذه السوائل بسهولة. نتيجة لذلك، يصبح التورم أكثر شدة وألمًا. يعاني العديد من الأشخاص أيضًا من تورم في مناطق أخرى من الجسم، مثل اليدين والوجه.

يمكن أن علاج أمراض الكلى یساعد، لكن غسيل الكلى، الذي يشيع استخدامه للفشل الكلوي المتقدم، لا يفعل ذلك. تعمل آلة غسيل الكلى ككلية اصطناعية. لكن غسيل الكلى لا يزيل كل المياه الزائدة من الجسم. للقيام بذلك، يجب عليك استخدام الدواء. الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب ومشاكل الكلى يأخذون الطب الحديث. يزيد من كمية الماء والملح الذي يفرز في البول ويساعد الكلى على إفراز السوائل.

• كيفية علاج تورم القدمين بسبب مرض الكبد

ينتج تليف الكبد عن تلف أنسجة الكبد وانتشار التندب، والذي يمكن أن يكون بسبب التهاب الكبد أو الاستهلاك المفرط للكحول على المدى الطويل. يمكن أن يتداخل تلف الأنسجة هذا مع تدفق الدم إلى الكبد. يؤدي هذا إلى ارتفاع ضغط الدم في الأوردة المؤدية إلى الكبد (يسمى ارتفاع ضغط الدم البابي أو زيادة ضغط الوريد البابي) ويسبب تورمًا في الساقين، وخاصة منطقة البطن (تسمى الاستسقاء). يتداخل تليف الكبد أيضًا مع إنتاج بروتين الألبومين، وهو عامل آخر في تورم الساقين.

يمكن أن استخدام مدرات البول وتغيير نمط الحياة، مثل تقليل تناول الملح، یساعد في تخفيف الأعراض مثل تورم القدمين. على الرغم من أن تقليل التورم في الساقين والبطن لا يساعد في تحسين أمراض الكبد، إلا أنه يمكن أن يسهل الحركة والتنفس. إن تناول هذه الأدوية ، التي يجب أن يشرف عليها الطبيب، يساعد الأشخاص المصابين بفشل الكبد على التخلص من الماء الزائد ببطء.

متى يجب مراجعة الطبيب لعلاج تورم القدمین؟

اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كنت تعاني من أعراض مشاكل في القلب، بما في ذلك:

• ألم في الصدر.
• صعوبة في التنفس.
• الدوخة.
• تشوش ذهني.

راجع طبيبك إذا لاحظت وجود خلل أو انحناء في كاحلك غير موجود بالفعل ، أو إذا كان هناك إصابة في قدمك تمنعك من زيادة الوزن على قدمك. إذا كنتي حامل، فاستشیري طبيبك على الفور إذا لاحظت أعراض تسمم الحمل (تسمم الحمل) أو ارتفاع خطير في ضغط الدم. تشمل هذه الأعراض:

• صداع شديد.
• غثيان.
• القيء.
• دوخة أو دوار.
• تبول منخفض جدا.

راجعي طبيبك إذا العلاجات المنزلية  لم تساعد في تقليل التورم أو تجعل حالتك أسوأ. بعد العلاجات اللازمة، يجب عليك الاتصال بطبيبك في حالة حدوث ما يلي:

• تفاقم التضخم.
• مشاكل في التنفس أو ألم في الصدر.
• الشعور بالدوار أو الضعف.
• التورم لا يزول بالسرعة التي يقولها طبيبك.

منع وإدارة تورم القدمین

هل یمکن منع وإدارة تورم القدمین؟

إذا كنت تعاني من مرض يسبب تورم القدمین، فتناول الدواء وراقب الأعراض بعناية. قد يحتاج الأشخاص المصابون بفشل القلب الاحتقاني أو أمراض الكلى إلى الحد من تناول السوائل يوميًا.

• تدابير وقائية أثناء ممارسة الرياضة.
• يمكن أن يكون الإحماء، مثل المشي أو الركض ، مفيدًا قبل الانخراط في نشاط بدني شاق.
• الأحذية المناسبة: يمكن أن تساعد الأحذية المناسبة في حل مشاكل المشي ومنع الإصابات. اختر حذائك وفقًا لنشاطك أو احتياجاتك المحددة، على سبيل المثال، اختر حذاء الجري المناسب للركض.
• لبس الجوارب الخاص: تضغط هذه الجوارب على ربلة الساق. في بعض الحالات، يمكن أن يساعد هذا في منع وتخفيف تورم الكاحل والساق الناجم عن انسداد العقدة الليمفاوية، وتجلط الأوردة العميقة، والدوالي، والقصور الوريدي. استشر طبيبك قبل استخدام هذه الجوارب. يجب أن تكون هذه الجوارب الخاصة بحجم قدمك وتناسب احتياجاتك. أيضًا، ارتدِ الجوارب أثناء النهار فقط وانزع الجوارب عن قدميك قبل الذهاب إلى الفراش.
• النظام الغذائي: النظام الغذائي منخفض الصوديوم يمنع احتباس السوائل. تجنب الوجبات السريعة لاتباع نظام غذائي سليم. غالبًا ما تحتوي العديد من الوجبات المجمدة والحساء المعلب على نسبة عالية من الصوديوم، لذا اقرأ ملصقات الأطعمة بعناية.
• رفع ساقيك: إذا وقفت كثيرًا أثناء النهار ، ارفع ساقيك أو اغسلهما بالماء عند العودة إلى المنزل لمنع التورم.

منع تورم القدمین أثناء الحمل

بعد ولادة الطفل، يتحسن التورم. حتى ذلك الحين، اتبعي هذه النصائح لمنع أو تقليل التورم:

• تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
• ارفع ساقيك أثناء الجلوس.
• حافظ على هدوئك قدر الإمكان.
• اذهب إلى المسبح واسبح.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام وفقًا لموافقة الطبيب.
• مستلقية على جانبك الأيسر.

في حالة التورم، لا تقلل من استهلاك المياه. تحتاجين إلى الكثير من السوائل (عادة ما لا يقل عن 10 أكواب في اليوم) أثناء الحمل. إذا كان التورم مؤلمًا، يجب عليك مراجعة طبيبك للتأكد من أن ضغط الدم طبيعي، والتحقق من وجود جلطات دموية في ساقيك، ومنع الحالات المحتملة الأخرى مثل تسمم الحمل.

 

المزید من المعلومات حول: ورم القدم الملتهب

المزید من المعلومات حول: كيفية علاج تورم القدمين

المزید من المعلومات حول: التهاب الغضروف العضلي و علاجه

المزید من المعلومات حول:  الم اصبع القدم الاوسط

المزید من المعلومات حول: علاج ورم القدم الملتهب