نفسيتي بعد فشل الحقن المجهري
الحالة النفسية بعد فشل عملية أطفال الأنابيب
من الطبيعي أن تكون المشاعر متقلبة أثناء علاجات الخصوبة مثل التلقيح الصناعي أو الحقن المجهري. تأخر موعد الدورة الشهرية بيوم واحد، يؤدي إلى نمو الأمل، ثم بضع قطرات من الدم، يجعل العالم بأسره ينهار أمامك من الحزن والخسارة. تشير الأبحاث إلى أن 94٪ من النساء و 64٪ من الرجال يعانون من أعراض الاكتئاب بعد فشل جولة من الحقن المجهري وأطفال الأنابيب.
بالإضافة إلى خسارة المال والقضايا المالية، تشعر أيضًا بضياع حلم الأمومة والأبوة، وأحيانا بالذنب حيال زوجك أو زوجتك، ما يؤدي إلى الشعور بالحزن والقلق وصعوبة النوم والتعب العام.
إذا سيطر عليك الحزن، فمن المهم أن تعرف أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن. إن معرفة كيفية التعامل مع الفشل بطريقة صحية يزيل بعض الخوف – وقد يخفف الألم حتى تتمكن من التعافي. في الفقرات التالية نقدم بعض هذه النصائح.
نصائح لتغيير نفسيتي بعد فشل الحقن المجهري أو التلقيح الصناعي
إليك بعض طرق بسيطة لتحسين الحالة النفسية بعد فشل عملية أطفال الأنابيب أو الحقن المجهري:
1. مشاركة مشاعرك
يصاحب الفشل مجموعة متنوعة من المشاعر: العجز والقلق والغضب والحزن والعار، وما إلی ذلك. هذه المشاعر غير مريحة، وكثير من الناس سيفعلون كل ما في وسعهم للهروب من مشاعرهم العاطفية.
من الأفضل أن نشارك عواطفنا، بدلاً من محاولة عدم الشعور بها. اكتشف الباحثون أن التفكير في مشاعرك – بدلاً من الهروب منها- مفيد للغاية. لذا، انطلق واحتضن مشاعرك. اعترف بما تشعر به واسمح لنفسك بأن تشعر بالسوء قليلاً.
2. مهارات التأقلم
يعد الاتصال بصديق أو ممارسة التنفس العميق أو أخذ حمام أو الذهاب في النزهة أو اللعب مع حيوانك الأليف مجرد أمثلة قليلة على الطرق الصحية للتعامل مع ألمك.
3. لا تلوم نفسك
لا تفقد الثقةَ أو الأمل، ولا تلوم نفسك وزوجك بأي شكل من الأشكال. ضع في اعتبارك أن العديد من المرضى يحتاجون إلى أكثر من مرحلة واحدة للنجاح في تحقيق الحمل.
بشكل عام، يوصى بعدم القلق، وتذكر أن معظم هذه المشاكل خارجة عن إرادتك، ولكن اتبع نصيحة الأخصائي وأسلوب الحياة الصحي، والحفاظ على الوزن الصحي، وتقليل التوتر، واستخدام المكملات والفيتامينات التي يوصي بها طبيبك والتي تؤثر على جودة الحيوانات المنوية والإباضة هي طرق جيدة لزيادة فرص نجاح علاج العقم.
4. اقرأ تجارب الآخرين
اقرأ تجارب الأزواج الآخرين الذين خضعوا لعلاجات العقم، هذا يساعدك ألا تشعر بأنك لست شخصا وحيدا فشل في هذا الطريق. خلال هذه المقالة يمكنك قراءة تجارب اطفال الانابيب
5. تحدث مع مستشار
يمكن أن يساعدك التحدث إلى المستشار في إدارة مشاعر الغضب والقلق واليأس. خلال الجلسات مع معالج نفسي، يمكنك تطوير مجموعة من الأساليب للتحكم في التوتر.
من الطبيعي أن تشعر باليأس والغضب بعد فشل علاجات العقم، ولكن ضع في اعتبارك أن الجميع لا ينجحون في المحاولة الأولى ويحتاجون إلى تجربة عدة دورات، من المهم المواصلة وعدم الاستسلام. نحن هنا لمساعىتك كما ساعدنا الكثير من الأزواج بعد ما ضاعت جهود الأطباء في بلدهم، لمزيد من المعلومات عن خدماتنا أقترح عليك قراءة هذا المقال: علاج العقم في ايران
الأسئلة المتكررة:
هل يجب أن أستريح نفسيًا لفترة قبل أن أحاول مرة أخرى؟
نعم، من الأفضل أن تمنحي نفسكِ فترة للراحة النفسية قبل المحاولة مرة أخرى. إن إعطاء وقت للتعافي يساعدكِ على استعادة طاقتكِ النفسية والجسدية، ويزيد من فرص نجاح المحاولة التالية. استشيري طبيبكِ أيضًا لتقييم حالتكِ الجسدية والنفسية قبل تحديد الوقت المناسب للمحاولة الجديدة.
كيف أتعامل مع الأسئلة المزعجة من الآخرين عن الحمل بعد فشل المحاولة؟
عند مواجهة أسئلة مزعجة من الآخرين عن الحمل بعد فشل المحاولة، حاولي أن تضعي حدودًا بهدوء واحترام. يمكنكِ الرد بجملة بسيطة مثل: “أفضل ألا أتحدث عن هذا الموضوع حاليًا”، من المهم أن تحمي مشاعركِ ولا تشعري بأنكِ مضطرة للرد على كل سؤال.