ما هي طرق تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب؟
ما هي طرق تضييق المهبل بعد الولادة طبيعيا؟
كيفية تكون طريقة تضييق المهبل بعد الولادة بالجراحة؟
عناوين المقال: طرق تضييق المهبل بعد الولادة طبيعيا، تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب، تضييق المهبل بعد الولادة بالليزر، تضييق المهبل بعد الولادة بالجراحة.
ما هي طريقة تضييق المهبل بعد الولادة؟
تتكون المنطقة التناسلية من الجزأين، الداخلي والخارجي. الأعضاء التناسلية الخارجية هي الجزء المرئي والمعروف بالطبقة المخاطية. والطبقة الداخلية غير مرئية، وتسمى طبقة اللفافة المهبلية.
أثناء الولادة الطبيعية، يمر الجنين عبر القناة المهبلية ويتمدد النسيج المهبلي بسبب خروج الجنين من هذه المنطقة. يمكن أن يسبب هذا تمزقات صغيرة على المهبل، وخاصة في الجزء الداخلي من اللفافة.
في بعض الحالات، تتحسن هذه التمزقات الصغيرة بعد الولادة، خاصة إذا تمارس المرأة الرياضة وتكون أنسجتها المهبلية ذات مرونة جيدة. لكن في بعض الحالات، عندما تطول مدة المخاض أو الولادة تزداد شدة التمزقات، خاصةً إذا كانت الأنسجة المهبلية ضعيفة وراثيًا، في هذه الحالات سيتوسع النسيج المهبلي بعد الولادة.
اقرأ أيضا: تضييق المهبل بالليزر تجربتي
اقرأ أيضا: علاج نزول الرحم في البيت
اقرأ أيضا: دواء لتضييق المهبل من الصيدلية
أعراض توسع المهبل
تختلف أعراض توسع المهبل بعد الولادة اعتمادًا على حالة الفرد ، ولكن معظم النساء يعانين من هذه الأعراض ، وهي:
- تدلي المثانة
- سلس البول
- قلة الإحساس الجنسي
- تشوه الأعضاء التناسلية الخارجية
طرق تضييق المهبل بعد الولادة طبيعيا
- تمارين كيجل
تعد تمارين كيجل من أكثر التمارين شيوعًا وبساطة وفعالية لتضييق عضلات المهبل. يمكنك القيام بهذا التمرين في المنزل أو العمل أو أثناء الجلوس في السيارة أو الحافلة. للقيام بتمرين كيجل، اقبضي عضلات الحوض لمدة 10 ثوانٍ كما لو أنك تحاولين التوقف عن نزول البول. ثم قومي بإرخاء العضلات لمدة 10 ثوانٍ. كرري هذا التمرين 4 مرات في اليوم، 5 دقائق في كل مرة.
للقيام بهذا التمرين ، يجب عليك إفراغ مثانتك واختيار أحد الأوضاع الثلاثة التالية:
- عند الوقوف مع ثني الركبتين.
- عند الاستلقاء على الأرض مع وضع وسادة تحت ركبتيك.
- عند الجلوس على الكرسي مع تمديد ساقيك إلی الأمام.
يجب عليك شد عضلات الحوض والمهبل بدون شد عضلات الجسم الأخرى.
- تمرين القرفصاء
يعتبر تمرين القرفصاء مفيدًا جدًا أيضًا في تقوية عضلات الحوض والفخذين ، وتشكيل هذه المنطقة وتضييق المهبل. للقيام بهذا التمرين بشكل صحيح ، ابدأ في وضع الوقوف مع مباعدة القدمين بمسافة أوسع قليلا من عرض الورك. تكون أصابع القدم في زاوية 30 درجة. ثم اسحب المؤخرة إلى الخلف وكأنك تريد الجلوس على الكرسي. ثم عودي إلی وضعية الوقوف. عند العودة إلى وضع الوقوف، يجب أن يكون الضغط على كعب قدميك.
- أسهل تمرين لتضييق المهبل بعد الولادة
احبسي أنفاسك وحاولي شد عضلات المهبل وتحريرها بعد بضع ثوان مع الزفير. قومي بهذا التمرين لمدة ثلاثة أشهر و 10 مرات في اليوم.
طرق تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب
بعض الأعشاب لها خصائص بناء العضلات أو الانقباض التي يمكن استخدامها لتضييق المهبل. تختلف طريقة استخدام هذه الأعشاب ، يمكن غلي بعضها وشربها كشاي عشبي، أو استخدامها خارجيًا ووضعها على المهبل. لضمان الحصول إلی النتيجة المرجوة يجب استخدامها علی المدی الطويل.
- الكوهوش السوداء
الكوهوش السوداء هي نبات رائع للنساء.يعود اكتشاف خصائصها العلاجية إلى الأمريكيين الأصليين الذين يستخدمونها لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الإناث. يحتوي هذا النبات على كميات كبيرة من هرمون الاستروجين ، وهو مفيد للنساء، ولكن لا ينصح باستخدامه باستمرار تحت سن الأربعين. يمكنك تحضير هذا النبات على شكل الشاي والمرهم والحب.
يحتوي هذا النبات أيضًا على فيتويستروغنز التي تلعب دورًا مهمًا في تقوية عضلات المهبل. يجب عليك تدليك المهبل بمستخلص هذا النبات. كرري هذا الفعل 3 مرات في الأسبوع.
- ميريفيكا
نبتة ميرفيكا مشهورة جداً في مجال تكبير الثدي ، ولكن من فوائدها الأخرى إنتاج الكولاجين في منطقة الأعضاء التناسلية. يمكنك استخدامها داخل المهبل. سيعمل هذا النبات على تسريع عملية إعادة بناء عضلات قاع الحوض والمنطقة التناسلية.
ضعي في اعتبارك أن كلا النباتين يحتويان على فيتويستروغنز، وهي ليست مناسبة على الإطلاق للنساء الحوامل ومرضى السرطان ، وقد تؤدي أيضًا إلى زيادة الدورة الشهرية.
اقرأ أيضا: تكلفة عملية تضييق المهبل في ايران
اقرأ أيضا: عمليات التجميل بعد الولادة في ایران
تضييق المهبل بعد الولادة بالليزر
تضييق المهبل بالليزر من أكثر الطرق أمانًا. يمكن إجراء هه العملية في العيادة الخارجية دون أي تخدير. لتضييق المهبل بالليزر عدة مزايا مهمة ، منها:
- لا يحدث ألم ونزيف
- يزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد
- القضاء على هبوط الرحم
- تخفيف أعراض سلس البول
- تظهر النتيجة النهائية مباشرة بعد العملية
- تدوم النتيجة لفترة طويلة
- لا حاجة إلی فترة التعافي
- يخفف من حرقة وحكة المهبل
كيفية تضييق المهبل بعد الولادة بالجراحة
إذا كان توسع المهبل شديدًا لدرجة لا يمكن علاجه بطرق أخرى، قد يتم إجراء الجراحة. على عكس الطرق الأخر ، تجری عملية تضييق المهبل تحت تأثير التخدير العام. ثم يقوم الجراح بقص وإزالة الجلد الزائد من المنطقة. أخيرًا ، يتم إغلاق الشقوق بالغرز. ستستغرق العملية ما بين ساعة إلى ساعتين، اعتمادًا على مدى تعقيد العملية.
الوقت المناسب لتضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية
يمن إجراء الجراحة بعد ستة أشهر من الولادة. من الأفضل مراجعة طبيب أمراض النساء خلال هذا الوقت واتباع تعليماته، إذا لم تعود الأنسجة المهبلية إلى حالتها الأصلية، فسيتم إجراء الجراحة بعد ستة أشهر.
المراجع :