صریف الأسنان اللیلي
ما هي أعراض صريف الأسنان؟
کیف یتم علاج صریف الأسنان؟
هل لدیک معلومات عن اسباب صریف الاسنان، اعراض صریف الاسنان و علاج صریف الاسنان؟ إذا ترید أن تعرف عن صریف الاسنان و طرق علاج صریف الاسنان إقراء المقال.
ما هو صریف الأسنان؟
ماذا تعرف عن صریف الأسنان؟
صريف الأسنان أو صرير الأسنان هو حالة يتم فيها فرك الأسنان على بعضها البعض، أو بعبارة أخرى، صريف أو صرير. إذا كنت تعاني من صريف الأسنان، فقد تكون قد جمعتها معًا عدة مرات دون علم، حتى عندما تكون مستيقظًا، أو عندما تكون نائمًا. يرتبط صريف الأسنان أثناء النوم باضطرابات النوم. الأشخاص الذين لديهم أسنان معوجة، خاصة أثناء النوم، أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النوم، مثل الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم.
صريف الأسنان هو عندما يطحن الشخص أسنانه أثناء عدم المضغ. تطحن الأسنان أو تفرك معًا بينما يتحرك الفك بقوة إما من جانب إلى آخر أو من الخلف والأمام. في كثير من الأحيان، لا يدرك الشخص أنه يفعل ذلك. صریر الأسنان یحدث عندما يمسك الشخص أسنانه معًا ويشد العضلات، ولكن دون تحريك الأسنان ذهابًا وإيابًا. يمكن للناس طحن أسنانهم أو تثبيتها أثناء النهار والليل، لكن الصفقان المرتبط بالنوم يشكل تحديًا أكبر لأنه من الصعب السيطرة عليه. يعد صرير الأسنان أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعًا. وهو نشاط عصبي عضلي غير واعي. قد يحدث ألم عضلي اللفافة العضلية، وخلل في المفصل الصدغي الفكي، والصداع. يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة إلى التهاب المفاصل الصدغي الفكي.
قد لا تحتاج صریف الأسنان الخفيفة إلى العلاج. ومع ذلك، فقد رأى بعض الناس طحن أسنانهم بشدة بسبب اضطرابات الفك والصداع والأسنان المتحللة ومشاكل أخرى. صریف الأسنان لا يسبب عادة ضررًا، ولكن عندما يحدث طحن الأسنان بشكل منتظم، يمكن أن تتضرر الأسنان ويمكن أن تنشأ مضاعفات أخرى لصحة الفم.لأن یمکن أن يكون لديك صرير في نومك، ولا تدرك آثاره الجانبية، فأنت بحاجة إلى معرفة علاماته وأعراضه.
كيف يمكنني معرفة ما إذا یکون لدي صریف الأسنان؟
لأن صریف الأسنان يحدث غالبًا أثناء النوم، فإن معظم الناس لا يدركون أنهم لدیهم صریف الأسنان. ومع ذلك، فإن الصداع الباهت والمستمر أو الفك المؤلم عند الاستيقاظ هو عرض منبر صريح. في كثير من الأحيان يتعلم الناس أنهم يطحنون أسنانهم من قبل أحبائهم الذين يسمعون الطحن في الليل. إذا كنت تشك في أن لدیک صریف الأسنان، فتحدث إلى طبيب الأسنان، يمكنه فحص فمك وفكك بحثًا عن علامات التسمم، مثل حنان الفك والتلف المفرط على أسنانك.
اسباب صریف الأسنان
ما هي اسباب صریف الأسنان؟
على الرغم من أن صریف الأسنان يمكن أن يكون ناتجًا عن التوتر والقلق، إلا أنه غالبًا ما يحدث أثناء النوم ويزيد احتمال حدوثه بسبب عضة غير طبيعية أو أسنان مفقودة أو ملتوية. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب اضطراب في النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم. لا يكون سبب طحن الأسنان واضحًا دائمًا، ولكنه يرتبط عادةً بعوامل أخرى، مثل الإجهاد أو القلق أو مشاكل النوم.
- الإجهاد والقلق
غالبًا ما يكون طحن الأسنان ناتجًا عن التوتر أو القلق وكثير من الناس لا يدركون أنهم يفعلون ذلك. غالبًا ما يحدث صریف الأسنان أثناء النوم.
- الأدوية
يمكن أن يكون طحن الأسنان أحيانًا من الآثار الجانبية لتناول أنواع معينة من الأدوية. يرتبط صریف الأسنان أحيانًا بنوع من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مثبط امتصاص السيروتونين الانتقائي (SSRI). تتضمن أمثلة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) الباروكستين والفلوكستين والسيرترالين.
- اضطرابات النوم
إذا كنت تشخر أو تعاني من اضطراب في النوم، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) ، فمن المرجح أن تطحن أسنانك أثناء النوم. يقطع OSA تنفسك أثناء النوم.
یمکن أن تعاني من صریف الأسنان إذا كنت:
- تتحدث أثناء النوم.
- يتصرف الشخص بعنف أثناء النوم، مثل الركل أو اللكم.
- يعاني الشخص من شلل في النوم، وعدم القدرة على الحركة أو الكلام بشكل مؤقت أثناء الاستيقاظ أو النوم.
- حيث ترى أو تسمع أشياء غير حقيقية، بينما شبه واعية.
- نمط الحياة.
العوامل الأخرى التي يمكن أن تجعل صریف الأسنان أكثر احتمالا، أو تجعله أسوأ، تشمل:
- شرب الكحول
- التدخين
- استخدام العقاقير الترويحية، مثل النشوة والكوكايين
- تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
المزید من المعلومات حول : تقویم الاسنان
المزید من المعلومات حول : سعر تقویم الاسنان
المزید من المعلومات حول : زراعة الاسنان الفورية
متى ترى طبيب الأسنان أو طبيب عام؟
راجع طبيب الأسنان إذا:
- أسنانك بالية أو تالفة أو حساسة.
- یکون لدیک ألم في الفك أو الوجه أو الأذن.
- يقول شريكك أنك تصدر صوتًا صريرًا أثناء نومك.
سيفحص طبيب الأسنان أسنانك وفكك بحثًا عن علامات طحن الأسنان. قد تحتاج إلى علاج الأسنان إذا تم ارتداء أسنانك من خلال الطحن لتجنب ظهور المزيد من المشاكل، مثل العدوى أو خراج الأسنان إذا كان صریف الإسنان مرتبطًا بالضغط یجب أن تراجع إلي طبيب عام. الأطباء سيكونون قادرين على اقتراح طرق للمساعدة في السيطرة على توترك.
اعراض صریف الأسنان
ما هي اعراض صریر الأسنان؟
أعراض صریف الأسنان تشمل:
- آلام الوجه.
- الصداع.
- ألم الأذن.
- ألم وتيبس في مفصل الفك (المفصل الصدغي الفكي) والعضلات المحيطة به، مما قد يؤدي إلى الاضطراب الصدغي الفكي (TMD).
- اضطراب النوم (لك أو لشريكك).
- الأسنان البالية، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الحساسية وحتى فقدان الأسنان.
- أسنان أو حشوات مكسورة.
غالبًا ما يختفي ألم الوجه والصداع عندما تتوقف عن طحن أسنانك، عادة ما يحدث تلف الأسنان فقط في الحالات الشديدة وقد يحتاج إلى علاج.
المخاطر و الآثار الجانبیة
في بعض الحالات، يمكن أن صریف الأسنان المزمن يؤدي إلى كسور أو ارتخاء أو فقدان الأسنان. الطحن المزمن قد يضر بالأسنان إلى جذوعها. عند حدوث هذه الأحداث، قد تكون هناك حاجة إلى الجسور، التيجان، قنوات الجذر، الغرسات، أطقم الأسنان الجزئية، حتى أطقم الأسنان الكاملة. لا يمكن أن يتسبب الطحن الحاد في تلف الأسنان ويؤدي إلى فقدان الأسنان فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الفكين، ويسبب أو يفاقم TMD / TMJ، بل ويغير مظهر وجهك. يمكن أن يتسبب الطحن في تلف الأسنان، والتي يمكن أن تصبح قصيرة أو غير حادة أو مجزأة. يضغط الالتصاق على العضلات والأنسجة والهياكل الأخرى حول الفك. يمكن أن صریف الأسنان یقود إلى:
- ألم الفك والتصلب.
- التهاب اللثة.
- أسنان حساسة أو فضفاضة أو مكسورة.
- النقر أو ظهور مفاصل الفك.
- صداع خفيف.
- يمكن أن يحدث ألم الأذن، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن هياكل المفصل الصدغي الفكي قريبة من قناة الأذن. قد يكون هناك أيضًا ألم الإحالة، حيث يشعر الشخص بالألم في مكان مختلف عن مصدره.
- تشمل الأعراض الرئيسية الأخرى القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل والأرق. إذا كان الضجيج يزعج شريك النوم ، فقد تتطور مشاكل العلاقة.
- يمكن أن يتسبب التكتل المفرط في تلف الأسطح الإطباقية للأسنان، وخاصة الأضراس. قد يساهم في متلازمة المفصل الصدغي الفكي (TMJ).
صریف الأسنان عند الأطفال
لا تقتصر مشكلة طحن الأسنان على البالغين. حوالي 15في المئة إلى 33 في المئة من الأطفال يطحنون أسنانهم. يميل الأطفال الذين يطحنون أسنانهم إلى القيام بذلك في وقت الذروة، عندما تظهر أسنانهم الصغيرة وعندما تدخل أسنانهم الدائمة. يفقد معظم الأطفال عادة طحن الأسنان بعد دخول هاتين المجموعتين من الأسنان بشكل كامل.
غالبًا ما يطحن الأطفال أسنانهم أثناء النوم بدلاً من ساعات الاستيقاظ. لا أحد يعرف بالضبط لماذا يطحن الأطفال أسنانهم ولكن تشمل الاعتبارات أسنانًا محاذاة بشكل غير صحيح أو تلامسًا غير منتظم بين الأسنان العلوية والسفلية والأمراض والحالات الطبية الأخرى (مثل نقص التغذية والديدان الدبوسية والحساسية واضطرابات الغدد الصماء) والعوامل النفسية بما في ذلك القلق والتوتر .
نادرًا ما ينتج عن صرير أسنان الطفل مشاكل. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب طحن الأسنان ألم الفك والصداع والتآكل على الأسنان و TMD. استشر طبيب الأسنان إذا بدت أسنان طفلك مهترئة أو إذا كان طفلك يشكو من حساسية الأسنان أو الألم.
تتضمن النصائح المحددة لمساعدة الطفل على التوقف عن صریف الأسنان ما يلي:
- قلل من إجهاد طفلك، خاصة قبل النوم مباشرة.
- جرب تمارين الإطالة والمساج لإرخاء العضلات.
- تأكد من أن النظام الغذائي لطفلك يحتوي على الكثير من الماء. قد يرتبط الجفاف بطحن الأسنان.
- اطلب من طبيب أسنانك مراقبة أسنان طفلك إذا كان طاحونة.
لا يلزم عادة التدخل مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة. ومع ذلك، قد يحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى تيجان مؤقتة أو طرق أخرى، مثل الواقي الليلي، لمنع صریف الأسنان.
علاج صریف الأسنان
کیف یتم علاج صریف الأسنان؟
هناك عدد من العلاجات لصریف الأسنان، يقلل استخدام واقي الفم أو جبيرة الفم من الإحساس بالضغط أو صریر الأسنان، كما أنها تساعد على تقليل الألم ومنع تآكل الأسنان، بالإضافة إلى الحماية من التلف الإضافي. تشمل العلاجات الأخرى تمارين استرخاء العضلات ونظافة النوم. إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق، فقد يوصى بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT). تتضمن علاجات صریف الأسنان (صرير الأسنان) استخدام واقيات الفم أو جبائر الفم والعلاج.
- حراسة الفم وجبائر الفم
إذا كنت تطحن أسنانك وأنت نائم ، فقد يساعدك على ارتداء واقي الفم أو جبيرة الفم في الليل. يعمل واقي الفم والجبائر على تخفيف الضغط عبر الفك وإنشاء حاجز مادي بين أسنانك العلوية والسفلية لحمايتها من المزيد من الضرر. يمكنهم أيضًا تقليل أي ضجيج صاخب تصدره في الليل.
تشبه حراس الفم تلك المستخدمة في الألعاب الرياضية مثل الملاكمة أو الرجبي. إنها مطاطية أو بلاستيكية ويمكن صنعها من قبل طبيب أسنان لتناسب فمك. يمكنك أيضًا شراء واقي فم من صيدلي، ولكن من غير المحتمل أن يكون مناسبًا مثل طبيب مخصص. جبيرة الفم مصنوعة من البلاستيك الصلب وتناسبها بدقة فوق أسنانك العلوية أو السفلية. إنها ليست أكثر فعالية من واقيات الفم في الحد من أعراض طحن الأسنان. لكنها أكثر تكلفة لأنها تستمر لعدة سنوات ، في حين أن حراس الفم عادة ما يستمرون لمدة أقل من عام.
سيتعين عليك عادةً الدفع مقابل جهاز طب أسنان مخصص. غالبًا ما يكون علاج الفرقة، ولكن قد يكون أكثر تكلفة، اعتمادًا على النوع الموصى به وكيفية صنعه. اسأل طبيب الأسنان عن الخيارات المتاحة وكم تكلفتها.
- علاج التوتر والقلق
إذا كان السبب الأساسي لطحن الأسنان هو الإجهاد أو القلق ، فقد تساعد العلاجات النفسية، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT). إذا كان طحن الأسنان مرتبطًا بالتوتر، فمن المهم محاولة الاسترخاء والحصول على نوم جيد ليلاً. هناك عدد من الأشياء التي يمكنك تجربتها لمساعدتك على الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش، بما في ذلك:
- اليوجا.
- التنفس العميق.
- التدليك.
- القراءة.
- استحمام.
- اتسماع الاغاني.
- ترک هذه العادة
تم تصميم تقنيات عكس العادة لكسر عادة طحن أسنانك. ولكن لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن استخدام تقنيات الانعكاس المعتاد سيعالج طحن الأسنان. إذا كنت مستيقظًا عند طحن أسنانك، فقد تجد أنه من المفيد تسجيل عدد مرات طحن أسنانك كل يوم. يمكنك بعد ذلك العمل عندما تكون أكثر عرضة للقيام بذلك ولماذا – على سبيل المثال، عندما تركز أو تشعر بالضغط.
إذا كنت على علم بعادتك سيكون من السهل كسرها. للخروج من هذه العادة ، يمكنك تدريب نفسك على استرخاء فكك عندما تشعر أنك تصرخ أو تتشنج. على سبيل المثال ، يمكنك فتح الفك قليلاً أو وضع لسانك بلطف بين أسنانك العلوية والسفلية. يمكن استخدام تقنيات عكس العادة من قبل معالج مدرب بشكل خاص ، أو يمكنك تجربتها بنفسك باستخدام برنامج كمبيوتر أو كتاب للمساعدة الذاتية. سيتمكن الطبيب العام من تقديم المشورة لك.
- علاج ومنع مشاكل الأسنان
يجب أن تخضع لفحوصات أسنان منتظمة حتى يمكن معالجة أي مشاكل ناتجة عن طحن الأسنان في أقرب وقت ممكن لمنع المزيد من الضرر. يمكن علاج مشاكل الأسنان ، مثل الأسنان المنحرفة أو المتشققة أو الملتوية أو المفقودة، عادةً عن طريق علاجات الأسنان الترميمية، مثل الأسنان الزائفة والتراكبات والتيجان.
يمكن لهذه العلاجات أحيانًا إعادة تشكيل سطح المضغ لأسنانك وإيقاف طحنك. سيتعين عليك عادةً دفع ثمن هذا النوع من علاج الأسنان وغالبًا ما يكون باهظ الثمن.
- تناول الدواء
لا يستخدم الدواء عادة لطحن الأسنان. لكن الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الأيبوبروفين، قد تساعد في تخفيف أي ألم أو تورم حول الفك بسبب الطحن. قد يقترح طبيبك أخذ مرخية للعضلات قبل الذهاب إلى الفراش للمساعدة في تخفيف الأعراض. إذا كان طحن الأسنان أحد الآثار الجانبية لتناول مضادات الاكتئاب، فقد يقترح طبيبك تغيير الدواء. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية الموصوفة لك دون استشارة طبيبك أولاً.
ما الذي يمكنني فعله لوقف صریف الأسنان؟
- يمكن لطبيب الأسنان أن يتناسب مع واقي الفم لحماية أسنانك من الطحن أثناء النوم.
- إذا كان الضغط يتسبب في طحن أسنانك، اسأل طبيبك أو طبيب الأسنان عن الخيارات المتاحة لتقليل التوتر. من بين الخيارات التي قد يتم تقديمها عند استشارة علاج الإجهاد ، أو بدء برنامج التمرين، أو زيارة معالج فيزيائي، أو الحصول على وصفة طبية لمرخيات العضلات.
- إذا كان اضطراب النوم يسبب الطحن، فقد يؤدي معالجته إلى تقليل عادة الطحن أو القضاء عليها.
تتضمن النصائح الأخرى لمساعدتك على إيقاف طحن الأسنان ما يلي:
- تجنب أو قلل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الكولا والشوكولاتة والقهوة.
- تجنب شرب الكحول، يميل الطحن إلى التكثيف بعد استهلاك الكحول.
- لا تمضغ أقلام الرصاص أو الأقلام أو أي شيء غير غذائي. تجنب مضغ العلكة لأنها تسمح لعضلات الفك بالاعتياد على التقلص وتجعلك أكثر عرضة لطحن أسنانك.
- درب نفسك على عدم تشابك أسنانك أو طحنها. إذا لاحظت أنك تتقلص أو تطحن خلال النهار، ضع طرف لسانك بين أسنانك. تقوم هذه الممارسة بتدريب عضلات الفك على الاسترخاء.
- قم بإرخاء عضلات الفك في الليل عن طريق وضع منشفة دافئة على خدك أمام شحمة أذنك.