ماهو النظام الغذائي بعد عملية ربط المعدة؟
النظام الغذائي المتبع بعد عملية ربط المعدة
النظام الغذائي جدول الاكل بعد عملية ربط المعده
هل لدیک معلومات عن النظام الغذائي بعد عملية ربط المعدة؟ هل تعرف ما هو النظام الغذائي بعد عملية ربط المعدة؟ لمزید من المعرفة تابع قرائة المقال.
ماذا تعرف عن ربط المعدة؟
العوامل الوراثية والبيئية المختلفة لها تأثير كبير على السمنة. يمكن أن تسبب السمنة مشاكل جسدية وعقلية مختلفة. تشمل مضاعفات السمنة العديد من الأمراض الجسدية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام وتآكل المفاصل وارتفاع ضغط الدم والسكري وحصى المرارة وزيادة خطر الإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية والسكتة القلبية والموت المفاجئ. لكن آثار السمنة لا تنتهي بالمرض الجسدي وحده. أنواع الأمراض العقلية مثل الاكتئاب وفقدان الطاقة وقلة الاهتمام بالتواجد في المجتمع هي أمثلة على مئات الأمراض العقلية التي يعاني منها هؤلاء الأشخاص.
هناك علاجات مختلفة لمرضى السمنة والخطوة الأخيرة هي اللجوء إلى مجموعة متنوعة من جراحات علاج السمنة. تشمل أنواع الجراحة ربط المعدة، المجازة المعدية، تكميم المعدة وطرق أخرى لتقليل حجم المعدة. في واحدة من أكثر جراحات إنقاص الوزن شيوعًا وهي جراحة ربط المعدة (حلقة المعدة)، يتم وضع حلقة سيليكون حول معدتك لتقليل حجم المعدة. عادة ما تكون هذه الحلقة غير معدية ومتوافقة مع الجسم.
بعد وضع الحلقة، يمكن لطبيبك في المكتب فحص الأنبوب الضيق تحت الجلد لجعل الحلقة حول المعدة أكثر إحكامًا أو اتساعًا، عن طريق حقن السائل في الأنبوب. لذلك عن طريق حقن المزيد من سوائل الدم، يمكن أن يجعل الحلقة أضيق ويقلل حجم معدتك أكثر، أو العكس. لاحظ أنه إذا كنت تستهلك الكثير من الحلويات، فهذه الطريقة غير مناسبة لك لأنها تسبب السمنة مرة أخرى بعد الجراحة.
بعد عملية ربط المعدة
ما بعد عملية ربط المعدة
- إبدأ في تغيير نمط الحياة لترى آثار نجاح الجراحة.
- حتى 3 أسابيع بعد الجراحة، يكون نظامك الغذائي محدودًا للغاية ويتضمن مجموعة متنوعة من السوائل الخفيفة والمهروس (يعني المهروس مزيجًا كاملاً من الأطعمة البسيطة مثل الحساء).
- يمكنك البدء في تناول الأطعمة العادية بعد حوالي 6 أسابيع من الجراحة.
- تجنب الأطعمة الدهنية وعالية السعرات الحرارية بسبب تقليل حجم المعدة من 4 لترات إلى 1 لتر.
- تناول الطعام ببطء واحتفظ بالطعام في فمك لفترة أطول لتسهيل عملية الهضم.
- تجنب المشروبات الغازية.
- يبدأ التمرين بعد حوالي شهرين من الجراحة. بالطبع ابدأ تمارين بسيطة مثل المشي في أسرع وقت ممكن واحصل على النصيحة اللازمة من طبيبك للحصول على برنامج تمارين منتظم.
- تجنب الإفراط في الأكل.
- اشرب الكثير من السوائل بين الوجبات. تعمل السوائل على تخفيف الطعام وتسهيل امتصاصه في المعدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الكثير من السوائل الخفيفة، مثل العصائر الخالية من اللب والسكر، يمكن أن يمنع انسداد الأمعاء، والذي يمكن أن يكون من مضاعفات هذه الجراحة.
- یوصي بالإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات
قد تفقد الوزن بسرعة في أول 3 إلى 6 أشهر بعد الجراحة. خلال هذا الوقت، قد يكون لديك:
- آلام الجسم.
- تشعر بالتعب والبرد.
- جلد جاف.
- تغيرات في المزاج.
- تساقط الشعر أو ترقق الشعر
هذه الأعراض طبيعية. يجب أن تختفي عندما يعتاد جسمك على فقدان الوزن.
النظام الغذائي بعد عملیة ربط المعدة
ماهو النظام الغذائي بعد عملية ربط المعدة؟
عملیة ربط المعدة تجعل معدتك أصغر عن طريق إغلاق جزء من معدتك بشريط قابل للتعديل. بعد الجراحة ، ستأكل طعامًا أقل ، ولن تتمكن من الأكل بسرعة. سيعلمك مقدم الرعاية الصحية عن الأطعمة التي يمكنك تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها. من المهم جدًا اتباع إرشادات النظام الغذائي هذه.
- عندما تذهب إلى المنزل من المستشفى
ستأكل فقط الطعام السائل أو المهروس لمدة 2 إلى 3 أسابيع بعد الجراحة. سوف تضيف ببطء الأطعمة اللينة، ثم الأطعمة العادية.
عندما تبدأ في تناول الأطعمة الصلبة مرة أخرى، ستشعر بالشبع بسرعة كبيرة. سوف تملأك بضع قضمات من الطعام الصلب. وذلك لأن كيس معدتك الجديد يحتوي على ملعقة كبيرة فقط من الطعام في البداية، بحجم حبة الجوز.
معدتک قد تصبح أكبر بمرور الوقت. أنت لا ترغب في تمديدها، لذلك لا تأكل أكثر مما ينصحك مزودك. عندما يكون الكيس أكبر من ذلك، فلن يحتوي على أكثر من كوب واحد (250 مل) من الطعام الممضوغ. يمكن أن تستوعب المعدة العادية ما يصل إلى 4 أكواب (1 لتر) من الطعام الممضوغ.
تذكر أن تأكل ببطء وتمضغ كل قضمة ببطء شديد وبشكل كامل. لا تبتلع الطعام حتى يصبح ناعمًا. الفتحة بين كيس المعدة الجديد والجزء الأكبر من المعدة صغيرة جدًا. يمكن للأطعمة التي لا تمضغ جيدًا أن تسد هذه الفتحة.
خذ 20 إلى 30 دقيقة لتناول وجبة. إذا كنت تتقيأ أو تشعر بألم أسفل عظم الصدر أثناء تناول الطعام أو بعده ، فربما تأكل بسرعة كبيرة.
تناول 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات أكبر. لا تتناول وجبة خفيفة بين الوجبات.
توقف عن تناول الطعام بمجرد أن تشعر بالشبع.
لا تأكل إذا لم تكن جائعا.
استخدم الأطباق والأواني الصغيرة للمساعدة في التحكم في أحجام الحصص.
قد تسبب بعض الأطعمة التي تتناولها بعض الألم أو الانزعاج إذا لم تمضغها تمامًا. بعض هذه المعكرونة والأرز والخبز والخضروات النيئة واللحوم. إضافة مرق قليل الدسم ، يمكن أن يسهل مرق المرق هضمها. الأطعمة الأخرى التي قد تسبب عدم الراحة هي الأطعمة الجافة، مثل الفشار والمكسرات، أو الأطعمة الليفية، مثل الكرفس والذرة.
ستحتاج إلى شرب ما يصل إلى 8 أكواب (64 أونصة) أو 2 لتر من الماء أو أي سوائل أخرى خالية من السعرات الحرارية كل يوم:
لا تشرب أي شيء لمدة 30 دقيقة بعد الأكل. أيضا ، لا تشرب أي شيء أثناء الأكل. سيملأك السائل ، وقد يمنعك ذلك من تناول ما يكفي من الطعام الصحي. أو قد يؤدي إلى تليين الطعام ويسمح لك بتناول أكثر مما ينبغي.
خذ رشفات صغيرة عند الشرب. لا تبتلع.
اسأل مقدم الخدمة قبل استخدام ماصة، لأنها قد تجلب الهواء إلى معدتك.
اتبع نظامك الغذائي بعناية
ستحتاج إلى التأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين والفيتامينات والمعادن أثناء خسارة الوزن بسرعة. يساعد تناول البروتين والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة جسمك على الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها.
قد يكون البروتين هو أهم هذه الأطعمة. يحتاج جسمك إلى البروتين لبناء العضلات وأنسجة الجسم الأخرى. تشمل خيارات البروتين قليل الدسم ما يلي:
- دجاج بدون جلد.
- لحم البقر أو لحم الخنزير.
- سمك.
- بيض كامل أو بياض بيض.
- فاصوليا.
- منتجات الألبان، والتي تشمل الأجبان الصلبة قليلة الدسم أو الخالية من الدسم، والجبن القريش، والحليب، والزبادي.
يساعد الجمع بين الأطعمة مع القوام والبروتين الأشخاص الذين يعانون من ربط المعدة على البقاء راضين لفترة أطول. وهذا يشمل أشياء مثل سلطة الدجاج المشوي أو الكرفس مع زبدة الفول السوداني.
نظرًا لأنك تأكل أقل، فقد لا يحصل جسمك على ما يكفي من بعض الفيتامينات والمعادن المهمة. قد يصف مزودك هذه:
- فيتامينات متعددة بالحديد.
- فيتامين ب 12.
- الكالسيوم (1200 مجم في اليوم) وفيتامين د. يمكن لجسمك أن يمتص فقط حوالي 500 مجم من الكالسيوم في المرة الواحدة. قسّم الكالسيوم إلى جرعتين أو ثلاث جرعات يوميًا.
- ستحتاج إلى إجراء فحوصات منتظمة لتتبع وزنك وللتأكد من أنك تتناول طعامًا جيدًا. هذه الزيارات هي الوقت المناسب للتحدث عن أي مشاكل تواجهها في نظامك الغذائي ، أو عن قضايا أخرى تتعلق بالجراحة والتعافي.
السعرات الحرارية لا تزال تحتسب
اقرأ ملصقات الأطعمة لتجنب الأطعمة عالية السعرات الحرارية. من المهم الحصول على أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية دون تناول الكثير من السعرات الحرارية.
لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون أو السكر أو الكربوهيدرات، وخاصة الأطعمة “المنزلقة”. هذه هي الأطعمة التي تذوب بسهولة أو تمر بسرعة عبر الحزام.
لا تشرب الكثير من الكحول. يحتوي الكحول على الكثير من السعرات الحرارية ، لكنه لا يوفر التغذية. تجنبه تمامًا إذا استطعت.
لا تشرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر أو الفركتوز أو شراب الذرة.
تجنب المشروبات الغازية مثل الصودا والمياه الغازية. اترك الصودا مسطحة قبل الشرب.
إذا زاد وزنك أو كان فقدان وزنك أبطأ من المتوقع ، فاسأل نفسك:
- هل أتناول الكثير من الأطعمة أو المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية؟
- هل آكل كثيرا؟
- هل أمارس الرياضة بشكل كافٍ؟
اقرأ أيضا: ما هي انواع بالون المعدة للتخسيس؟
اقرأ أيضا: عملیة بالون المعدة في ایران
اقرأ أيضا: عملیة تکمیم المعدة
اقرأ أيضا: عملیة بالون المعدة
النظام الغذائي المتبع بعد عملية ربط المعدة
يساعد النظام الغذائي المجازة المعدية الأشخاص الذين يتعافون من تكميم المعدة ومن جراحة المجازة المعدية – المعروفة أيضًا باسم تحويل مسار المعدة – على الشفاء وتغيير عاداتهم الغذائية.
سيتحدث معك طبيبك أو اختصاصي التغذية المسجل حول النظام الغذائي الذي ستحتاج إلى اتباعه بعد الجراحة، موضحًا أنواع الطعام والكمية التي يمكنك تناولها في كل وجبة. يمكن أن يساعدك اتباع حمية المجازة المعدية عن كثب على إنقاص الوزن بأمان.
تم تصميم نظام تحويل مسار المعدة من أجل:
- تسمح لمعدتك بالشفاء دون أن تتمدد بسبب الطعام الذي تتناوله.
- تعتاد على تناول كميات أقل من الطعام التي تستطيع معدتك الصغيرة هضمها بشكل مريح وآمن.
- تساعدك على إنقاص الوزن وتجنب زيادة الوزن.
- تجنب الآثار الجانبية والمضاعفات من الجراحة.
توصيات النظام الغذائي بعد جراحة المجازة المعدية تختلف تبعًا لحالتك الفردية. عادةً ما يتبع نظام تحويل مسار المعدة نهجًا مرحليًا لمساعدتك على الاسترخاء مرة أخرى في تناول الأطعمة الصلبة. تعتمد سرعة انتقالك من خطوة إلى أخرى على مدى سرعة شفاء جسمك والتكيف مع التغيير في أنماط الأكل. يمكنك عادة البدء في تناول الأطعمة العادية بعد حوالي ثلاثة أشهر من الجراحة.
في كل مرحلة من مراحل النظام الغذائي المجازة المعدية ، يجب أن تكون حريصًا على:
- اشرب 64 أونصة من السوائل يوميًا لتجنب الجفاف.
- اشرب السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات. انتظر حوالي 30 دقيقة بعد الوجبة لشرب أي شيء وتجنب الشرب قبل 30 دقيقة من الوجبة.
- تناول الطعام والشراب ببطء لتجنب متلازمة الإغراق – التي تحدث عندما تدخل الأطعمة والسوائل إلى الأمعاء الدقيقة بسرعة وبكميات أكبر من المعتاد ، مما يسبب الغثيان والقيء والدوار والتعرق والإسهال.
- تناول الأطعمة الخالية من الدهون الغنية بالبروتين يوميًا.
- اختر الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسكر.
- تجنب الكحول.
- قلل من الكافيين الذي يمكن أن يسبب الجفاف.
- تناول مكملات الفيتامينات والمعادن يوميًا حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- امضغ الطعام جيدًا حتى يصبح قوامه مهروسًا قبل البلع ، بمجرد أن تتخطى السوائل فقط.
السوائل
في اليوم الأول تقريبًا بعد الجراحة، يُسمح لك فقط بشرب السوائل الصافية. بمجرد التعامل مع السوائل الصافية ، يمكنك البدء في تناول سوائل أخرى، مثل:
السوائل التي يمكن أن تتناولها خلال المرحلة الأولى:
- مرق.
- عصير غير محلى.
- شاي أو قهوة منزوعة الكافيين.
- حليب (خالي الدسم أو 1 بالمائة).
- الجيلاتين أو المصاصات الخالية من السكر.
الأطعمة المهروسة
بعد حوالي أسبوع من تحمل السوائل، يمكنك البدء في تناول الأطعمة المصفاة والمهروسة (المهروسة). يجب أن تحتوي الأطعمة على قوام معجون ناعم أو سائل سميك، دون أي قطع صلبة من الطعام في الخليط.
يمكنك تناول ثلاث إلى ست وجبات صغيرة في اليوم. يجب أن تتكون كل وجبة من 4 إلى 6 ملاعق كبيرة من الطعام. تناول الطعام ببطء حوالي 30 دقيقة لكل وجبة/ اختر الأطعمة التي تُهرس جيدًا، مثل:
- اللحوم أو الدواجن أو الأسماك الخالية من الدهون.
- جبن.
- بيض مخفوق ناعم.
- حبوب مطبوخة.
- فواكه طرية وخضروات مطبوخة.
- شوربات الكريمة المصفاة
امزج الأطعمة الصلبة مع السوائل، مثل:
- ماء.
- كريمة الحليب.
- عصير بدون إضافة سكر.
- مرق.
- الأطعمة اللينة
بعد بضعة أسابيع من تناول الأطعمة المهروسة، وبموافقة طبيبك، يمكنك إضافة الأطعمة اللينة إلى نظامك الغذائي. يجب أن تكون صغيرة، طرية وسهلة المضغ. يمكنك تناول ثلاث إلى خمس وجبات صغيرة في اليوم. يجب أن تتكون كل وجبة من ثلث إلى نصف كوب من الطعام. امضغ كل قضمة حتى ينضج الطعام بشكل متناسق قبل البلع. تشمل الأطعمة اللينة:
- اللحوم أو الدواجن الخالية من الدهن.
- سمك مقشر.
- بيض.
- جبن.
- الحبوب المطبوخة أو المجففة.
- أرز.
- الفاكهة الطازجة المعلبة أو الناعمة، بدون بذور أو قشر.
- خضروات مطبوخة بدون قشر.
الأطعمة الصلبة
بعد حوالي ثمانية أسابيع من اتباع حمية تحويل مسار المعدة، يمكنك العودة تدريجيًا إلى تناول أطعمة أقوى. ابدأ بتناول ثلاث وجبات في اليوم، بحيث تتكون كل وجبة من كوب إلى 1/2 كوب من الطعام. من المهم أن تتوقف عن الأكل قبل أن تشعر بالشبع التام.
اعتمادًا على كيفية تحملك للطعام الصلب، قد تتمكن من تغيير عدد الوجبات وكمية الطعام في كل وجبة. تحدث إلى اختصاصي التغذية الخاص بك حول الأفضل بالنسبة لك.
جرب أطعمة جديدة واحدة تلو الأخرى. قد تسبب بعض الأطعمة الألم أو الغثيان أو القيء بعد جراحة المجازة المعدية. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تسبب مشاكل في هذه المرحلة ما يلي:
- الخبز.
- المشروبات الكربونية.
- الخضار النيئة.
- الخضار الليفية المطبوخة مثل الكرفس والبروكلي والذرة والكرنب.
- لحم أحمر.
- الأطعمة المقلية.
- الأطعمة الغنية بالتوابل أو التوابل.
- المكسرات والبذور.
بمرور الوقت، قد تتمكن من تجربة بعض هذه الأطعمة مرة أخرى بتوجيه من طبيبك.
النظام الغذائي الصحي
تقلل جراحة المجازة المعدية من حجم معدتك وتغير الطريقة التي يدخل بها الطعام إلى الأمعاء. بعد الجراحة ، من المهم الحصول على التغذية الكافية مع الحفاظ على أهداف إنقاص الوزن على المسار الصحيح. من المرجح أن يوصي طبيبك بما يلي:
كل واشرب ببطء. لتجنب متلازمة الإغراق ، خذ 30 دقيقة على الأقل لتناول وجباتك و 30 إلى 60 دقيقة لشرب كوب واحد من السوائل. انتظر 30 دقيقة قبل أو بعد كل وجبة لشرب السوائل.
حافظ على وجبات صغيرة. تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم. يمكنك البدء بست وجبات صغيرة في اليوم، ثم الانتقال إلى أربع وجبات، وأخيراً، عند اتباع نظام غذائي منتظم ، ثلاث وجبات في اليوم. يجب أن تتضمن كل وجبة حوالي نصف كوب إلى كوب واحد من الطعام.
اشرب السوائل بين الوجبات. لتجنب الجفاف ، ستحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب (1.9 لتر) من السوائل يوميًا. لكن شرب الكثير من السوائل في وقت الوجبة أو بالقرب منه يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع المفرط ويمنعك من تناول ما يكفي من الطعام الغني بالمغذيات.
امضغ الطعام جيدًا. الفتحة الجديدة التي تصل من معدتك إلى الأمعاء الدقيقة ضيقة جدًا ويمكن أن تسدها قطع أكبر من الطعام. يمنع الانسداد الطعام من مغادرة المعدة ويمكن أن يسبب القيء والغثيان وآلام البطن. خذ قضمات صغيرة من الطعام وامضغها حتى تصبح مهروسة قبل البلع.
ركز على الأطعمة الغنية بالبروتين. تناول هذه الأطعمة قبل تناول الأطعمة الأخرى في وجبتك.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر. تنتقل هذه الأطعمة بسرعة عبر الجهاز الهضمي وتسبب متلازمة الإغراق.
تناول مكملات الفيتامينات والمعادن الموصى بها. بعد الجراحة ، لن يتمكن جسمك من امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية من طعامك. من المحتمل أن تحتاج إلى تناول مكمل متعدد الفيتامينات كل يوم لبقية حياتك.
تعليمات بعد عملية ربط المعدة
- تناول الطعام ببطء شديد، اتبع دائمًا هذه القاعدة، حتى لو استغرق تناول قطعة صغيرة 45 دقيقة.
- یجب مضغ الطعام أكثر من المعتاد.
- يجب تجنب شرب السوائل الغازية (مثل المشروبات الغازية و …) واستخدام الأدوية الفوارة المنفصلة. ستعمل فقاعات الهواء في هذه السوائل على توسيع حجم معدتك الصغيرة، مما يحول معدتك الصغيرة إلى معدة كبيرة ويجعل حلقة معدتك عديمة الفائدة.
- يجب شرب السوائل بين الوجبات والوجبات (على سبيل المثال، الغداء والعشاء) وتجنب شرب السوائل مع الطعام، لأن شرب الماء مع الطعام يزيد من حجم الطعام وهذا الحجم كبير جدا للمعدة الصغيرة. عموما الامتناع عن شرب السوائل ربع قبل وجبات الطعام وحتى ساعتين بعد الوجبات.
- قطّع الطعام إلى قطع صغيرة قبل وضعه في فمك.
- عندما يكون الطعام في فمك، امضغه جيدًا وابتلع بلطف (افحص أسنانك عند طبيب الأسنان للتأكد من أنك تستطيع المضغ بشكل فعال).
- عندما تشعر بعلامات الشبع الأولى عليك التوقف عن الأكل، حتى الملعقة الزائدة قد تسبب لك الشعور بالألم حول المعدة. يؤدي الإصرار على الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة حجم معدتك الصغيرة تدريجيًا وتحويلها إلى معدة كبيرة، مما يجعل حلقة المعدة عديمة الفائدة.
- من الشهر الثاني بعد العملية، خصص يومين في الأسبوع للتمارين الرياضية بناءً على قدرتك واهتمامك (مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي والتمارين الرياضية وغيرها).