الم اصبع القدم الاوسط

 

إذا ترید أن تحصل علی معلومات حول  الم اصبع القدم الاوسط، علاج الم اصبع القدم الاوسط، علاج تورم اصبع القدم الكبير و علاج الم اصبع القدم الكبير إقراء المقال.

ما هو الم اصبع القدم الاوسط

ماذا تعرف عن الم اصبع القدم الاوسط؟

الم اصبع القدم الاوسط هو مصدر قلق شائع للقدم. إنه يؤثر على العدائين والرياضيين الآخرين، ولكنه يمكن أن يحدث أيضًا عند الأشخاص الأقل نشاطًا. يمتد قوس القدم من قاعدة أصابع قدميك إلى كعبك، ويلعب دورًا مهمًا في أي نشاط تكون فيه على قدميك. يساعد القوس على:

• امتصاص الصدمة.
• تحمل الوزن.
• خلق التوازن.
• استقرار الحركة.
• التكيف مع التغيرات في التضاريس.

قد يشعر بألم اصبع القدم الاوسط في الكرة وكعب القدم. قد تشعر أيضًا بألم في الجزء العلوي من قدمك، أو حتى في الكاحلين والركبتين والوركين والساقين والظهر. اعتمادًا على السبب الأساسي، قد يكون الألم أسوأ عند المشي أو الوقوف، أو أثناء أو بعد الأنشطة التي تنطوي على قدميك. قد يكون أيضًا أكثر حدة في الصباح عندما تستيقظ.

 

 

اسباب الم اصبع القدم الاوسط

ما الذي يمكن أن يسبب الم اصبع القدم الاوسط؟

يمكن أن يحدث الم اصبع القدم الاوسط إذا أصبت العضلات أو العظام أو الأربطة أو الأوتار التي تشكل قوس قدمك. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب المشكلات الهيكلية، خاصةً إذا تفاقمت هذه المشكلات الهيكلية بسبب:

• زيادة الوزن.
• شيخوخة.
• الإفراط.
• الظروف العصبية.
• الاجهاد البدني.

الأقدام المسطحة والأقواس العالية هي أمثلة على المشكلات الهيكلية التي قد تؤدي إلى ألم القوس. فيما يلي الحالات الشائعة التي يمكن أن تسبب ألم  اصبع القدم الاوسط:

• التهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب الأكثر شيوعًا لآلام القوس و أحد أكثر شكاوى العظام شيوعًا. وهو ناتج عن التهاب أو الإفراط في الاستخدام أو إصابة اللفافة الأخمصية. اللفافة الأخمصية هي الرباط الذي يربط مقدمة قدمك بكعبك. غالبًا ما يُرى في العدائين، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عند غير المتسابقين.

إذا كنت مصابًا بالتهاب اللفافة الأخمصية، فقد تشعر بألم وتيبس في الكعب والقوس. عادة ما يكون الألم أسوأ عند الاستيقاظ ويصبح أكثر إيلامًا بعد الوقوف لفترات طويلة أو الأنشطة التي تكون فيها على قدميك.

إذا كنت تعاني بشكل متكرر من التهاب اللفافة الأخمصية، فقد تحتاج إلى ارتداء نوع مختلف من الأحذية أو الحصول على ملحقات لتوفير مزيد من الراحة والدعم لقدمك. يمكن أن تساعد تمارين الإطالة أيضًا في تخفيف الألم الناتج عن التهاب اللفافة الأخمصية.

• ضعف وتر قصبة الساق الخلفي (PTTD)

يحدث PTTD، المعروف أيضًا باسم القدم المسطحة المكتسبة من البالغين، عندما يكون لديك إصابة أو التهاب في وتر الظنبوب الخلفي. يربط الوتر الظنبوبي الخلفي القدم الداخلية إلى عضلة في ربلة الساق. يمكن أن يسبب PTTD ألمًا في القوس إذا لم يعد الوتر الظنبوبي الخلفي قادرًا على دعم القوس.

مع PTTD، من المرجح أن يمتد ألم القوس على طول الجزء الخلفي من ربلة الساق والجانب الداخلي من الكاحل. قد يكون لديك أيضًا تورم في الكاحل. يحدث الألم عادةً أثناء الأنشطة ، مثل الجري ، وليس بعد ذلك.

قد تحتاج إلى ارتداء دعامة الكاحل أو ملحق الحذاء المخصص لعلاج PTTD. قد يساعد العلاج الطبيعي أيضًا. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى جراحة لعلاج هذه الحالة.

• فرط

يستخدم الكبر المفرط لوصف الطريقة التي تتحرك بها قدمك عند المشي. في الأشخاص الذين يفرطون في القوام، تلامس الحافة الخارجية للكعب الأرض أولاً، ثم تتدحرج القدم إلى الداخل على القوس. هذا يفرط في تسطيح القدم. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإفراط في الكبر إلى تلف العضلات والأوتار والأربطة، ويسبب مشاكل تؤدي إلى ألم القوس.

إذا قمت بالفرط في البرميل، فقد تواجه أيضًا:

• الركبة أو الورك أو آلام الظهر.
• الذرة أو النسيج.
• إصبع القدم المطرقة.

قد تلاحظ أيضًا تآكلًا إضافيًا في الجزء الداخلي من الجزء السفلي من حذائك، وتحديدًا في الجزء الداخلي من الكعب وكرة القدم.

إذا قمت بالفرط في القوالب، فقد ترغب في التفكير في أحذية الثبات. تساعد هذه الأحذية في تصحيح خطوتك عند المشي. الإدخالات قد تساعد أيضًا. اسأل موظف المتجر في متجر أحذية محلي للحصول على توصيات، أو تحدث إلى أخصائي أقدام أو جراح تقويم. طبيب الأقدام هو طبيب متخصص في صحة القدم. قد تساعد أيضًا التمارين والتمدد.

• قدم كافوس

قدم Cavus هي حالة يكون فيها للقدم قوس مرتفع جدًا. قد يكون خللًا بنيويًا موروثًا، أو قد يكون ناتجًا عن حالات عصبية، مثل الشلل الدماغي أو السكتة الدماغية أو مرض شاركو ماري توث. يكون الشعور بالألم أ كثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من تجويف القدم عند المشي أو الوقوف. قد تشمل الأعراض الأخرى:

• إصبع القدم المطرقة.
• اصبع القدم المخلبة.
• النسيج.

قد تكون أيضًا أكثر عرضة لالتواء الكاحل بسبب عدم استقرار القدم.

كما هو الحال مع حالات الم اصبع القدم الاوسط الأخرى، قد تساعد حشوات الأحذية التقويمية الخاصة في تخفيف الألم. قد ترغب أيضًا في ارتداء أحذية ذات دعم إضافي للكاحل، خاصة عند المشاركة في الرياضة. ابحث عن الأحذية ذات الكعب العالي. في بعض الحالات، قد تحتاج إلى جراحة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

عادة ما لا يكون ألم القوس العرضي مدعاة للقلق. في هذه الحالات، قد تتمكن من إيجاد الراحة من العلاجات المنزلية، مثل نقع قدمك أو التدليك أو الراحة.

إذا كنت تعاني من الألم بشكل متكرر، أو إذا لم يتحسن الألم أو يزداد سوءًا مع العلاجات المنزلية ، فتحدث إلى طبيبك. يمكن أن يتطور ألم القوس إلى حالة قدم أكثر خطورة، وقد يؤدي إلى تلف ظهرك وركبتيك وكاحليك. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فمن المهم بشكل خاص أن تظل متابعًا لإصابة القدم أو الألم.

تشخیص الم اصبع القدم الاوسط

کیف یتم تشخیص الم اصبع القدم الاوسط؟

سيقوم طبيبك بتقييم تاريخك الطبي وإجراء فحص بدني لتحديد مكان الألم. سيطلبون منك على الأرجح ثني و توجيه قدمك أثناء الضغط على الرباط. سيبحث طبيبك أيضًا عن أي علامات التهاب مثل الاحمرار أو التورم. سيتم فحص ردود أفعالك وتنسيقك وتوازنك وتوتر عضلاتك.

قد يشمل الاختبار التشخيصي:

• الأشعة السينية.
• فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي.
• الأشعة المقطعية.
• الموجات فوق الصوتية.

قد يكون فهم متى وأين تعاني من ألم القوس هو مفتاح تشخيصك.

علاج الم اصبع القدم الاوسط

کیف یتم علاج الم اصبع القدم الاوسط؟

قد يوصي طبيبك بعلاجات إضافية حسب التشخیص. قد تشمل العلاجات:

• الأحذية الداعمة الموصوفة مع ملحقات الأحذية المصممة خصيصًا أو دعامات القوس، أو تقويم القدم المخصص.
• الجبائر الليلية.
• مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية القوية بوصفة طبية أو حقن الكورتيزون.
• علاج بدني.
• جراحة.

قد يوصي طبيبك بفقدان الوزن والامتناع مؤقتًا عن ممارسة بعض الأنشطة البدنية ، مثل الوقوف لفترة طويلة أو الجري أو الرياضات شديدة التأثير.

• علاج الم اصبع القدم الاوسط عن طریق العلاجات المنزلية

قد تتمكن من تخفيف آلام قوسك بمفردك في المنزل أو ببعض التغييرات الطفيفة في نمط الحياة. في بعض الحالات ، قد يلزم استخدام العلاجات المنزلية بالإضافة إلى العلاج الطبي.

• علاج الم اصبع القدم الاوسط عن طریق الراحة

عندما تلاحظ الألم لأول مرة، أرح قدمك وخذ استراحة من الأنشطة التي تسبب الكثير من الضغط على قدميك، مثل الجري أو ممارسة الرياضة مع الكثير من القفز، مثل كرة السلة. قد تحتاج إلى تجنب الأنشطة الشاقة لبضعة أيام، أو لفترة أطول إذا استمر الألم. يمكنك أيضًا تجربة تثليج قدمك. ضع الثلج على قدمك لمدة 10-15 دقيقة مرتين يوميًا ، حتى يهدأ الألم.

• علاج الم اصبع القدم الاوسط عن طریق التمتد

إذا كنت تشك في التهاب اللفافة الأخمصية ، يمكنك تجربة هذا الإطالة الذاتية:

ضع كاحلك على فخذك وحمل أصابع قدميك بيد واحدة.

باليد الأخرى، قم بطي القدم برفق على نفسها عن طريق الضغط على الكعب لأسفل.

ادفع أصابع القدم برفق نحو الكعب، واستمر في ذلك لمدة 3-5 دقائق.

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا أو كلما شعرت بألم.

إليك طريقة سهلة يمكنك القيام بها في العمل:

ستحتاج إلى كرة لاكروس يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت أو في متجر أدوات رياضية. يمكنك أيضًا استخدام أسطوانة فوم أو زجاجة ماء أو كرة تنس.

انزع حذائك، للجلوس علی کرسی.

ضع كرة لاكروس تحت كرة قدمك.

دحرج الكرة باستخدام قدمك، وحرك الكرة ببطء لأسفل قدمك وإلى القوس. استمر في دحرجة الكرة تحت قدمك لتدليك المنطقة.

افعل هذا لمدة 5-10 دقائق.

يمكن أن يساعد تمدد بطة الساق على تخفيف ضيق أو ألم قدميك ، بما في ذلك الأقواس. لتمديد ربلتيك:

• قف على مسافة ذراع من الحائط. في مواجهة ذلك ، ضع يديك على الحائط.
• ضع قدمك اليمنى خلف يسارك.
• حافظ على ركبتك اليمنى مستقيمة وكعبك الأيمن على الأرض وأنت تحني رجلك اليسرى ببطء إلى الأمام.
• يجب أن تشعر بتمدد في ربلة الساق اليمنى. استمر في ذلك لمدة 15-30 ثانية ثم حرر.
• كرر ثلاث مرات على الجانب الأيمن، ثم بدل الساقين.

جرب العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)

قد تساعد الدعامات المقوسة التي لا تستلزم وصفة طبية والأحذية الداعمة في تقليل الألم ومنع الإصابة في المستقبل. قد تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل الإيبوبروفين (أدفيل ، وموترين) ، أيضًا في تقليل الالتهاب والألم.

• علاج الم اصبع القدم الاوسط عن طریق تجنب إرتداء الأحذية غير الداعمة

قد يؤدي المشي حافي القدمين أو ارتداء أحذية غير داعمة، مثل الشبشب، إلى تفاقم الألم وزيادة سوء حالتك. إذا كنت تتجول في المنزل حافي القدمين، ففكر في شراء أحذية داعمة يمكنك ارتداؤها في جميع أنحاء المنزل، بدلاً من ذلك.

المزید من المعلومات حول: عملیة الرباط الصلیبي

المزید من المعلومات حول: جراحة العمود الفقري

المزید من المعلومات حول: عملیة استبدال مفصل الکتف

 

التعافي من الم اصبع القدم الاوسط

يعتمد مقدار الوقت المستغرق للتعافي على السبب الكامن وراء ألم قوسك. قد يستغرق التعافي من حالات مثل التهاب اللفافة الأخمصية من 3 إلى 12 شهرًا، حتى مع العلاج. إذا كانت الجراحة ضرورية، فقد يستغرق الأمر عامًا بعد الجراحة للعودة إلى طبيعتك. قد يكون من الضروري ارتداء جبيرة لأسابيع أو شهور. إذا وصف طبيبك تقويم العظام ، فقد تحتاج إلى ارتدائها إلى أجل غير مسمى.

هل یمکن منع الم اصبع القدم الاوسط؟

يمكن أيضًا استخدام العديد من العلاجات المنزلية لألم القوس للمساعدة في منع عودة الألم.

ارتدِ أحذية داعمة مع حشوات للأحذية أو دعامات مقوسة ، وتجنب السير حافي القدمين أو ارتداء أحذية غير داعمة ، مثل النعال الخفيفة. يؤدي ارتداء الأحذية غير الداعمة على الأسطح الصلبة لفترات طويلة إلى حدوث العديد من الظروف التي تؤدي إلى ألم القوس.

تمتد. ابدأ نظامًا منتظمًا لتمارين الإطالة. يمكن أن يساعد تمدد ربلتيك وباقي ساقيك قدميك أيضًا ، لذلك لا تنس تضمين هذه المناطق. استثمر في حصائر مضادة للتعب. إذا كنت تقف بانتظام في نفس المكان لفترات طويلة من الوقت ، يمكن أن تساعد هذه الحصائر في تقليل خطر الإصابة بألم القدم.

ضع في اعتبارك وضع واحدة على الأرض أمام حوض المطبخ إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في غسل الأطباق. إذا كان لديك مكتب دائم، فاحصل على واحد للعمل أيضًا.

غالبًا ما يكون ألم قوس القدم من أعراض حالة كامنة تؤثر على قدمك. إذا تُركت دون علاج ، فقد تصبح مزمنة أو طويلة الأمد. من المهم أن ترى طبيبك وبدء العلاج إذا استمر ألم القوس لأكثر من بضعة أيام. إن عزل السبب هو الخطوة الأولى نحو إيجاد العلاج.

الم اصبع القدم الكبير

الفصال العظمي هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يحدث عندما يتآكل الغضروف عند المفاصل. عندما يحدث التهاب المفاصل في القدم، فإنه يؤثر بشكل شائع على مفصل MTP في قاعدة إصبع القدم الكبير. بمرور الوقت، يتسبب التهاب المفاصل في إصبع القدم الكبير في تآكل الغضروف واحتكاك العظام ببعضها البعض. يسبب الاحتكاك ألمًا والتهابًا، مما قد يجعل المشي صعبًا.

يمكن أيضًا أن تتطور الإسقاطات العظمية التي تسمى النتوءات العظمية. يمكن أن تسبب النتوءات العظمية والتهاب المفاصل العظمي إبهام القدم الجامد في إصبع القدم الكبير، وهو عندما تصبح حركة إصبع القدم الكبير محدودة.

اسباب الم اصبع القدم الكبير

• النقرس

النقرس هو نوع آخر من التهاب المفاصل. يحدث عندما يتبلور حمض اليوريك في المفاصل.

حمض اليوريك هو منتج نفايات يمر عبر مجرى الدم قبل أن يمر عبر الكلى ويخرج من الجسم في صورة بول. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من حمض اليوريك إلى التبلور وتكوين رواسب صغيرة. عندما يحدث هذا في المفاصل، يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا.

في كثير من الحالات، تحدث الأعراض الأولى للنقرس في إصبع القدم الكبير، حيث تسبب نوبات حادة من الألم والتورم الحاد. قد ينتشر النقرس أيضًا إلى أجزاء أخرى من الجسم. بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب في تكوين كتل تحت الجلد في المناطق المصابة.

• إصابات اصبع القدم

يمكن أن تؤثر العديد من الإصابات على مفصل إصبع القدم الكبير. يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى كسر إجهاد ، وهو شق صغير في العظام يتطور نتيجة للقوة المتكررة.

الالتواءات هي سبب شائع آخر لألم أصابع القدم. يحدث التواء عندما تتمزق أو تتمدد أربطة إصبع القدم.

في بعض الحالات، يمكن أن يكون هذا بسبب إصبع القدم ، وهي إصابة رياضية شائعة تحدث نتيجة الضغط المفرط أو المتكرر على إصبع القدم المنحني. تسبب هذه الإصابات ألمًا وتورمًا في إصبع القدم الكبير.

• الورم

الورم هو نتوء عظمي يتطور على طول الجانب الداخلي لمفصل MTP. يمكن أن يسبب الألم والتورم حول إصبع القدم الكبير. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الصلابة وتقييد المرونة.

من حين لآخر، قد يبدأ إصبع القدم الكبير في الالتفاف نحو إصبع القدم الثاني ، وهو ما يسمى تشوه أروح الإبهام. يمكن أن تجعل هذه الحالة من الصعب على الشخص ارتداء أنواع معينة من الأحذية أو حتى المشي. يمكن أن تحدث الوكعات في أي شخص ، لكنها أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يرتدون أحذية ضيقة حول أصابع القدم.

• التهاب السمسم

التهاب السمسم هو التهاب في عظام السمسم والأوتار المحيطة به ناتج عن الإفراط في استخدام إصبع القدم. تقع عظام السمسم في القدم أسفل مفصل MTP. تلتصق الأوتار بهذه العظام وتدعم الحركة في المنطقة. يمكن أن يسبب التهاب السمسم في القدم ألمًا في قاعدة إصبع القدم الكبير. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تورم أو كدمات أو صعوبة في تحريك إصبع القدم.

تشخیص اسباب الم اصبع القدم الكبير

لتحديد سبب الألم في مفصل إصبع القدم الكبير، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني ويسأل الشخص عن الأعراض وأسلوب الحياة والأدوية وأي إصابات حديثة. قد يختبرون مرونة إصبع القدم عن طريق ثنيه برفق لأعلى ولأسفل. سيبحثون أيضًا عن دليل على النتوءات العظمية والتورم في المنطقة.

أخيرًا، سيقوم الطبيب بفحص القدم بحثًا عن مناطق الألم وفحص الجلد لمعرفة ما إذا كانت هناك أي تقرحات. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري إجراء الأشعة السينية. سيساعد اختبار التصوير هذا الطبيب في تقييم موقع ومدى أي ضرر أو تشوه.

اعتمادًا على السبب الأساسي للألم، قد يكون من الضروري إجراء مزيد من الاختبارات. على سبيل المثال، يمكن لفحص الدم قياس مستوى حمض البوليك في مجرى الدم للمساعدة في تشخيص النقرس.

متى ترى الطبيب؟

في حالات الألم الخفيف أو الألم الذي يتحسن بمرور الوقت ، ليس من الضروري عادة زيارة الطبيب. العديد من الالتواءات تلتئم من تلقاء نفسها خلال فترة الراحة. مع ذلك، إذا لم تتحسن الأعراض بعد 3 أيام ، فقد يكون من الأفضل مراجعة الطبيب لأن الألم قد يشير إلى مشكلة أكثر خطورة. من المهم أيضًا مراجعة الطبيب إذا كان الألم شديدًا أو مفاجئًا وغير مبرر.

المزید من المعلومات حول:الجراحة البردیة

المزید من المعلومات حول: الالم بعد استبدال الرکبة

المزید من المعلومات حول: عملیة تغییر مفصل الرکبة

علاج الم اصبع القدم الكبير

يعتمد نوع العلاج على سبب ألم مفصل إصبع القدم الكبير. في كثير من الحالات، سيوصي الطبيب بمسكن للآلام ، مثل عقار مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID).

قد تساعد هذه الأدوية أيضًا في تقليل التورم في المنطقة. أقل شيوعًا، قد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب.

قد تكون تغييرات نمط الحياة ضرورية أيضًا. على سبيل المثال ، قد يحتاج الشخص إلى علاج الورم من خلال ارتداء أحذية تقويم العظام أو حشوات الأحذية. يعد ارتداء الأحذية ذات المساحة الإضافية لأصابع القدم فقط خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة.

إذا كانت الإصابة نتيجة نشاط معين، فغالبًا ما يكون من الضروري تجنب هذا النشاط أثناء شفاء الإصابة. على سبيل المثال، قد يشمل علاج إصبع القدم العشبي تجنب الرياضة التي تسببت في الإصابة حتى تتحسن. في بعض الحالات، قد يكون من المهم إنقاص الوزن لتقليل الضغط على إصبع القدم.

قد تكون العلاجات الأكثر تحديدًا ضرورية لبعض الحالات، مثل هشاشة العظام والنقرس. قد يساعد العلاج الطبيعي الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في إدارة هذه الحالة. في حالات نادرة، قد تكون الجراحة ضرورية، على سبيل المثال، لإزالة ورم أو إصلاح تلف المفاصل.

الوقاية من الم اصبع القدم الكبير

تتضمن بعض النصائح لمنع الألم في مفصل إصبع القدم الكبير ما يلي:

• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام ولكن مع محاولة عدم وضع ضغط مفرط على مفصل MTP
• تجنب لبس الأحذية الضيقة جدًا، خاصة حول أصابع القدم.
• ارتداء أحذية مناسبة عند التعرض لخطر الإصابة ، مثل ارتداء أحذية ذات أصابع فولاذية في المستودع.

تورم اصبع القدم الكبير

يعد إصبع قدمك الكبير مفيدًا في مساعدتك على الحركة والحفاظ على توازنك، ولكنه ليس جزءًا من جسمك تقضي الكثير من الوقت في التفكير فيه. لكن في اللحظة التي يكون فيها إصبع قدمك الكبير لديه أي نوع من الحساسية غير العادية، تفكر في الأمر مع كل خطوة تخطوها.

تُعرف الأورام أيضًا باسم إبهام القدم الأروح، وهي اضطراب تدريجي يعكس التغيرات في الهيكل العظمي لقدمك. يبدأ بإمالة إصبع القدم الكبير نحو إصبع القدم الثاني، ومع مرور الوقت تتغير زاوية العظام وتنتج نتوءًا بارزًا بشكل متزايد. يؤدي هذا إلى إخراج العظام من المحاذاة – مما ينتج عنه نتوء الورم.

اسباب تورم اصبع القدم الكبير

يمكن أن يتورم إصبع قدمك الكبير لعدد من الأسباب. وتشمل هذه:

• أظافر نام.
• كسر.
• ورم.
• النقرس.
• إبهام القدم الجامد.

غالبًا ما يكون الظفر الغارز في الجلد ناتجًا عن تقليم غير لائق للأظافر، بما في ذلك تقليم أظافر القدم بشكل قصير جدًا وتقليص زوايا الظفر لتتناسب مع منحنيات شكل إصبع قدمك.

يمكن أن تؤدي الأحذية الصغيرة جدًا إلى ظهور أظافر نام.

تحدث غالبية الوكعات بسبب بنية ميكانيكية معينة للقدم موروثة.

إذا كنت ترتدي حذاءًا يملأ أصابع قدميك ويقضي وقتًا طويلاً على قدميك، فلن يسبب ذلك تورمًا – ولكن هذا قد يتسبب في تفاقم المشكلة.

اعراض تورم اصبع القدم الكبير

ما هي اعراض تورم اصبع القدم الکبیر؟

تشمل علامات وأعراض ورم القدم الملتهب:

• نتوء منتفخ على السطح الخارجي لقاعدة إصبعك الكبير.
• تورم أو احمرار أو وجع حول مفصل إصبع القدم الكبير
• سماكة الجلد في قاعدة إصبعك الكبير.
• الذرة أو النسيج – غالبا ما تتطور حيث يتداخل أصابع القدم الأول والثاني.
• ألم مستمر أو متقطع.
• حركة مقيدة من إصبعك الكبير.
• في المراحل المبكرة من الظفر الناشب، قد يصبح إصبع قدمك صلبًا ومتورمًا ومؤلمًا.
• مع تقدمه، قد يصبح أحمر، ملتهبًا، مؤلمًا جدًا، وقد يتسرب منه القيح.
• في النهاية، قد يبدأ الجلد الموجود على جانبي أظافرك في النمو فوق الظفر.

كيف أعرف أنني مصاب بورم اصبع القدم الکبیر؟

بصرف النظر عن التورم في المفصل الأول لإصبع قدمك الكبير، قد تواجه أيضًا:

• وجع أو ألم.
• احمرار أو التهاب.
• حرقان.
• خدر.

علاج تورم اصبع القدم الكبير

کیف یتم علاج تورم اصبع القدم الكبير؟

على الرغم من أن الأورام لا تحتاج في كثير من الأحيان إلى أي علاج طبي، فاستشر طبيبك أو الطبيب المتخصص في علاج اضطرابات القدم (أخصائي علاج الأرجل أو أخصائي القدم العظمية) إذا كان لديك:

• الم إصبع القدم الكبير المستمر أو ألم القدم.
• نتوء مرئي على مفصل إصبع القدم الكبير.
• انخفاض حركة إصبعك الكبير أو قدمك.
• صعوبة في العثور على الأحذية التي تناسب بشكل صحيح بسبب ورم القدم الملتهب.

يشمل العلاج الأولي عادةً:

• ارتداء الأحذية المناسبة.
• تقويم العظام.
• وضع الحشو على المنطقة.
• تجنب النشاط الذي يسبب الألم مثل الوقوف لفترات طويلة.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل، موترين).

المستوى الأول من العلاج هو نقع قدمك في ماء دافئ وصابون ثلاث مرات على الأقل كل يوم. بعد النقع، ارفع برفق حافة الظفر الغارز في الجلد وأدخل بعض القطن بين الجلد والأظافر. يجب عليك تغيير هذه العبوة القطنية كل يوم. إذا أصبت بعدوى، فقد يصف لك طبيبك مضادًا حيويًا.

إذا كان الألم شديدًا أو كنت غير قادر على إيقاف العدوى، فقد يوصي طبيبك بخلع جزئي في صفيحة الظفر – إزالة جزء من الظفر المنغرز. إذا أصبح ظفر القدم الغارز مشكلة مزمنة، فقد يقترح طبيبك حدوث خلل كامل في صفيحة الظفر – إزالة أظافر أصابع القدم بالكامل – أو إجراء جراحي يزيل الجزء التكويني من أظافر القدم بشكل دائم. أثناء قيامك بهذه العملية، ارتدِ جوارب نظيفة وفكر في ارتداء الصنادل أو أي نوع آخر من الأحذية المفتوحة من الأمام.

إذا أصبح ألم الورم مشكلة، فقد يوصي طبيبك بالجراحة باعتبارها المستوى التالي من العلاج.

• النقرس

النقرس هو شكل مؤلم من التهاب المفاصل الذي غالبًا ما يركز على إصبع القدم الكبير.

كيف تصاب بالنقرس؟

يحدث النقرس بسبب وجود الكثير من حمض اليوريك في جسمك.

كيف أعرف أنني مصاب بالنقرس؟

في كثير من الأحيان، يكون أول مؤشر هو الألم الذي يمكن أن يكون شديدًا. قد يكون الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:

• تورم.
• احمرار.
• الشعور بالحرارة عند اللمس.

كيف أعالج النقرس؟

للتحكم في الألم، قد يوصي طبيبك بالعقاقير المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الإيبوبروفين والمنشطات والكولشيسين. قد يقترحون أيضًا إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة بما في ذلك:

• خسارة الوزن.
• الحد من استهلاك الكحول.
• تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء.

إذا كنت تعاني من النقرس المزمن، فقد يوصي طبيبك بأدوية لخفض مستويات حمض البوليك في الدم مثل:

• الوبيورينول
• فيبوكسوستات
• بيجلوتيكاز
• إبهام القدم الجامد

إبهام القدم الجامد هو شكل من أشكال التهاب المفاصل التنكسي الذي يسبب ألمًا وتيبسًا للمفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير.

كيف تحصل على إبهام القدم الجامد؟

تشمل الأسباب الشائعة لإبهام القدم الجامد ما يلي:

• التشوهات الهيكلية مثل الأقواس الساقطة أو التدحرج المفرط (الكب) في الكاحلين.
• الإفراط في الأنشطة التي تزيد من الضغط على إصبع القدم الكبير.
• الأمراض الالتهابية مثل النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي.

كيف أعرف أنني مصاب بإبهام القدم الجامد؟

تتمثل الأعراض الرئيسية في التورم والالتهاب، بالإضافة إلى الألم والتصلب في إصبع القدم الكبير الذي يكون ملحوظًا بشكل خاص عند المشي أو الوقوف. قد تجد أيضًا أن الألم والتصلب يتفاقمان بسبب الطقس الرطب أو البارد.

مع تقدم الحالة، قد تشمل الأعراض ما يلي:

• ألم إصبع القدم، حتى عندما تكون مستريحًا.
• تطور نتوءات العظام.
• آلام الورك والركبة والظهر الناتجة عن تغيير مشيتك عندما تفضل إصبع القدم المصاب.
• زيادة صعوبة ثني إصبع قدمك.

كيف أعالج إبهام القدم الجامد؟

في كثير من الحالات، قد يمنع العلاج المبكر أو يؤجل الحاجة إلى الجراحة في المستقبل. قد يشمل علاج الحالات الخفيفة أو المتوسطة من إبهام القدم الجامد ما يلي:

• أحذية مناسبة بشكل صحيح.
• تقويم العظام.
• مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل تايلينول أو إيبوبروفين.
• حقن الكورتيكوستيرويد.
• جراحة.

قبل جراحة تورم اصبع القدم الكبير

ستحتاج إلى إجراء بعض الاختبارات الطبية للتحقق من صحتك العامة قبل جدولة عملية إزالة ورم القدم الملتهب، سوف یتم:

• أخذ الأشعة السينية من رئتيك.
• أداء رسم القلب للتحقق من وظيفة قلبك.
• إجراء اختبار البول والدم عن أي الأمراض الكامنة

قد تحتاج إلى التوقف عن تناول الأدوية قبل الجراحة ببضعة أيام ، خاصة إذا كنت تتناول الأسبرين أو غيره من الأدوية التي تخفف الدم. جراحة إزالة ورم القدم الملتهب  هي عادة إجراء العيادات الخارجية. هذا يعني أنه يمكنك العودة إلى المنزل بعد ساعات قليلة من العملية وبعد التخدير العام.

سيحدد طبيبك المدة التي يجب أن تصوم فيها أو لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل الجراحة بناءً على وقت الجراحة. اتبع توجيهاتهم بعناية لتجنب المضاعفات المحتملة.

جراحة تورم اصبع القدم الكبير

كثير من الناس لا يحتاجون إلى مخدر عام أثناء جراحة إزالة ورم القدم الملتهب. بدلاً من ذلك، ستحصل على مخدر موضعي يسمى كتلة الكاحل. تجعلك كتلة الكاحل مخدرة أسفل الكاحل، لكنك ستكون مستيقظًا لإجراء الجراحة. بمجرد أن تكون مخدرًا تمامًا ، سيقوم الجراح بإزالة ورم القدم الملتهب  وإجراء إصلاحات أخرى على قدمك. بعض الأنواع الأكثر شيوعًا من إجراءات إزالة ورم القدم الملتهب هي استئصال العظم، والتهاب المفاصل.

في عملية استئصال العظم، يقوم الجراح بتقطيع مفصل إصبع القدم الكبير وإعادة ضبطه في الوضع الطبيعي. في عملية استئصال العظم، يقوم جراحك بإزالة ورم القدم الملتهب من المفصل دون إجراء محاذاة.

في إيثاق المفصل، سوف يقوم الجراح باستبدال المفصل التالف بالمسامير أو الألواح المعدنية لتصحيح التشوه. سيقوم جراحك بربط قدمك بعد الجراحة وينقلك إلى غرفة الشفاء. سيتم مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء انتظار التخدير حتى يختفي. عمومًا، يمكنك العودة إلى المنزل بعد بضع ساعات من الشفاء.

التعافي بعد جراحة تورم اصبع القدم الكبير

في حين أن الشفاء بعد جراحة ورم القدم الملتهب  يستغرق حوالي ستة إلى ثمانية أسابيع، إلا أن الشفاء التام من جراحة إزالة ورم القدم الملتهب  قد يستغرق ما بين أربعة إلى ستة أشهر في المتوسط.

خلال الأسبوعين الأولين بعد الجراحة، سترتدي حذاءًا جراحيًا أو يلقي لحماية قدمك. يجب تجنب الحصول على غرزك الرطب.

بعد إزالة المدلى بها أو التمهيد، سترتدي دعامة لدعم قدمك أثناء الشفاء. لن تكون قادرًا على تحمل وزنك في البداية، وستحتاج إلى عكازات للمساعدة. تدريجيا، يمكنك البدء في وضع بعض الوزن على قدمك، باستخدام جهاز مشي أو عكازات للحصول على الدعم.

الابتعاد عن قدميك بقدر ما تستطيع. جليد قدمك وأصابع قدميك لتسريع الشفاء وتقليل الالتهابات. بعد أسبوع أو أسبوعين، يمكنك القيادة إذا لزم الأمر.

توقع أن تظل قدمك منتفخة إلى حد ما لعدة أشهر بعد إزالة ورم القدم الملتهب. ارتدي أحذية مع مساحة واسعة لتقليل ألمك. يجب على النساء محاولة تجنب ارتداء الكعب العالي لمدة ستة أشهر على الأقل بعد إزالة ورم القدم الملتهب

قد يرسل طبيبك العلاج الطبيعي، حيث ستتعلم تمارين يمكن أن تقوي قدمك وساقك السفلية.

إصبع القدم المكسور

كيف یتحطم إصبع قدمك الكبير؟

تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لكسر إصبع قدمك الكبير ارتطام إصبع قدمك أو إسقاط شيء عليه.

كيف أعرف أن إصبع قدمي الكبير مكسور؟

الأعراض الأكثر شيوعًا لكسر إصبع القدم هي:

• ألم.
• تورم.

كيف أعالج إصبع القدم الكبير المكسور؟

في بعض الأحيان، يمكنك تثبيت إصبع قدمك المكسور عن طريق إلصاقه بإصبع القدم المجاور له، ولكن قد تحتاج إلى جبيرة. في بعض الحالات، يلزم إجراء جراحة لضمان الشفاء المناسب. عادة ما يتعافى إصبع قدمك في غضون أربعة إلى ستة أسابيع. يجب عليك زيارة الطبيب للتأكد من أنه يشفى بشكل صحيح.

ملخص

يمكن أن يكون الألم في مفصل إصبع القدم الكبير ناتجًا عن صدمة أو حالة مزمنة أو ضغط تراكم مع مرور الوقت. في معظم الحالات، يمكن علاج السبب الأساسي بسهولة. يمكن أن تلتئم بعض الإصابات من تلقاء نفسها بالراحة وتناول مسكنات الألم ومع ذلك، تتطلب بعض الحالات، مثل هشاشة العظام، حلولًا طويلة الأمد.

من الممكن تقليل مخاطر إصابات أصابع القدم عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل ارتداء الأحذية المناسبة. يجب على أي شخص يعاني من ألم في مفصل إصبع القدم الكبير يزداد سوءًا بمرور الوقت أو لا يتم حله التحدث إلى الطبيب.

المزید من المعلومات حول: التهاب الغضروف العضلي و علاجه

المزید من المعلومات حول: جراحة العظام و المفاصل في ایران