كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم
كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم كيف يمكن إنقاص الوزن وإبقائه ثابتًا ؟ سؤال: إنقاص الوزن أمر صعب للغاية ، وعندما أفعل ذلك أعود إلى اكتساب الوزن مرة أخرى ، وصحيح أنه عندما يتعلق الأمر بالوزن ، فإن الجسم لديه نقطة رغبة. أم أنني متورط في نزاع؟ إجابة مارتيكا هاينر: يبدو الوزن مستقرًا نسبيًا عند تعليقه. […]
ما هي الكربوهيدرات ولماذا تعتبر ضرورية للجسم؟
ما هي الكربوهيدرات ولماذا تعتبر ضرورية للجسم؟ أصبحت الكربوهيدرات كلمة قبيحة هذه الأيام ، خاصة في مفردات الحميات الغذائية. وقد أدى ذلك إلى انتشار الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل حمية أتكينز. “الكربوهيدرات سيئة” هذه العبارة أربكت الكثير من الناس حول الكربوهيدرات وأهميتها للصحة وكذلك الحفاظ على وزن صحي. يقول خبير التغذية سيان بورتر: “الكربوهيدرات هي […]
اسباب مذهلة زيادة الوزن المفاجئ
اسباب مذهلة زيادة الوزن المفاجئ ما هي أسباب زيادة الوزن عند النساء ؟ ما هي أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟ مخاطر زيادة الوزن بسرعة وطرق لمكافحتها ! يجرب الكثير من الناس زيادة الوزن السريعة دون سبب واضح. إن الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن، يبدأون في تناول الكثير من الطعام بسرعة كبيرة […]
نظام أكل اللحوم
ما هو نظام أكل اللحوم؟ + خطة النظام الغذائي ما هو نظامك الغذائي المفضل؟ إذا كنت تفكر في طلب شريحة لحم كبيرة للإفطار ، فربما تكون قد وجدت أحدث نظام غذائي لك: النظام الغذائي لتناول اللحوم. هل تعرف ما هي الأطعمة التي يمكن تضمينها في نظامك الغذائي أواتباع هذا النظام الغذائي یناسب من؟ هذا النظام […]
ما هو نظام لو كارب
كارب سايكل لخسارة الدهون الكارب سايكل : كيف تقوم به بشكل صحيح نحن نتعامل مع أنواع مختلفة من الحميات في مجال التعرف على حمية التخسيس. حمية ركوب الدراجات الكربوهيدراتية هي واحدة من هذه الحميات. أساس هذا النظام الغذائي هو إنقاص الوزن باستخدام مبادئ استهلاك الكربوهيدرات. هذا يعني أنه يجب أن تكون هناك تغييرات في دورة […]
حمية 80/20 تمكنّكِ من تناول ما يحلو لكِ وتجعلكِ تخسرين الوزن
حمية 80/20 تمكنّكِ من تناول ما يحلو لكِ وتجعلكِ تخسرين الوزن + نموذج برنامج كما يوحي عنوان هذه المقالة ، سوف نقدم لك اليوم نظامًا غذائيًا يسمى 20/80 نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن. قد ترى الرقمين 20 و 80 في العنوان وتتخيل أن هذا النظام يستخدم نفس قاعدة 20/80. إذا كان الأمر كذلك ، فقد خمنت […]
نظام رجيم جنرال موتورز (GM)
افضل رجيم لتخسيس 7 كيلو في اسبوع تفقد 6.5 كجم في أسبوع واحد فقط؟ نعم ، لقد سمعت بشكل صحيح. يعتقد مصممو النظام الغذائي لشركة جنرال موتورز أنه يمكنك إنقاص الكثير من الوزن في أسبوع. يعد نظام GM الغذائي ، المعروف أيضًا باسم نظام GM الغذائي ، أحد أكثر الطرق الواعدة لفقدان الوزن بسرعة. يُسمح […]
حميه اتكنز الجديده
رجيم اتكنز تجربتي جدول رجيم اتكنز كم ينحف في الاسبوع؟ حمية اتكنز ونموذجها الأساسی لفقدان الوزن بشكل مريح يعمل نظام أتكينز الغذائي على تقليل الوزن عن طريق تقليل تناول الكربوهيدرات ، وفي هذا النظام الغذائي ، يمكنك تناول الأسماك ومنتجات الألبان عالية الدسم ، ولكن يجب التخلص من السكر تمامًا. كيف تفقد الوزن مع حمیة […]
ما هو النظام الغذائي النباتي؟
ما هو النظام الغذائي النباتي؟ إليك ما يجب أن تعرفه هل يمكن لنظام غذائي نباتي أن يساعدك على إنقاص الوزن؟ يُعرَّف النظام النباتي بأنه أسلوب حياة يسعى إلى القضاء على جميع أشكال استغلال الحيوانات سواء أكان طعامًا أم كساءًا أم أي شيء آخر ، ولهذه الأسباب ، فإن النظام الغذائي الخالي من النباتات يكون خاليًا […]
ما هو نظام الصدمة ؟
مراجعة كاملة لنظام الصدمة ماذا يقول نظام الصدمة؟ رجيم الصدمة هو أحد أنظمة التخسيس التي يجذب الكثير من الناس إليه بشعار املأ الفم . يدعي هذا النظام الغذائي أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن يتعرضوا لفقدان الوزن بأكثر من 15 كجم في 15 يومًا باستخدام تعليماته. یتشجيع الجميع على استخدام هذا النظام […]