ما هي افضل فيتامينات بعد زراعة الشعر؟ ما هو أفضل شامبو بعد زراعة الشعر؟
هناك عوامل مختلفة تؤثر علی نجاح زراعة الشعر، إن العناصر الغذائية أو الفيتامينات أو المعادن تعزز نمو الشعر بعد الزراعة، وبالعكس السجائر والكحول والمنشطات الأخرى ، ستضعف عملية الشفاء. لذلك، في هذا المقال نتحدث عن المكملات والفيتامينات بعد زراعة الشعر.
فيتامينات بعد زراعة الشعر
-
فیتامين سي بعد زراعة الشعر
یلعب فیتامین سي دورًا حيويًا في شفاء الجروح. یساهم هذا الفيتامين في إنتاج الأحماض الدهنية داخل الخلايا، وهذا ضروري للشفاء، لأنه يغذي بصيلات الشعر وفروة الرأس بعد عملية زراعة الشعر. فيتامين سي هو واحد من الفیتامینات الأكثر فعالية التي تساعد على نمو وتقوية الشعر.
-
فيتامينات ب بعد زراعة الشعر
تلعب فيتامينات ب، مثل B7 (البيوتين) وB12 وفيتامينات ب المركب، دورًا مهمًا في بنية الشعر ونموه. كما أنه يساعد في التخثر ويعزز التمثيل الغذائي المناسب للبروتين والدهون خلال عملية التئام الجروح. فيتامينات ب المركب متوفرة بكثرة في الدجاج والموز والأفوكادو والأرز البني والمكسرات والبيض.
-
فيتامين أ بعد زراعة الشعر
فيتامين (أ) يلعب دورا هاما في نمو الشعر وسواده ولمعانه. يحتوي فيتامين (أ) على مضادات الأكسدة التي تبقي فروة الرأس رطبة وتمنع جفاف الشعر. كما أنه يساعد في إنتاج مادة دهنية تغذي فروة الرأس وتحافظ على صحة الشعر. يؤدي نقص فيتامين أ إلى تساقط الشعر وكذلك جفاف وحكة فروة الرأس. حكة فروة الرأس من الآثار الجانبية المحتملة لزراعة الشعر. يمكنك الحصول على فيتامين أ من الجزر والزبدة والجبن الدهني واللوز والسبانخ وكبد البقر.
-
فيتامين هـ بعد زراعة الشعر (E)
يزيد فيتامين هـ من مستويات الأكسجين في الدم ويحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، وهو أمر حيوي لنمو الشعر بعد زراعة الشعر. هذا الفيتامين يعزز الرطوبة في الشعر، وبالتالي يحميها من التلف. يمكنك الحصول على فيتامين هـ عن طريق استهلاك الزيوت النباتية والفول السوداني والبندق والقرنبيط والسبانخ وبذور عباد الشمس.
-
الزنك بعد زراعة الشعر
نظرًا لأن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر الشديد، فمن الضروري دمج الزنك في نظامك الغذائي بعد زراعة الشعر. الزنك ضروري لإصلاح الأنسجة لأنه يساعد في تكوين الكولاجين وتكاثر الخلايا والحفاظ على الهرمونات وإنتاج البروتين وامتصاص الفيتامينات والمعادن. من ناحية أخرى ، يمكنك الحصول على الزنك بشكل طبيعي من شرائح اللحم والكاجو والسبانخ وبذور اليقطين.
| تقوية الشعر بعد زراعة الشعر | |
| اهمية تقوية الشعر | 1. زيادة قوة البصيلات المزروعة
2. الوقاية من تساقط الشعر 3. زيادة سرعة التئام الجروح |
| المواد الغذائية الضرورية | 1. الفيتامينات
2. الأملاح المعدنية بما في ذلك الزنك والحديد و … 3. أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية |
| أدوية تقوية الشعر | 1. حبوب الزنك بلس
2. أقراص الحديد 3. فيناسترايد 4. مينوكسيديل |
| طريقة استخدام أدوية تقوية الشعر | 1. استخدام الأدوية الموصوفة حسب وصفة الطبيب
2. عدم استخدام الأدوية بدون استشارة الطبيب 3. عدم الإفراط في استخدام الأدوية 4. عدم تغيير الأدوية بدون استشارة الطبيب |
| بعض النقاط المهمة | 1. استهلك الكثير من الفاكهة والخضروات
2. الامتناع عن تناول الأطعمة المالحة 3. شرب كمية كافية من الماء خلال النهار 4. تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات |
أفضل شامبو بعد زراعة الشعر
في الحقيقة، قد يصف الأطباء أنواعًا مختلفة من الشامبو بناءً على تجربتهم وكذلك نوع شعر المريض. بشكل عام، لا يمكن التوصية بنوع معين من الشامبو بعد الزراعة. يفضل معظم الأطباء استخدام الشامبو الخفيف مع درجة حموضة أقل دون أي إضافات خاصة. النقطه الأولى المهمة هي كيفية غسل شعرك بعد الزرع والحفاظ على نظافة فروة الرأس.