الاكل المناسب بعد عملية أطفال الأنابيب
ماهو الأكل المناسب بعد عملية أطفال الأنابيب؟
ماهي الأطعمة التي تساهم في نجاح عملية أطفال الأنابيب؟
يبحث جميع الأزواج الذين يخضعون لعملية أطفال الأنابيب عن طرق لزيادة فرص نجاحهم في هذه العملية، فهذا هو السبب في أن معظمهم يسألون ماهو الأكل المناسب بعد عملية أطفال الأنابيب؟ في هذا المقال سنتحدث إليكم عن النظام الغذائي بعد عملية أطفال الأنابيب، كونوا معنا.
زيادة معدل نجاح عملية أطفال الأنابيب بالتغذية المناسبة
يجب على الأزواج الذين يرغبون في إجراء عملية أطفال الأنابيب أن يعلموا أن النظام الغذائي مهم جدًا في هذه العملية، تحتوي كل من الأطعمة التي يتناولونها على قيم غذائية مختلفة تجعل أداء الجسم جيدًا أو سيئًا.
العوامل الغذائية فعالة في إنتاج الهرمونات والسائل المنوي وعدد البويضات وجودتها ونوعية المواد الموجودة في الرحم وعلاج العقم؛ لذلك، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في نجاح عملية أطفال الأنابيب.
اقرأ أيضا: سفر الزوجين الباكستانيين إلى إيران لتلقي العلاج
اقرأ أيضا: تجربة الزكية من عمان مع التلقيح الصناعي في ايران
ما هي الأطعمة التي تساهم في نجاح عملية أطفال الأنابيب؟
النظام الغذائي المضاد للالتهابات أمر بالغ الأهمية لنجاح عملية أطفال الأنابيب، فيجب على النساء أن يقللن من تناول الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة والسكر،تعتبر الدهون الصحية والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات النقية مثل الأسماك والعدس والفاصوليا والدجاج كلها جزء من نظام غذائي صحي وغيرالتهابي.
تحتوي الأسماك على أوميغا 3، كما أن الحبوب الكاملة والمكسرات تجعل الرحم أكثر صحة، فول الصويا هو أيضًا أحد هذه المواد المفيدة ويوصى بتناوله للنساء اللاتي خضعن لعملية أطفال الأنابيب.
الأكل المناسب بعد عملية أطفال الأنابيب في وجبة الإفطار
يعتبر الأفوكادو خيار صحي لوجبة الإفطار، خاصة خلال إجراء عملية أطفال الأنابيب، كل ما عليكِ فعله هو أن تتناولي الخبز المحمص واختيار أحد الحبوب الصحية و الأفوكادو معا. تناول هذه الأطعمة لن تجعلك تشعري بالتحسن فحسب، بل تزودك أيضًا بالدهون الصحية و فيتامين سي وفيتامين ايي وفيتامين ك والزنك والريبوفلافين والمغنيسيوم والفولات. يمكنك أيضًا استخدام البيض الذي يحتوي على البروتين، هو خيار رائع آخر في وجبة الإفطار.
الأكل المناسب بعد عملية أطفال الأنابيب في وجبة الغداء
يجب أن تحتوي وجبة الغداء على الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة والبروتين، يعتبر الدجاج والسمك المشوي، من الأطعمة المغذية جدًا في هذه الوجبة للنساء اللاتي خضعن لعملية أطفال الأنابيب.
الأكل المناسب بعد عملية أطفال الأنابيب في وجبة العشاء
يعد العشاء وجبة مهمة لتقوية الجسم، فيجب عليكِ أن تتناولي أطعمة شهية ولذيذة مثل الأرز البني والحبوب الكاملة، يعتبر زيت الزيتون والخضروات مصادر جيدة للبروتين ويُفَضَل تناولها في وجبة العشاء.
الوجبات الخفيفة المناسبة بعد عملية أطفال الأنابيب
تعتبرالعصائر من الوجبات الخفيفة التي يُفَضَل تناولها بعد الإفطار وهي أفضل من القهوة. التوت أيضا من مضادات الأكسدة وتناولها مفيد لصحة الجسم في هذه الفترة، ويمكنك أيضًا تتناولي الخضراوات مثل السبانخ مع المكسرات أو القمح أو الزبادي أو الحليب قليل الدسم.
في فترة الظهيرة والمساء يجب أن تتناولي الفواكه الصحية واللذيذة، مثل الأناناس والعنب والفراولة والكيوي والتفاح والمانجو وأيضا يمكنك استخدام ملعقة كبيرة من بذور الشيا أو بذورعباد الشمس أو الفول السوداني واللوز وزبدة الصويا لإضافة الدهون الصحية.
أهمية تناول الماء بعد عملية أطفال الأنابيب
اشربي الكثير من الماء بعد عملية أطفال الأنابيب، يوزع الماء الأدوية الموصوفة في جميع أنحاء الجسم، ويوازن الهرمونات، ويزيل السموم من الجسم، ويحسن تدفق الدم، ويثخن جدار الرحم، ويجلب فوائد أخرى لجسمك، لكن حاولي أن تشربي المياه والمشروبات الصحية فقط.
الأطعمة التي يوصى بتناولها بعد عملية أنابيب الأطفال
البيض: يعد البيض وصفاره مصدرًا غنيًا للبروتين، يحتوي صفار البيض على فيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على الإنجاب، وتعتبر مفيدة جدًا لصحة العظام ومنع تخثر الدم وتنظيم الدورة الشهرية.
الفواكه المجففة: الفواكه المجففة مثل التين والتمر غنية بالحديد، الحديد يثخن جدار الرحم ويهيئه للزرع. تحارب الأطعمة الغنية بالحديد فقر الدم الذي يسبب العقم.
عصير الرمان: يساعد عصير الرمان في الحفاظ على صحة الجسم بعد عملية أطفال الأنابيب، فيجب أن تشربي كوبًا من عصير الرمان في كل يوم،لأنه غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تحسين تدفق الدم في الرحم ويزيد سماكة جدرانه.
الشمندر: الشمندر غني بالحديد ومضادات الأكسدة الذي يساعد على تكثيف جدار الرحم ويحتوي أيضًا على أكسيد النيتريك، أكسيد النيتريك يوسع الأوعية الدموية ويزيد من توصيل الأكسجين ويساعد المغذيات والدم على الوصول إلى الرحم والمبايض.
سمك السلمون: سمك السلمون عنصر غذائي ممتاز بعد عملية أطفال الأنابيب، فهو لا يحتوي على نسبة عالية من البروتين فحسب، بل يحتوي أيضًا على دهون صحية وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
البطاطا الحلوة: توفر البطاطا الحلوة 70٪ من فيتامين أ الذي يحتاجه الجسم خلال النهار، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب تلف الخلايا وممتازة لصحة المبايض، تعمل البطاطا الحلوة أيضًا على تنظيم الهرمونات وزيادة قوة جهاز المناعة وتقليل الالتهاب.
الاكل الممنوع بعد عملية أطفال الأنابيب
تجنبي الأسماك التي تحتوي على الزئبق والكحول والجبن الناعم والصودا واللحوم المصنعة والأطعمة السريعة والدهون المتحولة. تجنبي الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على ألوان صناعية وسكريات وعناصر أخرى قدر الإمكان. تجنبي أيضا المشروبات المحتوية على الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل. كذلك تجنبي الإفراط في الأطعمة ذات المزاج الحار.
اقرأ أيضا: تجربة فاطمة من قطر مع تأجير الرحم في ايران
اقرأ أيضا: تجربة السيدة سلمى من العراق مع التلقيح الصناعي في ايران
نمط العيش بعد عملية أطفال الأنابيب
يجب أن تحافظي على نمط العيش والنظام الغذائي معا حتى تكون عملية أطفال الأنابيب ناجحة للغاية.
ابتعدي عن التدخين نهائيا، وإلا يجب عليك طلب العون من الطبيب حتى يساعدكِ في إقلاع هذه المادة الضارة.
تعتبرممارسة الرياضة طريقة رائعة لنجاح عملية أطفال الأنابيب.
لا تنسي ممارسة اليوجا والتأمل، فهي تسبب لك المزيد من الاسترخاء والراحة.
ابتعدي عن الضغوط الخارجية مثل التجمعات العائلية المزدحمة والإرهاق، والانخراط في القضايا الاجتماعية، وما شابه ذلك.
إن تناول الطعام الصحي أفضل طريقة لإعداد جسمك لهذه العملية.
في الختام:
الآن بعد أن تعرفتي على الأكل المناسب بعد عملية أطفال الأنابيب، يجب أن تعلمي أن النظام الغذائي لا يعدّ عاملا وحيدا في نجاح هذه العملية، بل يجب الحصول أيضا علی قسط کافٍ من الراحة، هذا الأمر يقلل من توترهن ويزيد من فرصة الحمل.