طريقة إرجاع الرحم إلى مكانه بعد الولادة

متى يعود الرحم إلى مكانه بعد الولادة؟

أثناء الحمل ، ينمو الرحم نحو  1 بوصة في كل أسبوع ليحمل طفلك. سيبدأ الرحم في الانكماش فور الولادة. تخرج المشيمة مع انقباض الرحم ويصبح حجم الرحم أصغر. بحلول أسبوع واحد ، يصل حجم الرحم إلی نصف حجمه في زمن الولادة، وبعد أسبوعين يبلغ وزنه 341 جرامًا ويقع بالكامل في تجويف الحوض. وفي النهاية يصل إلی حجمه الطبيعي ما قبل الحمل (78 جرامًا) في غضون 4 إلى 6 أسابيع.

خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الولادة ، ستشعرين بانقباض الرحم والاسترخاء بشكل متقطع. يساعد انقباض الرحم واسترخاؤه أيضًا على إغلاق الأوعية الدموية التي كانت متصلة بالمشيمة أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي عدم إغلاق هذه الأوعية الدموية إلى نزيف مفرط بعد الولادة،  وهي حالة تهدد الحياة إذا تُركت دون علاج.

طريقة إرجاع الرحم إلى مكانه بعد الولادة

يعود الرحم إلى مكانه بعد الولادة بشكل طبيعي. مع ذلك ، في بعض الأحيان ، يحتاج الجسم إلى القليل من المساعدة.

1. الرضاعة الطبيعية

من المعروف أن الرضاعة الطبيعية ستساعد على إنقاص الوزن. لكن لا تنحصر فائدتها في ذلك فحسب، بل تساعد أيضًا على تقلص الرحم. تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى تحفيز الهرمونات التي تتسبب في انقباض الرحم واسترخائه.

يساعدك انقباض الرحم واسترخائه بعد الولادة بثلاث طرق:

هذا الانقباض والاسترخاء يشبهان إلى حد ما التمرين الداخلي – فهو يضغط على الرحم ويساعده على العودة إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل.

كلما زاد انقباض الرحم واسترخاؤه ، زادت تماسك الأوعية الدموية – وزادت سرعة توقف النزيف بعد الولادة.

يؤدي التقلص والضغط علی الرحم إلى دفع أي دم متبقي في الأوعية الدموية داخل الرحم (وبالتالي منع تجلط الدم).

إذا لم تستطيعي الإرضاع لأي سبب من الأسباب. لا تقلقي ، فهذه ليست الطريقة الوحيدة لانكماش الرحم بعد الولادة.

2. ارتداء حزام ما بعد الولادة

يساعد ارتداء الحزام بعد الولادة على وضع الضغط على الرحم وبالتالي انكماشه. هذه الطريقة العالمية تم استخدامها لعدة قرون. ومفيد للغاية في مساعدة المرأة على استعادة شكل خصرها بعد الولادة. ستساعد المشدات أيضًا في تخفيف الألم الناتج عن تقلص الرحم. لا يُنصح بارتداء المشدات طوال اليوم. أعط جسمك وقتًا للتنفس والاسترخاء.

3. عدم اتباع الرجيم والحمية الغذائية

أفضل شيء يمكنك القيام به هو تناول نظام غذائي متوازن في وجبات صغيرة ولكن متعددة. لا تأكل وجبات ثقيلة كبيرة (أي 3 وجبات في اليوم)؛ تناول أجزاء صغيرة من الأطعمة المختلفة طوال اليوم.

هذا سيساعد جهازك الهضمي. كما أنه يعزز  شفاء جسمك ، خاصة بعد الولادة المهبلية.

4. شرب الكثير من الماء الدافئ للمساعدة على تقلص الرحم

إذا لم تحبي شرب الماء بمفرده ، أضفي إليه القليل من الليمون الطازج أو الزنجبيل أو العسل الطبيعي. تحتوي كل هذه العناصر على عناصر تساعد على تسطيح البطن. يلعب الماء أيضًا دورًا في طرد السموم من الجسم. يساعد كثرة التبول في دفع أي دم أو جلطات أو أجزاء متبقية من المشيمة في الرحم.

5. تدليك البطن ومنطقة الرحم

يساعد تدليك البطن على تحفيز هرمونات الرحم وتقلصه. أفضل طريقة للتدليك هي البدء من أعلى السرة أسفل الحجاب الحاجز.

قومي بتدليك تلك المنطقة في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة باستخدام طرف أصابعك. بعد ذلك ، قومي بتدليك جانبي السرة، وأخيرا أسفل منطقة السرة.

اقرأ أيضا: نزول الوزن بعد الولادة

اقرأ أيضا: علاج الحليب المتجمع في الثدي

اقرأ أيضا: شد البطن بعد الولادة

حول ايرانيان سرجري

ايرانيان سرجري هي شركة للسياحة الطبية تتعاون مع أفضل الأطباء والمستشفيات في ايران وتقدم علاجات في الطراز العالمي بأفضل أسعار.

توفر شركة ايرانيان سرجري أفضل برامج العلاج تحت إشراف طاقم طبي متخصص، وتدعمكم في جميع مراحل العلاج. اتصل بنا عبر الواتساب للحصول على الاستشارة.

اتصل بنا الآن للاستشارة مع أفضل الأطباء في ايران.

المرجع: https://mommyintentionally.com/7-ways-to-help-your-uterus-shrink-after-a-vaginal-delivery/