يعتبر نقل الأجنة الخطوة الأخيرة في عملية التلقيح الصناعي، بعد ذلك يجب الانتظار حتى تظهر النتائج. خلال هذه الفترة يسأل الكثير من المرضى: بعد التلقيح الصناعي ماذا افعل؟ سنناقش في هذا المقال كل ما يتعلق بهذا الموضوع.
إذا كنت قلقاً بالنسبة إلى ما سيحدث أثناء عملية (IVF) نقترح عليك قراءة تجارب الآخرين بالضغط على الرابط التالي: تجربتي الناجحة مع أطفال الأنابيب بالتفصيل.
يمكنك اتخاذ الخطوات التالية بعد إجراء عملية التلقيح الصناعي ليكون الإجراء ناجحاً:
1. الراحة
بعد نقل الجنين، يستريح كل مرأة في المركز لمدة 45-60 دقيقة. ولكن لا حاجة إلى الراحة في الفراش بعد الوصول إلی المنزل. ستؤدي الراحة التامة إلى إبطاء الدورة الدموية، وبالتالي ينخفض تدفق الدم إلى الرحم، ولا يحصل الجنين على كمية كافية من المواد الغذائية والأكسجين. في الواقع ، بعض الحركات مثل المشي اللطيف يمكن أن تدعم الدورة الدموية وتساعد في تقليل خطر التجلط. مع ذلك، يجب تجنب الأنشطة الشاقة، مثل رفع الأشياء الثقيلة او سحبها.
2. الأكل
يعتبر رجيم البحر المتوسط أفضل نظام غذائي بعد التلقيح الصناعي، هو غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين النباتي وزيت الزيتون. يوفر هذا الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية والدهون الصحية (التي تستخدم في صنع الهرمونات) والبروتينات. تجنبي أو قللي من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية، والسكر المعالج والكربوهيدرات البسيطة (مثل الخبز الأبيض والأرز والبسكويت والمعجنات). حاولي أيضا الحد من تناول الكافيين وتجنب الكحول واللحوم غير المطبوخة جيدًا.
يمكن أن يحدث الإمساك والانتفاخ بعد التلقيح الصناعي بسبب الأدوية الهرمونية، لذلك يوصى بتناول الفواكه والخضروات وشرب الماء والسوائل الأخری.
3. الأدوية
يجب الاستمرار في استخدام البروجسترون في الأسابيع الأولى بعد النقل. البروجسترون هو هرمون مهم يساعد على زرع الجنين واستمرار الحمل.
دواء آخر قد يوصي طبيبك بتناوله هو أسبرين الأطفال. تشير الأبحاث إلى أن جرعة منخفضة من الأسبرين يمكن أن تحسن نتائج الانغراس ونتائج الحمل. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، والأسبرين ليس مناسبًا للجميع.
4. المكملات والفيتامينات ما قبل الولادة
من المهم تناول حمض الفوليك في الأسابيع أو حتى الأشهر قبل الحمل وبعده. يساعد حمض الفوليك في الوقاية من التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل. وجدت دراسة عام 2015 أن حمض الفوليك يقلل أيضًا من خطر الإصابة بعيوب القلب الخلقية.
5. الاستحمام
يعد الحفاظ على نظافتك أمرًا مهمًا ، حتى أثناء “الانتظار لمدة أسبوعين”. وبالتالي ، فإن الاستحمام بعد العملية أمر جيد تمامًا. رغم ذلك ، لا ينصح بالنقع في حوض الاستحمام الساخن أو الجاكوزي. هذا لأن الأجنة حساسة للحرارة. وبالتالي ، فإن رفع درجة حرارة جسمك قد يؤثر على فرص انغراس الجنين.
ماذا لا افعل بعد أطفال الأنابيب؟
1. ممارسة العلاقة الحميمة
يوصي الأطباء عادة بتجنب الجماع بعد التلقيح الصناعي، يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس إلى تقلصات الرحم والنزيف المهبلي، و العدوى البكتيرية والفيروسية.
2. الانتباه للمواد الكيميائية
تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد مثل بيسفينول أ، والفثالات، والبارابين، والتريكلوسان. تسبب هذه المواد اضطرابات الغدد الصماء وتؤثر علی هرمونات الجسم. عند شراء المنتجات الغذائية ومستحضرات التجميل، تأكدي من خلوها من هذه المواد الكيميائية.
3. ممارسة الرياضة الشديدة
على الرغم من عدم وجود معلومات واضحة حول ممارسة الرياضة بعد نقل الجنين، فلا ضرر من ممارسة الرياضات الخفيفة بعد الراحة لمدة 2-3 أيام ، مثل المشي لمدة 20-30 دقيقة في اليوم. يمكن للتمارين القلبية الوعائية ، مثل المشي السريع أو الركض، أن تخفض معدل الحمل. أثناء ممارسة الرياضة الشديدة ، ترتفع درجة حرارة الجسم ويمكن أن يضر ذلك بالجنين في الرحم. لا ينصح أيضًا بالسباحة ، خاصة إذا كنت تستخدمين هلام مهبلي.
4. اختبار الحمل على الفور
يستغرق نحو أسبوعين حتى تبدأ خلايا المشيمة في إنتاج ما يكفي من هرمون الحمل، ليتم اكتشافها عن طريق فحص الدم. إذ أسرعت في اختبار الحمل المنزلي، فيمكن أن تكون النتيجة سلبية أو ايجابية كاذبة.
5. الضغط العصبي
إن الضغط العصبي والقلق على المدى الطويل يمكن أن يؤثر على الهرمونات وتدفق الدم. حاولي تجربة أشياء مختلفة مثل المشى في الطبيعة، أو مشاهدة فيلمًا كوميديًا للتخلص من هذه المشاعر المزعجة.
6. تجنب الحرارة
تجنب الحرارة تمامًا. يجب تجنب الحمامات الساخنة أو الساونا أو منصات التدفئة أو أي شيء يمكن أن يرفع درجة حرارة الرحم بعد نقل الأجنة.
7. السفر
ننصحك بعدم السفر لمسافات طويلة في أول 5 أيام ، وإذا أمكن ، أول أسبوعين. يمكنك السفر لمسافات طويلة بعد ذلك بشرط ألا تتعجلي. أيضا ، لا تجهد نفسك جسديا.